Мифы о здоровье

Содержание

Мифы о здоровье, в которые пора перестать верить

Мифы о здоровье

Колин Фарелл во время промо-интервью к фильму «Вспомнить все»

Если отказаться верить в приметы, жить станет намного проще — можно не следить за цветом перебегающих дорогу кошек, и можно пришивать пуговицы прямо «на себе». Так лучше поступать и с распространенными заблуждениями о здоровье. Какими же?

Хондропротекторы — наше все. Ешьте холодец, и суставы будут крепкими

Почти каждый пациент с болезнями позвоночника и суставов уверен: для укрепления хрящевой ткани нужно принимать определенные препараты или же просто включать в рацион блюда с повышенным содержанием хрящей животных (например, холодец, хаш, рулька). 

Это заблуждение! Компоненты хрящевой ткани (хондроитин и глюкозамин), принимаемые в виде БАД или фармакологических препаратов, не встраиваются в суставной хрящ или межпозвонковый диск из-за нарушения местного кровоснабжения.

Консервативное лечение болезней суставов в основном сводится к адекватному обезболиванию или, в крайнем случае, замедлению дегенеративного процесса. Ни еда, ни хондропротекторы, к сожалению, не помогут.

Во время загрузки произошла ошибка.В эфире Одноклассников врач-ревматолог Илья Смитиенко рассказал проекту «Здоровье Mail.Ru» о том, как на самом деле лечат болезни суставов.

Мануальная терапия и массаж опасны при межпозвонковых грыжах

Не совсем. Необходимость этих методик часто спорна и неоднозначна, при одних болезнях их эффективность доказана, а при других — нет.

Что касается межпозвонковых грыж, одни специалисты считают, что (при условии комплексного обследования и выявленных показаний) массаж и мануальная терапия необходимы, так как только эти процедуры помогают расслабить глубокие мышцы спины и восстановить биомеханику позвоночника и подвижность межпозвонковых суставов.

Другие специалисты утверждают, что необходимость массажа и мануальной терапии при межпозвонковых грыжах — «вопрос скорее философский». «Нужно смотреть на конкретные случаи, чтобы рекомендовать или не рекомендовать подобное лечение.

Есть список противопоказаний (причем для массажа они одни, а для мануальной терапии — другие), этот список достаточно обширный. К примеру, нельзя применять мануальную терапию в случае свежих травм и остеопороза.

Но, повторюсь, каждый случай нужно рассматривать индивидуально», — считает врач-невролог, к.м.н., медицинский директор сети клиник «Семейная» Павел Бранд.

Не стоит делать гигиеническую чистку зубов: после первого раза «подсядешь» навсегда

Неверно! В домашних условиях используют в основном только щетку и зубную пасту, а этого мало. У 90% людей есть дефекты прикуса, например, скученность зубов — одна из основных причин образования камней. Одной только зубной щеткой невозможно полноценно очистить зубы от мягкого налета.

Он остается на зубах и под воздействием слюны превращается в твердый камень. Но и однократная профилактическая чистка не избавит от проблем навсегда, если основная причина образования камня не устранена. Вывод: гигиеническую чистку нужно делать периодически.

От нее одна только польза, и совсем нет риска зависимости.

Эрозию шейки матки надо лечить «прижиганием»

Неверно. Так было до недавнего времени: если у пациентки находили эрозию, сразу же записывали в группу риска по раку и отправляли на процедуру электрокоагуляции.

В современном мире тактика изменилась, так как эрозия может быть спровоцирована врожденными или приобретенными послеродовыми изменениями — ее перестали относить к патологии и сделали упор на более подробное обследование шейки матки. При отсутствии ВПЧ, отклонений в мазках на цитологию и кольпоскопии, показаний к «прижиганию» нет.

Пациентка считается здоровой, и ее отпускают под наблюдение. Исключением являются большая эрозия, которая кровоточит после половых актов, и хроническое воспаление во влагалище на фоне эрозии (хотя и в этом случае все решается индивидуально).

Во время загрузки произошла ошибка.В эфире Одноклассников гинеколог Дмитрий Лубнин рассказал проекту «Здоровье Mail.Ru» все о мифах вокруг гинекологических болезней.

Кисты яичников нужно лечить оперативно

Не совсем верно. Функциональное состояние яичников зависит от гормонов, уровень которых меняется в течение менструального цикла. Как правило, кисты на яичниках образуются из-за эндокринных нарушений.

Обнаруженные на УЗИ кисты чаще  — функциональные, то есть не связаны с овуляцией (когда под действием каких-либо факторов доминантный фолликул или желтое тело преобразуются в кисту). Размеры таких кист колеблются от 3 см до 6 см.

Но даже кисту размером 6 см не всегда нужно удалять хирургически. Если врач не видит патологических изменений на УЗИ и расценивает обнаруженное образование как функциональную кисту, у пациентки нет выраженного болевого синдрома, можно обойтись консервативным лечением.

На фоне гормональной и/или противовоспалительной терапии кисты постепенно уменьшаются и исчезают (на это отводится 3 месяца).

Если же киста меняет свою структуру, увеличивается в размерах во время лечения, то тактику могут изменить на оперативную. Эндометриоидные кисты больше 3 см, а также дермоидные кисты, цистаденомы, к сожалению, не доступны для консервативного лечения, и справиться с ними можно лишь оперативно.

Как бы то ни было, мы все равно в более выигрышном положении по сравнению с нашими предками: им приходилось жить совсем с другими предрассудками.

Например, в Древнем Египте считалось, что кариес вызывают зубные черви — именно они оставляют отверстия в эмали.

Избавляться от напасти рекомендовали разными способами, в том числе запечатывать дырки в зубах воском (и это далеко не самый причудливый метод лечения древности).

Благодарим в помощи при подготовке материала Андрея Солоухина, врача-вертеброневролога «Клиники доктора Груздева», Светлану Чернявскую, врача стоматолога-терапевта, Ольгу Паламарчук, врача акушера-гинеколога, ​врача ультразвуковой диагностики ​Медицинского центра «Новослободская»

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/mify_o_zdorove_kotorym_pora_perestat_verit/

20 мифов о здоровье

Мифы о здоровье

Кладовая народной мудрости содержит множество замечательных, всем известных и абсолютно не работающих мифов о здоровье. И сегодня мы разоблачим двадцать из них.

Вы, конечно, помните, что при гриппе нужно непременно пить теплое молоко с медом. Кстати, в холодильнике припасено малиновое варенье на случай простуды…

А с чего вообще вы взяли, что все это может вам помочь? Кладовая народной мудрости содержит в себе множество замечательных, всем известных и абсолютно не работающих мифов о здоровье.

И сегодня мы разоблачим хотя бы двадцать пунктов из этого бесчисленного множества.

1. Простужаются от холода

Не существует никаких медицинских подтверждений тому, что выход на улицу с мокрыми волосами в холодную погоду приведет к развитию болезни — при условии, что вы не переохладитесь.

Однако есть научное объяснение тому, почему люди чаще простужаются зимой. Поскольку мы проводим больше времени в помещениях, зимой повышается вероятность того, что мы встретимся с вызывающим простуду вирусом, который передается от одного человека другому.

2. Ужин отдай врагу

Один из самых популярных «диетических» советов — не есть после шести.

Однако исследования не подтверждают, что калории, съеденные вечером (и даже ночью!) чем-то отличаются от «утренних». Люди набирают вес, когда едят больше, чем сжигают, вне зависимости от времени приема пищи.

А вот завтрак действительно желательно съесть самому. Некоторые исследования статистически связывают пропуск первого приема пищи с набором веса. Секрет прост: если вы пропускаете один прием пищи, вы с большей вероятностью переедите в следующий раз. А когда вы едите регулярно, шансов переесть меньше.

Сжигайте больше калорий, чем тратите — и вы не будете набирать вес вне зависимости от того, во сколько вы ужинаете.

3. Витамины полезны

Витамины очень хороши как идея. Подумать только: всё, что вам нужно, — в одной таблетке! Если бы они при этом работали — было бы еще лучше. Десятилетия исследований не выявили никаких обоснований необходимости принимать мультивитамины. Более того, в последнее время их обвиняют в способности повышать риск развития раковых заболеваний.

4. Нельзя понижать градус

Превышение разумной дозировки алкоголя без сомнения может стать причиной дурного самочувствия. Однако не стоит винить в этом порядок употребления напитков. Профессор бихевиориальной нейробиологии в университете Пердью Джулия Честер утверждает:

«Не существует свидетельств тому, что порядок употребления спиртных напитков влияет на общее самочувствие».

И всё же каким-то странным образом этот может работать. Те, кто переходит с пива на смешанные напитки (когда острота ощущений и ясность сознания уже ослаблены), более склонны к потере контроля над количеством выпитого и, соответственно, к превышению своей безопасной дозировки.

Некоторые исследования также показывают, что человеческий организм перерабатывает смешанные напитки быстрее, чем высокоградусный алкоголь (например, стопку виски). Так что в теории добавление крепкого напитка в наполненный пивом желудок теоретически может образовать своего рода коктейль, который будет усвоен быстрее, чем каждый из его компонентов по отдельности.

Назовем этот миф частично верным.

5. Китайская еда ужасно вредная, потому что в ней глутамат

Миф о том, что глутамат натрия вреден для здоровья, берет свое начало из письма, которое некий доктор написал в медицинский журнал New England Journal of Medicine в 1968 году. В этом письме впервые был употреблен термин «синдром китайского ресторана», который и сегодня используется для описания различных симптомов, включающих в себя онемение и общую слабость.

Доктор приписал развитие этих симптомов глутамату натрия, однако исследования так и не нашли здесь какой-либо связи.

Согласно данным Американского общества химиков ученые пришли к согласию в том, что «глутамат натрия может оказать временное воздействие на малочисленную группу людей при употреблении в огромных количествах на пустой желудок, однако абсолютно безопасен для подавляющего большинства людей».

И это понятно — глутамат натрия представляет собой не что иное, как соль глутаминовой кислоты. Поглощение тонн еды и полных столовых ложек даже обычной соли может вызвать некоторое недомогание, которое проще всего приписать «вредному усилителю вкуса».

6. Пейте, дети, молоко — будее здоровы

В молоке много кальция, а кальций укрепляет кости — это всем известно. Однако многочисленные исследования показывают, что употребление повышенного количества молока (как и прием добавок с кальцием и витамином D) никак не связано с уменьшением количества переломов.

Некоторые исследования даже обнаружили связь с общим повышением смертности, и хотя это не означает, что причина в употреблении молока, вывод явно не в его пользу.

7. Кофе вымывает кальций

Исследователи выяснили, что повышенное потребление кофеина взрослыми может очень незначительно снизить усвоение кальция, но этот эффект настолько мал, что одна столовая ложка молока более чем компенсирует чашку кофе.

8. 90% тепла тела уходит через голову

Тело может терять тепло через любой открытый участок, утверждают профессор Аарон Кэролл и Рэйчел Вриман, авторы книги «Не глотай жвачку! Мифы, полуправда и откровенная ложь о вашем теле и здоровье» (Don't Swallow Your Gum!: Myths, Half-Truths, and Outright Lies About Your Body and Health).

Ваша голова в этом смысле ничем не отличается от рук или ног, просто она гораздо чаще остается неприкрытой.

Комментирует доктор медицинских наук Ричард Ингебретсен:

«Большую часть времени на улице мы одеты. Если вы без шапки, тепло выходит через голову, точно так же, как оно выходило бы через ноги, если бы на вас были шорты».

9. Плавать после еды вредно

Некоторые родители говорят, что нельзя плавать в течение получаса после еды, другие говорят, что нужно подождать час. Теоретическое обоснование этого заключается в том, что переваривание пищи вызывает приток крови к желудку, что снижает количество крови, доступной для мышц, а это повышает вероятность судороги.

Однако и это утверждение необоснованно. На самом деле многие источники говорят об отсутствии задокументированных случаев утопления из-за судорог, связанных с плаванием на полный желудок.

Судороги часто происходят во время плавания, но желудок тут ни при чем. Напоминаем на всякий случай: если у вас свело мышцу, лучше всего остаться на месте на минуту и подождать, пока спазм пройдет.

10. Текила — афродизиак

С алкоголем связано множество мифов, и идея, что различные спиртные напитки по-разному влияют на людей — один из самых распространенных. Некоторые говорят, что от вина их клонит в сон, а виски вызывает у них желание спорить.

Если вкратце — это чушь. Комментирует сотрудник Оксфордского института пищи, мозга и поведения фармаколог Пол Клэйтон:

«Алкоголь есть алкоголь, как ты его ни наливай».

Однако и здесь имеет место эффект плацебо. Мы ощущаем то, чего ожидаем, когда пьем (или употребляем большинство веществ). Научные исследования еще в 1960-х годах показали, что мы «учимся» тому, как надо себя вести в состоянии опьянения, а наше фактическое поведение в нетрезвом виде является прямым отражением наших ожиданий.

Хотя многие, выпив, становятся агрессивными, те, кто никогда не связывал опьянение с конфликтами, не проявляют такого поведения. Так что если мы считаем, что водка вызовет у нас желание спеть в караоке, возможно, мы делаем из этого само собой сбывающееся пророчество.

11. Жевательная резинка переваривается семь лет

Вот и нет. Жвачка чаще всего вообще не переваривается, так что случайно проглоченный комок пройдет насквозь и выйдет через соответствующее отверстие, как и большая часть того, что ваш организм не усваивает.

Проглоченная жевательная резинка может вызвать проблемы только в том случае, если она проглатывается вместе с другими предметами, которых не должно быть в вашем желудке. Журнал Scientific American приводит случай, когда четырехлетняя девочка пострадала от непроходимости кишечника, вызванной комком жвачки с 4 монетами в нем.

12. Свежевыжатый сок — отличный детокс

В январе вы непременно услышите, что после всего выпитого и съеденного за праздники надо пить побольше сока, чтобы очистить организм от «токсинов».

Увы, очищающая сила сока — миф. Организм естественным образом выводит вредные химические соединения через печень, почки и желудочно-кишечный тракт — а сок никак не может ускорить этот процесс. Выжимание соков в общем и целом представляет собой удаление полезных волокон из фруктов и овощей, а многие сладкие фруктовые соки вредны не меньше, чем газировка.

И хотя некоторые соки не несут ничего плохого, они и не содержат ничего такого, что нельзя получить из фруктов и овощей.

13. Нужно пить восемь стаканов воды в день

Вода — основа жизни. Но идея об именно восьми стаканах именно воды выглядит довольно странно. Исследователи не нашли связи между количеством выпиваемой воды и развитием заболеваний почек, сердца, уровнем натрия или состоянием кожи у здоровых людей. Кроме того, люди получают большое количество необходимой им воды из пищи и других напитков.

Однако есть один хороший довод в пользу того, чтобы пить больше воды. Это лишенная калорий альтернатива другим напиткам (особенно сладким). Те, кто пьет воду, в целом потребляют меньше калорий.

Пейте, когда испытываете жажду — и не считайте стаканы.

14. Быстро поднятый предмет не считается упавшим

Досадно, когда то, что вы очень хотели съесть, падает на пол. Но если быстро поднять — ничего страшного, да?

К сожалению, это не так. Бактерии могут загрязнить пищу за тысячные доли секунды. Тесты показывают, что влажная пища собирает больше бактерий, чем сухая, но не существует «безопасного периода». Скорее, безопасность зависит от чистоты поверхности, на которую упала еда.

Будете вы это есть или нет, решать вам, но есть с пола в общественных местах в любом случае небезопасно.

15. Прививки вызывают аутизм

Если хотите обсудить этот вопрос за ужином, советуем спокойно пояснить, что эта мысль появилась в ныне полностью опровергнутом (и отозванном) исследовании 12 детей, которое было опубликовано в 1998 году в журнале The Lancet и утверждало, что существует связь между комбинированной вакциной от кори, паротита и краснухи и аутизмом.

Выяснилось, что это исследование не только было проведено с нарушением процедур, но и содержало ложную информацию для обоснования его выводов.

С того времени многочисленные исследования, в которых изучались данные более чем миллиона детей, показали, что прививки и аутизм не связаны никак.

Однако осадочек остался. К тому же миф поддерживается публичными деятелями, которые делают ложные утверждения о вакцинах. Это привело к возвращению некоторых почти побежденных было опасных заболеваний, таких, как корь, и к тому, что показатели вакцинирования в некоторых богатых районах Лос-Анджелеса приблизились к показателям Чада или Южного Судана.

16. Йогурт улучшает пищеварение

Один из самых живучих современных мифов о здоровье. Мы постоянно слышим в рекламе йогурта о пользе для пищеварения, о том, какое эти йогурты хорошее средство для поддержания стройности благодаря пробиотикам, «хорошим бактериям» и прочим наукообразным словам с заманчивыми латинскими суффиксами.

Действительно, в человеческом теле бактерии тесно связаны в том числе с метаболизмом и ожирением. Однако мы еще не понимаем, чем триллионам бактерий в нашем теле может помочь йогурт. Несмотря на то, что доходы бизнеса по продаже пробиотиков достигли 23 млрд долларов в 2012 году, йогурта, который восстановит бактериальный баланс, всё еще не существует.

Это не значит, что йогурт вреден, однако его польза сильно преувеличена. Кроме того, в йогуртах содержится много сахара, который в больших количествах вреден и провоцирует появление лишнего веса.

Любите йогурт — найдите (или приготовьте сами) вариант без сахара, иначе можно получить совершенно противоположный желаемому результат.

17. Яблоко в день — и доктор не нужен

Яблоки богаты витамином C и клетчаткой, и, конечно, оба этих компонента важны для нашего здоровья, но это не все, что ему нужно. К сожалению, яблоки не способны защитить организм от вирусов или бактерей. Так что пейте лекарства от гриппа, даже если едите яблоки.

18. Мороженое усугубит простуду

Если уж вы все-таки простудились и остались дома, можно без сомнений утешить себя порцией мороженого. К счастью, мнение, что молочные продукты провоцирует выработку слизи, ошибочно.

Доктор одной из крупнейших клиник мира клиники Мейо утверждает: на самом деле замороженные молочные продукты могут успокоить больное горло и дать организму нужные во время болезни дополнительные калории.

Спасибо, доктор!

19. Щелкание пальцами вызывает артрит

К счастью, и это утверждение ложно. Щелкание пальцами может раздражать всех вокруг, но даже те, кто делает это постоянно в течение долгих лет, не подвержены артриту больше, чем те, кто этого не делает.

20. Голод ускорит выздоровление

Несмотря на множество заголовков, утверждавших, что голодание при высокой температуре полезно в связи с небольшим и во многом неверно понятым исследованием 2002 года, реальных подтверждений этому не существует. Ограничение потребления калорий скорее навредит иммунной системе, чем принесет ей пользу, и уж конечно будет совершенно неразумно отказываться от пищи на протяжении 6−8 дней, пока держится простуда.

Во время болезни ешьте, когда чувствуете голод. И обязательно пейте много жидкости.

Источник: https://ru.ihodl.com/lifestyle/2014-12-07/20-mifov-o-zdorove/

10 распространенных мифов о здоровье

Мифы о здоровье

Исследование, проведённое немецкой газетой «Бильд», показало, что многие распространённые представления о нашем здоровье зачастую являются ошибочными. О некоторых из них мы поговорим ниже. Итак.

10

От сладкого появляется кариес

Многие знают, что сладкое – это углеводы. Но углеводы бывают быстрые и медленные. Так вот, медленные углеводы требуют длительного времени для усваивания и потому начинают перерабатываться прямо во рту.

Если вовремя не почистить зубы после какой-нибудь булочки, то именно это сможет стать причиной возникновения кариеса.

Сахар также не идёт на пользу, если хотя бы, не прополоскать рот после шоколадки, но быстрые углеводы вымываются гораздо быстрее и не несут такой большой угрозы для зубов.

9

Можно похудеть с помощью голоданий

Уже давно теоретически и практически доказано, что если ничего не есть, то будет только хуже. Дело в том, что когда организм не получает питательных веществ, он и правда начинает перерабатывать запасы.

Но после окончания голодания, которое является для него большим стрессом, он начнёт отчаянно откладывать все обратно, беспокоясь о новых периодах без еды. Таким образом, все, что скинулось, наберётся обратно, и ещё добавится.

Для того чтобы этого не происходило, питаться нужно часто, но небольшими порциями. Тогда тело успеет получить все необходимое и переработать, не успевая отложить в жир.

8

Необходимо пить витамины и добавки

Острой нужды в дополнительном приёме витаминных комплексов нет. Потому как с пищей человек получает достаточное количество всех необходимых элементов. В противном же случае подбором дополнительных препаратов должен заниматься врач, а вот доверять рекламным роликам и вовсе не стоит.

7

В день нужно выпивать не менее двух литров или восьми стаканов чистой воды

Это утверждение является весьма спорным и не находит единогласного решения до сих пор.

Некоторые говорят о расчёте ежесуточной нормы исходя из формулы 30 мл на 1 кг веса, кто-то считает, что этого недостаточно, а некоторые и вовсе говорят о том, что пить нужно столько, сколько просит организм.

Вода, разумеется, является важной для жизнеспособности, но все же пить её литрами, особенно если не хочется, не стоит. Ведь часть необходимой жидкости человек получает с пищей, а этот факт зачастую не учитывается при подобных подсчётах.

6

Щёлканье пальцами может вызвать артрит

Любители щёлкать костяшками пальцев могут спокойно делать это, не беспокоясь об артрите. По крайней мере, не существует медицинских данных, поддерживающих это убеждение. Артрит возникает тогда, когда иммунная система начинает атаковать суставы, и это невозможно контролировать. Но следует быть осторожным, так как щёлканье пальцами может привести к повреждению сустава.

5

В свежих фруктах витаминов намного больше, чем в замороженных

Это не так. На самом деле при правильном сборе и быстрой заморозке фруктов и овощей в них остаётся до 99% полезных витаминов. Теряются же они после неправильного размораживания, под воздействием тепла и иных факторов.

4

Упражнения на одну часть тела помогают ей похудеть

Как бы ни хотелось, но это неправда. Нельзя сжечь жир в одном месте, нужно заставлять организм работать и давать упражнения на все части тела. А в сочетании с правильным питанием, о чём было сказано выше, заметного результата можно добиться за довольно непродолжительное время.

3

Спорт поможет похудеть

Да, безусловно умеренные физические нагрузки приносят пользу, но без сбалансированной диеты все старания на тренажёрах будут сведены к нулю. Похудеть и поддерживать здоровое функционирование организма помогает тандем спорта и питания.

2

Человеческий мозг работает лишь на 10%

Ещё один из очень известных мифов. Существуют даже художественные фильмы, в которых главные герои активизируют работоспособность мозга и становятся сверхлюдьми.

Однако в действительности этот орган задействован на полную мощность даже во время сна.

И поскольку разные области ответственны за разные функции организма, то неактивных отделов в мозгу просто не остаётся, как бы грустно это ни было.

1

Чтение при слабом освещении способствует снижению зрения

Это один из самых распространённых мифов. На самом же деле единственное, чем грозит чтение при неярком свете – это головной болью или иными дискомфортными ощущениями, которые проходят за незначительное время, но уж никак не ухудшением или тем более лишением зрения.

Источник: https://decem.info/10-rasprostranennyh-mifov-o-zdorove.html

Мифы и правда о здоровье

Мифы о здоровье

Миф:

Спать нужно строго на правом боку. На левом никак – там же сердце.

«Тут все просто: здоровому человеку все равно, на каком боку спать», – единым махом разрушает миф терапевт Елена Курбатова. Тем более что сердце у нас расположено не так чтобы очень слева.

Скорее уж примерно по центру грудины с малюсеньким сдвигом в обозначенную сторону.

Никакого избыточного давления на пламенный мотор не будет, хоть всю ночь проваляйся в одном положении – что само по себе затруднительно, ты же не привязанная спишь.

От лягушек и жаб будут бородавки

Миф:

Нельзя брать в руки лягушек и жаб – бородавки появятся.

Совершенно ясно, откуда у этого мифа лапки растут. Кожа жаб и лягушек действительно покрыта чем-то вроде бородавок.

На самом деле это скопления желез, выделяющих различные секреты, в том числе и ядовитые.

Чтобы нажить по-настоящему крупные проблемы, тебе пришлось бы отправиться в южноамериканские джунгли, где обитают древолазы и листолазы. Их слизь действует на человека примерно так: раз – и наповал.

А в России особо токсичной смазкой может похвастаться разве что жерлянка (пойди найди ее еще). Но максимум, что тебе угрожает, – это жжение, озноб и головная боль. И никаких бородавок.

А все почему? «Потому что за их появление несет ответственность вирус папилломы человека (ВПЧ), – говорит дерматокосметолог Мария Ерина. – Человека, а не лягушки. Вирус может попасть в организм в раннем возрасте, но проявить себя – гораздо позже, если вдруг снизится иммунитет».

Вообще ВПЧ заслуживает отдельной статьи – и она у нас на сайте есть: «Вирус папилломы человека у женщин». Но главное мы прояснили: жабы – отдельно, бородавки – отдельно.

Беременной запрещается поднимать руки

Миф:

Беременной нельзя поднимать руки вверх, иначе случится обвитие пуповиной.

Если следовать этой логике, беременной запрещается натягивать и снимать одежду через голову, держаться за поручни в транспорте и, например, доставать книжки с верхних полок. Все эти действия якобы приводят к излишнему напряжению мышц живота, из-за чего ребенок в нем начинает усиленно барахтаться и заматываться в пуповину.

«Официальных данных, подтверждающих такую теорию, нет, – говорит акушер-гинеколог Мария Масленникова. – Обвитие и впрямь тесно связано с высокой активностью плода, но вызывает ее, как правило, нехватка кислорода или повышенный уровень адреналина в материнской крови». В общем, не надо нервничать, а руки поднимать – пожалуйста. (При желании можно и тело в тонусе держать.

Если ждешь прибавления, у нас есть «Упражнения для беременных»).

Беременной нельзя красить волосы

Миф

Доктора не против, если, конечно, будущая мать не делает этого слишком часто и не экспериментирует с неведомыми красками. Риск развития аллергической реакции никто не отменял, сама понимаешь.

И имей в виду, что изменившийся по причине интересного положения гормональный фон влияет на состояние волос. Не исключено, что краска тебя «не возьмет», ляжет неровно или даст в итоге совсем не тот оттенок.

Бывает.

От семечек будет аппендицит

Миф, но…

Аппендицит – это острое воспаление червеобразного отростка слепой кишки. «Было время, когда считалось, будто аппендикс расположен «против хода» пищи, – говорит гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов.

– И якобы поэтому мелким частичкам еды – и семечкам в том числе – очень просто набиться в отросток, соорудить там пробку и вызвать воспаление. На самом деле, любая еда попадает в ту часть кишечника, где находится аппендикс, спустя как минимум 12 часов пищеварения.

К этому времени она представляет собой однородную полужидкую массу и ничего закупорить не может. Почему же тогда возникает аппендицит? Наиболее частая причина – бактериальные нарушения в кишечнике».

Итак, семена подсолнечника перед нами ни в чем не виноваты. Но ведь есть еще шелуха. Она проходит по разряду «инородных тел» и переваривается из рук вон плохо.

Чисто теоретически злодейские шкурки действительно могут закрыть просвет червеобразного отростка и запустить процесс воспаления. «Но если ты случайно проглотила шелуху одной-двух семечек, это вряд ли приведет к развитию аппендицита», – успокаивает Елена Курбатова.

А вот намеренно глотать семечки с шелухой – есть, оказывается, новаторы, мы сами удивились, – категорически не рекомендуется.  

Опасно проглотить жвачку

Миф:

Если проглотить жвачку, она останется в желудке навсегда или запечатает кишечник.

Типичный бубльгум состоит из жевательной основы (эластомеры, смолы, жиры, эмульгаторы и воск) и оболочки – подсластители, отдушка и красители.

Понятно, что с оболочкой наш пищеварительный тракт разделается без труда, а вот с основой ему придется изрядно повозиться.

«И все-таки под воздействием желудочного сока и ферментов она потеряет «клейкость» и никак не сможет прилепиться к стенке желудка или кишечника», – успокаивает Елена Курбатова.

Переварится резинка полностью или частично, зависит от ее состава.

Но в любом случае жвачка не останется у тебя внутри: сокращаясь, стенки желудка и кишечника будут настойчиво продвигать ее к выходу. Максимум пара дней – и резинка покинет тебя.

«Другое дело, что заметить этот момент довольно сложно, – соглашается Сергей Вялов, – отсюда и миф о том, будто жвачка остается с человеком навеки».

Внимание! Если ты проглотила жевательную резинку, а через день-два почувствовала себя неважно (боль в животе, сыпь, зуд, температура, тошнота, диарея), обратись к врачу. Не исключено пищевое отравление – жвачки разные бывают, знаешь ли.

Сразу после еды нельзя плавать – можно утонуть

В целом правда

Положим, утонуть – это вряд ли. Статистика не выявляет связи между несчастными случаями на воде и сытными обедами. Но доктора действительно рекомендуют воздерживаться от заплывов на полный живот, и вот почему.

«Через пару секунд после того, как мы прожевали пищу, она оказывается в желудке и остается там в течение 1–2–3 часов (зависит от того, что мы съели), – говорит Сергей Вялов. – В это время лучше ограничить нагрузку на пресс.

В противном случае могут развиться рефлюксная болезнь и ее серьезное осложнение – пищевод Барретта».

Если проще, то из-за увеличившегося давления на брюшную полость все, что ты съела, вместе с агрессивным желудочным соком вполне может вернуться обратно в пищевод. Встреча едкой соляной кислоты и ни в чем не повинной мышечной трубки добра не сулит. Поэтому имей терпение. С медиками солидарны спортсмены.

«Мы поели – и кровь прилила к желудку, чтобы обеспечить нормальное протекание процесса пищеварения, – объясняет тренер по плаванию Филипп Носов. – Но мышцам для качественной работы она тоже требуется. Поэтому лучше подождать часа полтора-два, прежде чем начинать тренировку».

(У нас как раз есть план тренировки для стройности в бассейне.)

Фисташками и кедровыми орехами можно отравиться

Миф:

В фисташках и кедровых орехах много синильной кислоты, ими легко отравиться.

Первое и главное – в связях с синильной кислотой фисташки и кедровые орешки не замечены. Так что ешь на здоровье, но все же знай меру. «И там и там предостаточно килокалорий, – говорит диетолог Елена Тихомирова, – более 650 на 100 г. После растительного масла орехи – самый питательный продукт. Поэтому 20 г в день – это норма, и превышать ее не стоит».

Что до пресловутой кислоты, то она образуется у нас в желудке из химсоединения под названием амигдалин. Чемпион по его содержанию – дикорастущий горький миндаль, который в пищевой промышленности, к счастью, не используется.

Зато используется сладкий миндаль, но в нем амигдалина – кот наплакал, причем не самый крупный. К тому же это чрезвычайно нестойкое соединение разрушается при нагревании.

Поэтому обжаренный миндаль опасности по амигдалину, а стало быть, и синильной кислоте не представляет.

Оливковые косточки полезны

Миф:

Полезно время от времени глотать оливковые косточки: они, как ершик, прочищают пищевод и кишечник.

Главное, что требуется знать: стенки у пищевода и кишечника гладкие, как пластик. Пища, какой бы клейкой она ни была, прилипнуть к ним не может – от слова «никак». Съезжает со свистом, как по водяной горке.

Плюс перистальтические волны – сокращения мышц пищевода и кишечника, которые дополнительно подталкивают еду вниз – к желудку и далее. «Поэтому употребление оливковых косточек внутрь в целях очищения пищеварительного тракта абсолютно бесполезно, – говорит гастроэнтеролог Сергей Вялов.

 – Если на стенках кишечника образуются наросты или выпячивания, то ничто, кроме специальных медицинских процедур, не поможет».

Та же история с пищеводом. «После ожога могут остаться рубцы, которые уменьшают просвет трубки и затрудняют движение еды, – подтверждает Елена Тихомирова, – но если сужение сильное, «пробивать» его должен хирург».

Нельзя пить после еды

Миф

Сперва о святом – о воде. «Обычно пить воду после еды не рекомендуется, потому что она снижает активность ферментов желудка и поджелудочной железы и замедляет пищеварение, – говорит Елена Тихомирова. – Но это справедливо только для больных животов.

Если с желудочно-кишечным трактом все нормально, то пей когда хочешь». Единственная парочка, которую нужно все-таки разводить во времени, – это баранина и ледяная вода.

Тугоплавкий бараний жир под воздействием холодной жидкости может застыть, а ты – заработать не самые приятные ощущения.

Чай, кофе? Только за! Употребление любимого напитка – это сигнал мозгу: все, трапеза закончилась.

Плюс – желудок после чашечки чая/кофе кажется нам окончательно наполненным, и есть все шансы, что через час рука не потянется к буфету за чем-нибудь вкусненьким.

«Однако я выступаю против пакетированных соков – в любое время, – говорит диетолог. – Это просто растворенный в воде сахар, пустые калории, причем немалые».

Зеленая картошка опасна

Правда:

Картошку с позеленевшей шкуркой есть нельзя, она ядовитая.

Зеленый цвет картофельной кожуры сигнализирует: не ешь меня, во мне накопился стероидный алкалоид соланин – сильный растительный яд. Если невзначай перебрать с ним, можно заработать угнетение сознания, лихорадку, судороги и гипоксию.

Дело в том, что опасное вещество разрушает эритроциты, участвующие в транспортировке кислорода. Обычно картошка зеленеет из-за неправильного хранения – например, если долго держать ее на свету.

С клубнями губительного цвета поступай без всякой жалости – в мусорный бак их.

И вот еще что. «В перезимовавшей картошке, даже если она и вполне прилично выглядит, соланина все-таки больше, чем в свежей, – предупреждает диетолог Елена Тихомирова. – Отравиться ей, конечно, нельзя, но не жадничай и срезай кожуру с «пожившей» картофелины толстым слоем».

Наступишь на ржавую железяку, заболеешь столбняком

Отчасти правда

Столбняк – острое инфекционное заболевание, чреватое поражением центральной нервной системы. Дальше – судороги, паралич мышц грудной клетки, остановка дыхания и ой. Ключевое слово – «инфекционное».

То есть чтобы заболеть, нужно где-то подхватить палочку Clostridium tetani. Эта железная леди способна сохраняться в почве в течение нескольких лет. Тут начинается интересное.

Если столбнячная палочка попадает в организм через рот – например вместе с упавшим с дерева яблочком, – шансов заболеть ровно ноль.

Иное дело, если возбудитель проникает через поврежденные кожные покровы – ожоги, обморожения, укусы животных и – та-дам! – раны. В их глубине сами собой создаются желанные для палочки анаэробные условия (там нет кислорода), и Clostridium tetani принимается выделять яд эндотоксин – со всеми вытекающими.

«Если наступить на гвоздь и пораниться, то не факт, что обязательно заболеешь столбняком, – говорит терапевт Елена Курбатова. – Но вероятность заражения повышается, если в рану при этом попала земля».

Трудно угадать, где тот гвоздик повалялся. Отсюда мораль: в случае нападения ржавых железяк беги к врачу. Нужно качественно обработать повреждения и на всякий пожарный ввести противостолбнячную сыворотку.

Хочешь еще разоблачений? Читай статью «Отдых на море: популярные мифы».

Нам помогали:

Сергей Вялов
Гастроэнтеролог-гепатолог, к. м. н.

Елена Курбатова
Терапевт ФКУЗ МСЧ МВД России по Воронежской области

Мария Масленникова
Акушер-гинеколог

Мария Ерина
Дерматокосметолог, официальный эксперт компании Lumene в России

Елена Тихомирова
Диетолог холдинга «СМ-клиника»

Филипп Носов
Тренер по плаванию и триатлону

Источник: https://whealth.ru/zdorovye/6439/

23 мифа о здоровье, в которые мы верили всю жизнь и верим до сих пор

Мифы о здоровье

В области здоровья есть множество мифов, которые порой отличить от правды довольно сложно. Нас пугают, что чтение при тусклом свете портит зрение, а если сесть на сиденье унитаза в общественном туалете, можно чем-нибудь заразиться. Хотя оба этих факта — не более чем мифы.

AdMe.ru решил разобраться, во что можно продолжать верить и дальше, а что перестать принимать за истину.

Миф № 1. Свежее всегда полезнее замороженного

© depositphotos   © depositphotos  

Этот устоявшийся миф известен всем. И вроде бы и спорить с ним бессмысленно, но исследования говорят об обратном. На самом деле замороженные фрукты и овощи обладают теми же питательными качествами, что и свежие. Ведь при заморозке все их свойства сохраняются, а упаковывают их на пике зрелости, соблюдая технологию.

Миф № 2. Еда не даст опьянеть

Многие из вас наверняка были уверены, что если хорошенько перекусить, то это не даст опьянеть. На самом же деле все обстоит иначе. Еда помогает нашему организму абсорбировать алкоголь. Она замедляет скорость его всасывания в кровь, но никак не останавливает процесс опьянения.

Миф № 3. Обезболивающее нужно принимать, только если боль сильная

Непонятно, с чем связан миф, что обезболивающие препараты нужно принимать только тогда, когда вы испытываете сильную боль. В любом случае это заблуждение, и обезболивающие нужно принимать на начальной стадии появления боли или заранее, если у вас есть хронические заболевания.

Миф № 4. У полных людей обмен веществ хуже, чем у худых

© depositphotos   © depositphotos  

Многие уверены, что если у человека есть лишний вес, то у него непременно замедленный метаболизм. Ученые опровергли это заблуждение. Оказалось, что у полных людей обмен веществ даже лучше, чем у стройных.

Миф № 5. Чтение при тусклом свете портит зрение

При плохом освещении, несомненно, читается хуже, чем при хорошем. Но это совсем не означает, что, читая при тусклом свете, мы вредим зрению. На самом деле это распространенный миф. Плохое освещение затрудняет фокусировку глаз, но никак не портит зрение.

Миф № 6. Свет от экрана монитора вреден для глаз

Без компьютера довольно сложно представить жизнь современного человека. Но существует миф, что свет от экрана монитора очень вреден для глаз и здоровья в целом. К счастью, в действительности мониторы выделяют совсем небольшое количество радиации, которое не представляет угрозы для здоровья. Также они не вызывают проблем со зрением.

Миф № 7. Шампунь и кондиционер могут спасти посеченные волосы

© depositphotos   © depositphotos  

Никакой, даже самый дорогой шампунь или кондиционер не способен спасти посеченные кончики волос: данные средства могут лишь на время сделать их гладкими. Единственное решение проблемы — ножницы.

Миф № 8. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд

Если бы мужчины действительно думали о сексе каждые 7 секунд, как бы они могли работать, заниматься спортом, решать различные задачи и вообще спокойно жить? Конечно же, это миф. В реальности мужчины думают о сексе гораздо чаще женщин, но цифры в данном мифе о 7 секундах сильно преувеличены. В заблуждение всех ввело исследование Института Кинси.

Миф № 9. Человек может выработать устойчивость к антибиотикам

Устойчивость к антибиотикам могут выработать бактерии, но не сам человек. Именно поэтому лекарство перестает действовать, если оно долго и часто применялось.

Миф № 10. Витамин С защитит от простуды

В сезон гриппа многие советуют есть лимоны, ведь в них есть витамин С, который непременно защитит от простуды. На самом деле витамин С укрепляет иммунную систему, но он не защитит вас от простуды и не снимет ее симптомы.

Миф № 11. После принятия ванны на пальцах появляются морщинки из-за того, что вода всасывается в кожу

© depositphotos  

Наверняка многие из вас задавались вопросом: почему кожа на подушечках пальцев после принятия ванны становится морщинистой? Если кто-то из вас думал, что это происходит из-за того, что вода всасывается в кожу, то это не так. Кожа сморщивается из-за сужения сосудов. Таким образом на ее увлажнение реагирует вегетативная нервная система.

Миф № 12. Антибиотики лечат простуду

Никогда, запомните, никогда вы не вылечите простуду с помощью антибиотиков, это обман. Простуда — это вирусное заболевание, а антибиотики борются только с бактериальными болезнями.

Миф № 13. Если человек проглотил яд, нужно вызвать рвоту

Мы привыкли, что при любом отравлении необходимо вызвать рвоту, и тогда станет легче. Но если вы проглотили яд, не следует делать этого без указаний врача. Многие яды имеют кислотный или щелочной состав. Желудку, в котором много кислоты, справиться с ними будет проще, чем гортани или горлу.

Миф № 14. Зализывать раны безопасно

© depositphotos  

Если у кого-то есть привычка инстинктивно облизывать ранки, то самое время забыть о ней: не такая уж она и безопасная. Зализывая рану, вы переносите в нее микробы изо рта.

Миф № 15. Слизь зеленого цвета — значит, у человека инфекция

Наверное, миф о том, что если у человека зеленая слизь, то это признак инфекции, нам внушили фильмы ужасов (к примеру, про зомби). Потому что в реальности цвет слизи не является показателем того, есть у человека инфекция или нет, и зависит от содержания белка в клетках крови.

Миф № 16. Холодный душ отрезвляет

Способов стать бодрее после вечеринки люди придумали множество, но не все из них являются эффективными. Например, всем известный совет «принять холодный душ, чтобы протрезветь» на самом деле не работает. Алкоголь и так снижает температуру тела, хотя вы и ощущаете обратный эффект. К тому же холодный душ может стать причиной гипотермии и обморока.

Миф № 17. Человек чувствует сильную боль во время сердечного приступа

© depositphotos   © depositphotos  

Многие ошибочно полагают, что во время сердечного приступа человек испытывает сильную боль. На самом деле большинство сердечных приступов остаются незамеченными, а если и есть боль, то она больше напоминает зубную или изжогу.

Миф № 18. Мы простужаемся из-за холода

Часто можно услышать, что кто-то простыл якобы из-за того, что было очень холодно. На самом деле от холода никто не заболевает. Все дело в ослабленном иммунитете, который уязвим перед атакой вирусов. А холод является лишь катализатором болезни.

Миф № 19. Кофе способен замедлить рост костей у детей

Доказательств того, что кофе способен замедлить рост костей у детей, не существует. Поэтому перестаньте верить в эту страшилку. Возможно, ее придумали, чтобы дети не увлекались кофейными напитками?

Миф № 20. Органическая пища не содержит пестицидов и более питательна

© pixabay   © pixabay  

Сегодня стало модным есть натуральную органическую пищу. Но многие идеализируют ее, полагая, что в ней нет пестицидов и она более питательна, чем любая другая. В действительности органическая пища может содержать пестициды: фермерам разрешено использовать химические вещества, которые иногда даже более вредны для окружающей среды, чем их синтетические аналоги.

Миф № 21. Беременность делает женщину глупой

Во время беременности мозг женщины начинает работать еще лучше, чем прежде. Почему появился нелепый миф, будто беременные становятся глупее, непонятно.

Миф № 22. Йогурт улучшает работу пищеварительной системы

Если появляются проблемы с пищеварением, все советуют друг другу налегать на йогурты. Но так ли они эффективны и полезны в этом случае? В йогурте присутствуют полезные бактерии, но в целом его польза преувеличена. В нашем организме работают миллионы других полезных бактерий. А в йогурте содержится много вредного сахара.

Миф № 23. В консервированных продуктах мало витаминов

© depositphotos   © depositphotos  

Почему-то принято считать, что в консервированных продуктах почти нет витаминов и полезных веществ. В действительности же консервы сохраняют все питательные вещества. Поэтому они такие же полезные, как и свежие продукты.

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/23-mifa-o-zdorove-v-kotorye-my-verili-vsyu-zhizn-i-verim-do-sih-por-1727015/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть