Как избавиться от отеков при беременности

Содержание

Как можно избавиться от отеков при беременности?

Как избавиться от отеков при беременности

Лечение, направленное на то, чтобы женщина могла избавиться от отеков при беременности, всегда зависит от степени отечности, причины, вызвавшей отеки, а также от общего самочувствия беременной и от результатов ее лабораторных анализов и различных обследований.

Если состояние женщины не вызывает особых опасений, то ей можно проводить лечение (лучше сказать – профилактику, направленную на выведение из организма лишней жидкости) отечности в амбулаторных (то есть домашних) условиях. Если же ситуация более серьезная, а результаты анализов заставляют заподозрить неладное, то женщину, страдающую от водянки беременных, госпитализируют и проводят стационарное лечение.

Не зависимо от того, какое лечение будет выбрано – амбулаторное или стационарное – его главной задачей будет предотвращение накопления в организме жидкости. Для этого женщине назначают специальное диетическое питание, в котором сведено к минимуму содержание сахара и соли, а также рекомендуется вести активную жизнь и чаще бывать на свежем воздухе.

Все методы, целью которых является помочь будущей маме избавиться от отеков при беременности, можно разделить на три обобщенные группы: диетические ограничения, средства народной медицины и применение медикаментозных препаратов (мочегонных средств). Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих способов.

Диетическое лечение отеков беременных

Наиболее распространенный метод лечения водянки беременных – это, конечно же, диета! Основными принципами правильного питания при предрасположенности к отекам являются такие:

  • Максимальное сокращение количества потребляемой соли и сахара. Общей их особенностью является то, что они усиливают чувство жажды, но соль имеет еще одно нехорошее свойство – она способствует тому, что в вашем организме накапливается лишняя жидкость! Не превышайте отметку в 8 грамм соли в течение суток.
  • Подкорректируйте свой рацион – ваше питание должно быть не только здоровым и сбалансированным, но в нем еще и должно быть много белков и мало жиров и быстроусвояемых углеводов. Лучше всего ограничиться употреблением овощей и фруктов, отварным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. Все блюда желательно употреблять в отваренном виде или готовить их на пару (можно – запеченными в духовом шкафу). Но только не жарить! Кроме жареной пищи, крайне не желательно есть соленое, копченое, а также острые блюда и блюда с пряностями.
  • Устраивайте себе «разгрузочный день» хотя бы единожды в неделю, то есть в течение этого дня нужно ограничиться употреблением только какого-либо одного продукта – например, яблок или кефира, творога. В летнее время наилучшими продуктами для разгрузки организма являются арбузы и дыни. К тому же они обладают еще и мочегонным средством, что тоже способствует выведению из организма лишней жидкости!
  • Естественно, если вы хотите уменьшить количество жидкости внутри своего организма, ограничьте ее попадание извне! Суточное количество жидкости, потребленной вами, не должно превышать отметки в 1000 – 1200 мл! Как вы уже знаете, что под понятием «жидкость» объединены не только вода, соки, чай и супы, но еще и та вода, которая содержится в фруктах, ягодах, овощах и даже в напитках из молока. Что касается рекомендаций насчет того, что именно пить, то здесь ответ однозначный: предпочтительнее всего пить обычную воду (только без газа!!!). если же вы не хотите ограничиваться только водой, вы можете пить слабенький чай или ягодный морс, компоты, но не стоит пить сладкую газировку! Кроме того, что таким напитком вы не утолите жажду, а только еще больше захотите пить, сладкие газированные воды еще и очень вредны для организма.

Средства народной медицины для лечения отеков

Среди средств народной медицины, направленных на избавление от отеков при беременности, целое множество различных настоев, отваров и чаев, главным принципом действия которых является их мочегонный эффект. Курс лечения такими средствами составляет от трех недель до месяца.

Чаще всего при приготовлении всех мочегонных народных средств используются такие травки, как полевой хвощ, листья брусничника, медвежьи ушки, почечный чай, листья толокнянки и некоторые другие. Но, несмотря на то, что все эти травы обладают легким мочегонным действием и считаются безвредными для беременных, начинать их принимать можно только лишь с согласия вашего врача!

Медикаментозное лечение отеков беременных

Прежде, чем начинать принимать различные лекарственные препараты с целью снятия отечности, задумайтесь – все мочегонные средства имеют одно общее противопоказание – беременность! Поэтому если врач все же решает их назначить, то это значит, что положение достаточно серьезно, и риск от приема медикаментов ниже, чем риск от отсутствия такого лечения.

Обычно курсы такой терапии очень короткие, что позволяет немного снизить негативное влияние на плод. Самые распространенные мочегонные препараты, применяемые в таких случаях, – это «Канефрон», «Цистон» и «Фитолизин».

Кроме мочегонного, они обладают еще и противовоспалительным, спазмолитическим и антисептическим действием. Именно поэтому спектр их противопоказаний очень широк.

Никогда не назначайте себе их самостоятельно! Вы не избавитесь от существующей проблемы, а только навредите своему малышу!

Очень часто для лечения отеков назначают препараты, обладающие укрепляющим свойством, которые делают крепче стенки сосудов и улучшают кровоток в организме (и в том числе в плаценте и в матке). Среди них – витамин Е, витамин N (липоевая кислота), «Магнерот», «Магнелис», «Магне-В6» и другие.

Благодаря такому укреплению, сосудистые стенки хорошо удерживают в себе жидкость, не позволяя ей просочиться в ткани и привести к отеку.

В случаях лечения в условиях стационара женщина проходит курс капельниц с магнезией, которая снабжает ваш организм полезными веществами (которые также попадают и к ребенку), а также улучшает маточно-плацентарный кровоток.

Еще одним действенных способом, как можно избавиться от отеков при беременности, является «разгрузка для ног» – закидывание ног на стенку или спинку дивана, когда женщина находится в лежачем положении. Для выбора конкретной методики лечения, подходящего именно вам, потребуется, прежде всего, консультация врача-гинеколога, который выяснит причину ваших отеков и назначит адекватное лечение.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (10 вопросов):

Источник: http://mamusiki.ru/izbavitsya-ot-otekov-pri-beremennosti/

Отеки при беременности

Как избавиться от отеков при беременности

При беременности может возникать масса проблем в здоровье или самочувствии, но когда отекают ноги при беременности, что делать? А если на лице и руках также видны явные признаки отеков, как тогда поступить? Опасно ли это и нужно ли лечение отеков?

Отеками называют припухлость на отдельных частях тела, возникающую вследствие скопления избытка жидкости в тканях.

При беременности из-за действия гормона прогестерона и частично эстрогенов, усиливается расслабление стенок сосудов и их проницаемость, что приводит к проникновению жидкости из сосудов в ткани и накоплению их в области конечностей, лица, живота и даже внутренних органов.

Степень отечности может быть от скрытой до сильно визуально выраженной.

Отеки при беременности могут быть физиологическими (вполне допустимая задержка жидкости) и патологическими.

Отеки физиологического характера мало заметны, они обнаруживаются при легком надавливании в области, типичной для отеков – на руках и ногах, либо в виде усиленных следов от браслета часов, колец, резинок носков.

При надавливании пальцем в области отечности не должно оставаться ямки, но ощущается давление жидкости в ткани, и такое явление принято называть в медицине пастозностью.

Обычно физиологические отеки формируются после физических нагрузок, при употреблении соленой пищи, из-за жары и избытка жидкости. Могут быть отеки на ногах при варикозном расширении вен или из-за особенностей комплекции, избыточного веса.

Патологические отеки возникают в результате нарушения водно-солевого баланса тела, что указывает на расстройство работы внутренних органов – почек, печени или сердечно-сосудистой системы.

Обычно тяжелые отеки при беременности возникают в результате развития тяжелого токсикоза второй половины – гестоза.

По выраженности отеки можно условно разделить на четыре степени тяжести:

  • Первая степень – отеки кистей рук и  ступней ног.
  • Вторая степень – отеки нижней части ног и области живота.
  • Третья степень – присоединяются отеки лица.
  • Четвертая степень – анасарка, генерализованный (распространенный) отек всего тела.

Почему отекают руки при беременности?

Обычно женщины замечают отеки на руках, когда становится невозможно или трудно снимать кольца и часики с запястья.

Обычно отеки рук связываются с болезнями почек. Как правило они начинаются с отечности лица и области век, переходя на области рук – особенно выражено на пальцах, кисти и запястьях.

Стоит обратить на это внимание доктора, особенно если до беременности женщина страдала болезнями почек, и провести анализ мочи и УЗИ почек. Обычно так проявляет себя пиелонефрит и необходимо стационарное лечение.

Другой причиной отека запястий на руках может стать синдром «запястного канала».

При этом возникают онемение или боли в области запястий, зуд и дрожь, слабость пальцев из-за защемления срединного нерва. Это происходит после первого триместра беременности на фоне возникающих отеков.

Для предотвращения подобного, необходимо менять положение во сне, не передавливать руки одеждой, чаще встряхивать кисти рук и приподнимать повыше руки, положив их на мягкую поверхность. Если данное состояние не проходит, стоит сообщить об этом врачу.

Почему отекают ноги при беременности?

Обычно отеки на ногах возникают при первой степени отечности. Это происходит под действием силы тяжести, и при вертикальном положении тела жидкость застаивается в венах нижних конечностей, что приводит к отеку и склонности к варикозному расширению вен.

Врачи могут рекомендовать в таких случаях ношение специального компрессионного белья, бинтование ног эластичными бинтами, особенно на икрах и под коленями.

Зачастую отеки ног во время беременности возникают в последнем триместре, обычно лодыжки и ступни отекают к вечеру, и становятся визуально заметными. За ночь отечность сходит.

Если же отеки не проходят к утру, необходимо сообщить врачу, так как это могут быть признаки надвигающегося гестоза, и тогда необходимы лечебные мероприятия.

При нем отеки будут только нарастать, понимаясь вверх по ногам к животу, при этом поднимается давление и проявляется белок в моче. Особенно опасными являются отеки ног с онемением пальцев и одновременно с ними отеки лица.

Как избежать отеков во время беременности?

Чтобы избежать отеков во время беременности, нужно знать основные причины, которые к ним приводят.

Прежде всего, это увеличение размеров матки со сдавлением ею внутренних органов, сдавление сосудов и нарушение кровотока, застой жидкости и пропотевание ее части в окружающие ткани.

Не менее важным является и воздействие на стенки сосудов гормонов беременности, которые делают их более проницаемыми для жидкости. Особенно это заметно при длительном нахождении в статичной позе без движения.

Отеки образуются в типичных местах, где замедлен кровоток – ноги, руки. Если же отек сопровождается краснотой, болью и онемением в конечности, это может быть начало тромбоза глубоких вен. Обычно так бывает на ногах.

Патологические отеки также развиваются при патологиях сердца и сосудов, особенно при пороках сердца и его недостаточности.

Могут возникать отеки при болезнях почек, печени, потреблении острой и соленой пищи, избытке жидкости, при физических нагрузках и эмоциональных стрессах.

Отеки при беременности: чем опасны

Опасными считают отеки, которые не проходят после сна или возникают уже по утрам, либо если отеки прогрессируют и распространяются с ног на руки, живот и лицо.

Это признаки начинающегося гестоза беременных и угрозы развития преэклампсии и потом перехода в эклампсию. Это тяжелое состояние, которое вызывает судороги и отказ всех органов и систем беременной. Может закончиться летально для плода и матери.

Как бороться с отеками во время беременности?

Прежде всего, важно обратиться к врачу и определить наличие отеков, особенно если они скрытые. В первую очередь, на задержку жидкости в организме указывает патологическая прибавка массы тела более 500 г в неделю.

Также проверить наличие отеков можно проведением особой пробы мак-клюра. Обычно ее проводит врач при необходимости диагностики скрытых отеков.

Также можно измерить окружность голеностопа – увеличение более 1 см в неделю, говорит об отеках. Врач дополнительно может назначить контроль объема выпитой и выделяемой жидкости, обычно для этого собирают суточную мочу, записывая количество выпитой жидкости и потребляемой жидкой и сочной пищи. При разнице более чем в 150 мл выявляют скрытые отеки.

Отеки при беременности: как избавиться

Прежде всего, необходимо устранение причин, вызывающих отеки – контроль за потреблением соли, жидкости и нагрузками.

Лечение заболеваний, которые приводят к отекам и нахождение на специальной диете. При наличии гестоза, пиелонефрита или других болезней почек, необходима госпитализация и проведение активного стационарного лечения.

Как снять отеки при беременности, если они возникают только к вечеру?

Может помочь прохладная ножная ванна и массаж ног, приподнимание ног кверху, и отдых не менее получаса. Также стоит вести активный образ жизни, контролировать вес и питание, и снижать количество соли.

Применять ли таблетки от отеков при беременности?

Обычно под ними имеются в виду мочегонные средства при отеках при беременности. Важно помнить, что самостоятельный прием эти препаратов запрещен!

Они могут существенно навредить беременной и плоду за счет сильного форсированного выведения жидкости. Применять такие средства допустимо только под контролем врача, и обычно только в стационаре.

Народные средства от отеков при беременности

Применять разного рода мочегонные травы и настои стоит только после консультации с врачом.

Можно использовать настои из листа толокнянки, медвежьих ушек, брусники или хвоща. Их заваривают кипятком в объеме столовой ложки и принимают курсами не более месяца.

Такие настои подходят беременным со слабыми почками и вне обострения. Помогает в борьбе с отеками зеленый чай, принимаемый как обычно. Также могут помочь специальные почечные чаи и сборы из аптеки, завариваемые в фильтр-пакетиках на чайную чашку. Помимо них, могут быть показаны иглорефлексотерапия и йога.

Диета при отеках во время беременности

Основа диеты при отеках у беременных – молочно-растительный стол с уменьшением количества соли или полным от нее отказом. Стоит потреблять как можно больше овощей и фруктов, исключив животные жиры и заменив их растительными, особенно хороши салаты из овощей и растительного масла.

Важно достаточное количество белка в пище, а также кальций и источники железа для полноценного развития плода.

Стоит отказаться от колбасы и сыра, копченостей и соленых продуктов, всех приправ и кофе, полуфабрикатов, мороженого, жареных блюд и фаст-фудов, газировки, соленых орехов и семечек, капусты квашеной и селедки, соленых огурцов и помидор.

Пищу отваривают или тушат, запекают.

Обязательно нужно потреблять жидкость в виде разбавленных свежих соков, компотов, брусничного морса, чистой не газированной воды.

Хороши при отеках разгрузочные дни на яблоках и твороге.

Источник: http://www.mapapama.ru/pregnancy/pregnancy_diseases/oteki-pri-beremennosti

Беременность и грудное вскармливание

Как избавиться от отеков при беременности

К большому сожалению, отеки во время беременности причиняют не только внешние неудобства – например, не позволяя носить любимые кольца или босоножки.

Но помимо эстетического и косметического неудобства, отеки – это еще и  серьезная проблема для здоровья мамы и ее малыша. Поэтому необходимо избавляться от отеков и от причин, их вызвавших.

Наиболее распространенные причины отеков во время беременности

1. Причина – нарушение функции почек, которые не справляются с возросшим  объемом жидкости. Это бывает из-за увеличения в  размере матки    к 28-30-й неделе.  Увеличенная матка  начинает сдавливать почки и мочеточники.

2. Повышение во время беременности прогестерона. Этот гормон воздействует на  гладкую мускулатуру сосудов и мочеточников,  и вызывает застойные явления в циркуляции  жидкости. Женщины  на сохранении плода, вынужденные проходить заместительную гормональную терапию часто сталкиваются с застоем жидкости в организме.

3. Кроме того жидкость может задерживаться из-за нарушений  в сфере  обмена веществ. Нарушения в обменной сфере приводят к дисбалансу содержания в крови микроэлементов, гормонов и витаминов. Жидкость мигрирует из сосудов и застаивается в межклеточном пространстве.

4. Отеки возникают у беременных из-за сопутствующего венозного варикоза в нижних конечностях. Варикоз мешает жидкости нормально циркулировать и вызывает её застои.

Правила: как избавиться от отеков у беременных

1. Активный образ жизни, движения легкая гимнастика прекрасные результаты для снижения и избавления от отеков во время беременности.

2. Вечером после трудного дня приподнимите ножки на возвышение, чтобы улучшить кровоток  из нижней части тела, ног и тазобедренной зоны.  Не забывайте про очень полезную для беременных позу «кошки».

3. При отеках ног нужно подбирать удобную обувь, которая не сдавливает стопу, предпочтительней на низком, или вообще без каблука. В тяжелой и грубой обуви от отеков вам не избавиться.

4. Разгрузите почки и венозную систему. Этому, а значит и избавлению от отеков во время беременности отлично помогают занятия плаванием.

5. Не пренебрегайте профилактикой варикоза вен, носите компрессионные чулки и колготки. Беременным это особенно актуально.

6. Можно делать облегченный массаж ног, путем поглаживания и разминания в направлении от стопы к колену. Такой массаж если не полностью избавит от отеков, то поможет их значительно снизить.

7.  Кардинально ограничьте соленое. Повышенное содержание соли в крови приводит к застою жидкости на клеточном уровне. Весь организм от соли отекает и опухает, повышается артериальное давление, что тоже вносит свой негатив в развитие беременности.

Всю нужную соль следует получать с овощами, фруктами и мясом, подсаливая их совсем чуть-чуть. Тем более что в них содержится более полезная калийная соль, а не вредная натриевая.

Малосоленая диета хорошо помогает в избавлении от отеков, и у беременных в том числе.

8. Кроме того фрукты богаты витамином “С”, а он укрепляет стенки сосудов и организм в целом. При снижении проницаемости сосудов жидкость не адсорбируется межклеточным пространством и хорошо удаляется почками, отеки снижаются.

9. Даже при отеках не следует уменьшать норму потребляемого количества жидкости. Она должна оставаться в пределах 1,5-2,0 литра в сутки, поскольку вода необходима для нормального функционирования организма. Избавляться от отеков необходимо другими способами.

Как определить, нет ли внутренних отеков

Поскольку отеки, кроме внешних, о которых написано выше, бывают еще и внутренними.  Снаружи их диагностировать тяжело, поскольку нет внешних признаков  отека на поверхности тела и конечностей. Но есть выход.

Отеки внутренних органов легко определяются  по неестественной, чрезмерной и сверхнормативной прибавки веса беременной. Если вес повышается более чем на 350 граммов еженедельно, то вероятно наличие внутренних скрытых отеков.

Вторым способом обнаружения скрытого внутреннего отека является  замер выделяемой суточной мочи и суммы выпитой за сутки жидкости, включая, воду, соки и даже супы.

  Если разница находится в пределах половины литра, то отеков нет, если менее 300 граммов, то внутренний отек вполне вероятен. Если Вы обнаружили внутренние отеки, то правила избавления от них такие же, как и от внешних.

Избавиться от отеков во время беременности должен помочь правильный комплексный подход к проблеме. Прежде всего, лечить нужно не сами отеки, избавиться от причин, их вызывающих.

Во-вторых, необходимо профилактически соблюдать все вышеописанные правила предупреждения отеков. Если отеки все же появились необходимо немедленно проконсультироваться с врачом.

Самолечение недопустимо, поскольку Вы кроме себя, в ответе и за своего будущего младенца.

О важности для беременных правильной выработки гормонов из долей гипофиза здесь. Гипофиз регулирует все процессы в организме, руководя переферическим железами внутренней секреции и отвечая за беременность, деторождение и грудное вскармливание.

Источник: http://exoform.ru/stati-i-obzory/beremennost-i-grudnoe-vskarmlivanie/406-otek-pri-beremennosti

Как бороться с отеками во время беременности: здоровье будущей мамы

Как избавиться от отеков при беременности

17 июня, Александра Бондарева

Отёки появляются примерно у половины всех беременных женщин. Это объясняется увеличением количества жидкости в организме будущей мамы. Опасно ли данное состояние для плода? Не являются ли отёки признаками каких-то патологий и не чреваты ли дальнейшими осложнениями? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно понять суть явления.

Отчего возникают отёки при беременности

На поздних сроках вынашивания плода причиной отеков может являться увеличение матки, которая давит на кровеносные сосуды и препятствует оттоку крови из вен нижних конечностей. Это не патология, а физиологическая особенность.

Могут быть так называемые «конституциональные» отёки — они возникают у женщин гиперстенического типа: невысоких, полных, с округлыми формами, небольшими кистями и стопами. Такие женщины набирают во время беременности больший вес. Если вы принадлежите к подобному типу и наберёте за период вынашивания ребёнка более 25 кг, то вероятность отеков весьма высокая.

Такие отёки могут быть не эстетичны и неприятны, но реальной опасности для здоровья в них нет.

Другое дело, когда причиной отеков при беременности являются гестозы — серьёзные токсикозы беременных, при которых возникает генерализированный спазм сосудов и нарушение микроциркуляции. Для таких состояний характерно повышение артериального давления, наличие белка в моче, судороги, расстройства сознания и болезненные отёки.

Беременные с диагностированным гестозом нуждаются в медицинской помощи. Обычно лечение осуществляется амбулаторно, но в тяжёлых случаях может понадобиться госпитализация. Если у вас диагностирован гестоз, следует:

  • снизить физические нагрузки;
  • избегать стрессов;
  • принимать назначенные врачом мочегонные и успокоительные препараты;
  • проводить профилактические мероприятия, направленные на предотвращение гипоксии плода и отклонений в его развитии;

Отёки могут быть вызваны обострением и осложнением уже имеющихся хронических заболеваний. К таким недугам относятся:

  • варикозное расширение вен;
  • болезни сердца;
  • почечные заболевания;
  • патологии щитовидной железы;

В случае варикозной болезни профилактикой отеков может послужить использование специальных лечебных чулков с повышенной эластичностью. Все проблемы с сердцем и почками в идеале следует устранять ещё до зачатия. Если же сделать этого не удалось, беременность должна протекать под пристальным медицинским наблюдением.

Симптоматика и диагностика

Явные отёки заметны каждой женщине, а тем более наблюдающему беременность врачу. Но бывают и скрытые отёки, которые сложно выявить, вызванные задержкой жидкости в тканях. На наличие отеков указывает ряд признаков:

  • прибавление в весе сверх нормы (более 300 г в неделю);
  • неожиданно возникший дискомфорт при ношении ранее удобной обуви;
  • тяжесть в ногах в вечернее время;

Отёки у здоровых беременных, не связанные с гестозами и хроническими заболеваниями, возникают обычно во второй половине девятимесячного срока. Сначала отёки локализуются в нижних конечностях, затем появляются на руках, животе и лице. Сильнее всего отекают веки ввиду своего анатомического строения (там расположена губчатая клетчатка, задерживающая жидкость).

В утренние часы отёчность ног заметна меньше — за ночь жидкость равномерно распределяется по всему телу. Днём, особенно, если вы большее время проводите на ногах, жидкость опускается в нижнюю часть тела, локализуясь преимущественно в районе лодыжек и стоп. Кожа при отёках бледного оттенка, гладкая и находится в некотором напряжении.

Врачебная диагностика отеков включает:

  • Взвешивание — излишняя либо неравномерная недельная прибавка в весе указывает на наличие проблем с оттоком жидкости.
  • Исследование диуреза (сравнение количества употребляемой за сутки жидкости с количеством выделенной воды).
  • Измерение окружности ног — увеличение диаметра на 1 см в течение 7-10 дней указывает на наличие отеков.
  • «Волдырная проба» — метод заключается в введении в область предплечья небольшого количества физраствора. У здорового человека образовавшийся волдырь рассасывается примерно за 60 минут, при отёках это время сокращается.

Чем опасны отёки

Зарубежное врачебное сообщество считает отёки при беременности чисто физиологическим явлением, которое не требует терапии. Лечение, по мнению западных медиков, требуется, если присутствует белок в моче и повышается давление.

Российские акушеры склонны лечить отёки. Они считают, что водянка при беременности свидетельствует о начальной стадии гестоза, и в 90% случаев осложняется впоследствии и белком в моче, и повышенным давлением. Вовремя начатая терапия поможет избавиться от серьёзных проблем в будущем.

Лечение

Бороться с отеками во время нормальной, неосложнённой беременности можно посредством коррекции образа жизни. Врачебные рекомендации для уменьшения симптомов касаются в основном рационального и сбалансированного питания.

Очень важно во время беременности постоянно следить за своим весом. Если ваши показатели больше нормы, следует придерживаться специальной диеты. Для предотвращения отеков надо соблюдать следующие правила питания:

  • Ограничьте употребление жирной пищи и еды, насыщенной «нездоровыми» углеводами;
  • Следите за количеством потребляемой жидкости — на втором и третьем триместрах беременности в сутки не следует выпивать больше литра (учитывайте также жидкость, которая содержится в супах и сочных фруктах);
  • Еда беременной должна быть недосоленной: соль задерживает в организме лишнюю жидкость;
  • Исключите копчёности, острые и пряные блюда;
  • Ешьте только отварную или приготовленную на пару еду;
  • Включайте в рацион здоровые, богатые витаминами продукты;

Помимо коррекции питания избавиться от отеков или вовсе не допустить их появления помогут процедуры по укреплению сосудистых стенок. Это повысит «текучесть» крови по кровеносному руслу, предотвратит просачивание жидкости из сосудов в ткани организма. Данный эффект обеспечивают назначенные врачом специальные витамины и медикаменты для укрепления сосудов.

Избежать отеков можно при помощи фитотерапии — различных травяных чаев и отваров с мочегонным действием. Любые травы можно употреблять лишь посоветовавшись со специалистом.

Избавиться от отеков помогут следующие народные средства на растительной основе:

  1. Смесь в равных пропорциях из толокнянки, хвоща полевого и почечного чая. Пить данное средство нужно по стакану в сутки (в три приёма) в течение месяца.
  2. Настой из яблочной кожуры. Пить по полстакана 4 раза в день.
  3. Берёзовый сок (неразбавленный и свежий). Пить по 200 г трижды в сутки.
  4. За полчаса до еды принимайте пару ложек свежего сельдерейного сока.
  5. Прикладывайте к ногам капустные листья — они вытягивают лишнюю жидкость.

Специальные мочегонные лекарства могут быть назначены лишь при очень сильных отёках. Принимать такие средства самостоятельно нельзя — чревато осложнениями.

Профилактика

Избежать появления отеков помогут следующие меры предупреждения:

  • Во время отдыха располагайте ноги так, чтобы ступни были выше бедер.
  • Когда сидите, не складывайте ногу на ногу — это нарушает кровоток.
  • Если у вас стоячая работа, чаще переступайте с ноги на ногу.
  • Массаж ступней. Следует делать его по направлению от стоп к коленям.
  • Ведите активный образ жизни. На любом сроке находите время для прогулок или занятий специальной гимнастикой.

При появлении отеков, особенно на ранних сроках беременности, обязательно сообщайте об этом своему врачу. Это может предотвратить появление болезненных и осложнённых токсикозов и пороков развития формирующегося плода.

Источник: http://amazingwoman.ru/interesnoe/beremennost/kak-borotsya-s-otekami-vo-vremya-beremennosti-zdorove-budushhej-mamy/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть