Как принимать зеленый кофе для похудения

Содержание

Возможно ли похудение с помощью зеленого кофе?

Как принимать зеленый кофе для похудения

Недавние исследования ученых позволили установить связь между необжаренными кофейными зернами и потерей веса.  Эксперименты показали, что регулярное употребляющие напитка приводит к значительному снижению массы тела за довольно короткий промежуток времени.

Над ответом на вопрос: Помогает ли похудеть зеленый кофе? трудились научные сотрудники Пенсильванского университета Скрэнтона.

Свои отчеты ученые предоставили на заседании Американского общества занимающегося проблемами избыточного веса и ожирения.

Сотрудники лаборатории исследовали влияние зеленых зерен на жировую ткань тела, при этом в результатах учитывался эффект плацебо и рассчитывались различные концентрации экстракта бобов.

Как средство для похудения, зеленый кофе употребляли 16 участников эксперимента. Они принимали таблетированный экстракт зерен за 30 минут до еды три раза в день.

Одним из условий тестирования было предоставление тестируемым возможности питаться, не меняя свои привычки. Люди, страдающие ожирение в течение 22 недель употребляли пищу из обычного рациона и принимали необжаренные зерна.

К концу эксперимента они в среднем потеряли по 8 килограмм, примерно 10% от общей массы тела.

Результат оказался очень перспективным для диетологов, особенно если учитывать то, что участникам эксперимента не пришлось отказываться от привычного потребления калорий, размер которых в среднем равнялся 2 400 кКал.

Ученые отмечают, что такой великолепный эффект который оказал экстракт зеленого кофе для похудения возможен из-за наличия в продукте хлорогеновой кислоты, которая в обычном напитке уничтожается в процессе обжарки зерен.

Вещество блокирует рост опухолей, регулирует движение желчи и энергетический обмен в тканях, снижает холестерин, сжигает жиры, стимулирует сердечнососудистую систему.

походуение с помощью зеленого кофе

Выяснив, как зеленый кофе помогает похудеть, ученые выявили существенные плюсы такого способа:

  •  Нет необходимости соблюдать диету.
  •  Не требуется подвергать себя изнурительным гимнастическим тренировкам.
  •  Нужно всего лишь ежедневно употреблять зеленые зерна и все.

Сеанс похудения с разоблачением

Исследования имели кратковременный результат и не были масштабными, поэтому требовали дополнительных подтверждений.

Новые опыты по многочисленным просьбам населения были проведены в 2013 году Американским химическим обществом. Для эксперимента использовалась пищевая добавка для снижения веса из необжаренных зерен.

На этот раз участниками исследований были грызуны, задача которых была похудеть с помощью зеленого кофе.

Надежды ученых на пользу хлорогеновой кислоты – основного ингредиента зеленых зерен, как причины снижения веса, не оправдались. Она не способствовала потере лишних килограммов. Кроме того, специалисты выявили существенные минусы зеленого кофе для похудения. Знаменитая кислота «сжигающая жиры» способствовала их накоплению в печени грызунов.

Предыдущие исследования доказали тот факт, что применение зеленого кофе для похудения действительно снижает риск возникновения «метаболического расстройства обмена веществ»: ожирения, высокого кровяного давления, резистентности к инсулину.

На этот раз ученые испытывали на мышах высокие дозы хлорогеновой кислоты, а грызунов держали на высококалорийных и обычных диетах с высоким содержанием жиров. Через 12 недель после того как животные «сели на диету» выяснилось, что они не теряют вес, но приобрели повышенную устойчивость к инсулину и высокое содержание жира в печени.

Это исследование показало, что добавки с хлорогеновой кислотой при рационе с высоким содержанием жиров не действуют.

Дискуссии вокруг «чудо средства» продолжаются

Один из ярых сторонников пользы зерен для потери веса знаменитый врач Мехмет Оз продолжает настаивать на уникальном открытии. Он выступил по телевидению еще до последних экспериментов в 2012 году сообщив о чудо-таблетках их необжаренных бобов позволяющих стремительно сжигать жир.

Доктор Оз цитировал результаты исследования контрольной группы, которые проходили в Пенсильванском университете. Несмотря на ошеломляющий результат у эксперимента был один минус – в нем испытывалось влияние зерен на 16 субъектах, что достаточно мало для доказательной базы.

Через месяц после поспешной публикации ученых результатов исследований и выступления доктора Оз по телевидению в Европе начался настоящий бум по пищевым добавкам на основе хлорагеновой кислоты. Тысячи людей страдающих ожирением хотели знать, как похудеть с зеленым кофе и готовы были рискнуть своим здоровьем ради результата.

Выступившего по телевидению врача обвинили в спекуляции для обогащения от продаж препаратов. Однако, он решился совместно с медицинской бригадой провести свои исследования для проверки эффективности таблеток.

Последний эксперимент проверки действия зеленых бобов для похудения

В исследованиях принимали участие сто женщин в возрасте от 30 до 49 лет с массой тела превышающую нормальную от 25 до 45 кг. Весь период тестирования испытуемые поддерживали употребление зеленого кофе для похудения. Они принимали его в таблетках по 400 мг три раза в день, за полчаса до еды. Медработники вели журнал, в котором контролировали рацион участников эксперимента.

К концу двухнедельного испытания 50 женщин употреблявших добавку потеряли в среднем по 1 кг. В то же время вторая половина участников эксперимента, к которым просто применялся эффект плацебо потеряли 500 грамм веса. Доктор Оз сделал вывод о том, что считает зеленые зерна — прекрасный способ для безопасного устойчивого снижения веса.

Все что необходимо знать о зеленом кофе

Приобретающие сегодня стремительную популярность необжаренные плоды кофейного дерева используются как средство для снижения веса. Его продают в виде добавок, молотого или растворимого порошка, цельных зерен.

Состав зеленого кофе для похудения

  •  Антиоксиданты (хлорогеновая кислота и др.).
  •  Алколоиды (кофеин, параксантин, лиьерин, теобромин, теофиллин, григонеллин).
  •  Липиды (линолиевая, олеиновая, арахидоновая и другие кислоты, эфиры, амиды, триглицериды, дитерпены).
  •  Углеводы (полисахарилы и моносахариды).
  •  Летучие соединения (уксусная, капроновая, бутановая, пропиновая и другие кислоты).

 Свойства зеленого кофе для похудения

  •  Подавляет аппетит.
  •  Снижает давление и уровень холестерина.
  •  Ускоряет процесс сжигания жиров.
  •  Повышает двигательную активность.

Зеленый кофе для похудения. Противопоказания

Необжаренные зерна не имеют каких-либо особенных ограничений в употреблении. Единственный минус продукта касается любых товаров содержащих кофеин – это стимулирование нервной системы, при злоупотреблении бессонницы, раздражительность и мигрень. Разумеется, не следует пить препараты с содержанием бобов тем, у кого аллергия на кофе.

Интересен тот факт, что экстракт растения оказывает больший эффект если его принимать в умеренных дозах. Его рекомендуют принимать до приема пищи за полчаса не более 400 мг в сутки.

Виды зеленого кофе для похудения

Продукт для потери веса может продаваться в виде цельных бобов, натурального молотого или растворимого напитка, пищевой добавки, экстракте хлорогеновой кислоты.

  •  Натуральный зеленый кофе для похудения, приобретенный в виде зерен, требует помола до порошкообразного состояния. Далее одна чайная ложка заваривается стаканом горячей воды и отстаивается в течение пяти-семи минут. Отвар необходимо готовить и пить в три приема до еды ежедневно.
  •  Растворимый зеленый кофе для похудения заваривается в чашку без предварительной варки. Пьется аналогично напитку грубого помола, с такой же дозировкой.
  •  Молотый зеленый кофе для похудения специалисты советуют заваривать в френчпрессе. Давая продукту отстояться, в течение пять минут. Осадок остается в емкости, а жидкость сливается. Напиток пьется так же, как растворимый продукт.
  •  Пищевая добавка из необжаренных зерен принимается по 400 мг в день, за полчаса до принятия пищи, трехкратно.

Дополнительная диета для похудения зеленый кофе не требуется. Диетологи для усиления эффекта рекомендуют добавить гимнастические упражнения и снизить содержание в рационе жиров. Как отмечают специалисты, самые лучшие сорта зеленого кофе для похудения это робуста, у таких напитков более грубый вкус, но повышенная концентрация чудо-кислоты. Немного меньше вещества сжигающего жиры в арабике.

Приготовление зеленого кофе для похудения

Если не приобретать пищевую добавку, а готовить лекарство от ожирения самому. Тогда перед употреблением зерен их следует обработать. Разумеется, сначала бобы необходимо помолоть. Если зерна «не по зубам» кофемолке с ножевым механизмом, необходимо использовать технику на жерновах.

При приготовлении напитка нужно избегать его варки, чтобы не допустить расщепления хлорогеновой кислоты, продукт лучше заварить и дать достаточно времени, чтобы он отстоялся. Не следует предварительно обжаривать зерна для смягчения вкуса и устранения кислого запаха.

Для того чтобы избавиться от неприятных вкусовых качеств напитка лучше добавить в него ароматизаторы.

Рецепт зеленого кофе для похудения практически не  отличается от привычного приготовления традиционного лакомства. Молотые зерна в количестве 30 грамм промывают кипятком, заливают 150 мл воды.

Ждут появления пены и сразу же уменьшают огонь. Дают смеси «потомиться» в течение пяти-семи минут. Снимают с огня и оставляют настаиваться под крышкой в течение получаса. Осадок удаляют через сито.

Напиток готов.

Употреблять его нужно ежедневно трехкратно до еды по полстакана. Если после приема отвара появилась тошнота, необходимо снизить его концентрацию разбавив водой.

Источник: http://2health.ru/poxoduenie-s-pomoshhyu-zelenogo-kofe/

Зеленый кофе для похудения — инструкция

Как принимать зеленый кофе для похудения

Многие люди стремятся ускорить свое похудение, применяя для этого различные дополнительные методы. В последнее время популярность обрел зеленый кофе, использовать который довольно просто. Если соблюдать простейшие правила приема зеленого кофе, можно добиться действительно впечатляющих результатов.

Противопоказания к употреблению зеленого кофе

Зеленый кофе – это тот же самый кофе, с которым мы привыкли встречать утро, но только до процесса обжарки.

Без термической обработки зерна не имеют ни благородного цвета, ни запаха, зато в нем гораздо больше полезных веществ, которые и способствуют похудению.

Но не забывайте, зеленый кофе – это прежде всего кофе! И у него есть свои противопоказания, игнорировать которые небезопасно для здоровья.

  1. Наличие любых хронических сердечнососудистых заболеваний.
  2. Период беременности и лактации (в некоторых источниках говорится о безопасности такого кофе, но это не доказано).
  3. Любого рода нарушения сердечного ритма.
  4. Повышенное и пониженное артериальное давление.
  5. Возраст младше 12 и старше 60 лет.

Многие люди уверены, что если некоторое количество средства эффективно и безопасно, то в два раза большее количество будет вдовое эффективнее. А вот про безопасность многие забывают.

Помните о старинной поговорке «в ложке — лекарство, в чашке — яд». Любое средство нужно принимать именно в тех дозировках, в которых его безопасность доказана. Для кофе это – не более 3-х чашек в день.

Если вы хотите пить его чаще, пейте по половинке чашки.

Инструкция по приему зеленого кофе

Существует несколько возможных схем приема зеленого кофе для похудения, в нашей инструкции мы рассмотрим их все.

  1. Зеленый кофе можно принимать как средство для подавления голода. Для этого нужно иметь хотя бы относительно гармоничный распорядок дня, позволяющий ежедневно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. В промежутках между приемами пищи в качестве перекуса стоит использовать зеленый кофе каждый раз при наступлении чувства голода.
  2. Зеленый кофе можно принимать за 20-30 минут до основного приема пищи по 0.5 – 1 стакану. Читается, что это сократит аппетит и позволит съесть меньше обычного.
  3. Зеленый кофе употребляют в качестве основного напитка на завтрак, обед и ужин. Это, пожалуй, самый необременительный способ из всех.

В зависимости от того, кофе от какого производителя вы приобретаете, можно найти самые разные рекомендации относительно его применения. Главное, не принимайте слишком большое количество этого напитка, это обезопасит ваше здоровье.

Как пить зеленый кофе и питаться для похудения — инструкция

Не верьте сказкам о том, что один лишь прием этого напитка позволит вам сбросить чуть ли не 20 килограммов за месяц.

Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса, это говорит только о том, что с пищей вы получаете слишком много калорий, и пока вы не сократите их число, даже самый быстрый обмен веществ не сможет справиться с ситуацией и заставить вас сбрасывать вес.

Для получения быстрых результатов, стоит совмещать прием зеленого кофе с правильным питанием. Рассмотрим примерный рацион, который быстро приведет вас к цели.

  1. Завтрак: блюдо из 2-х яиц с овощным салатом или каша с фруктами, кофе.
  2. Обед: порция супа, 1 кусочек хлеба, кофе.
  3. Полдник: кофе, небольшой кусочек твердого сыра.
  4. Ужин: порция нежирной говядины, курицы или рыбы и гарнир из свежих или запеченных овощей.

Питаясь так, вы будете сбрасывать по 1-1.5 кг в неделю, а это 5-7.5 кг в месяц. Этот рацион безвреден, и для постоянного питания вы можете просто заменить кофе обычным чаем и продолжать питаться по той же схеме.

Свободные радикалы и антиоксиданты Свободные радикалы и антиоксиданты играют очень важную роль в организме человека. От их баланса зависит состояние организма и самочувствие, а также уровень иммунитета. Где содержится хлорогеновая кислота? Хлорогеновая кислота в последнее время стала известна многим, благодаря своим свойствам для похудения. Продукты с повышенным содержанием этой кислоты считают одними из самых эффективных в борьбе с лишним весом.
Как не навредить фигуре во время застолья? Если вам предстоит застолье, со всеми вытекающими последствиями для фигуры, то прислушиваясь к советам, изложенным в этой статье и никакое застолье не сможет навредить вышей фигуре. Как принимать зеленый кофе? Правильный прием зеленого кофе заключаются не только в том, чтобы извлечь максимум эффекта для похудения, но и в том, чтобы не навредить здоровью при чрезмерном его употреблении.

Источник: https://womanadvice.ru/zelenyy-kofe-dlya-pohudeniya-instrukciya

Зеленый кофе для похудения

Как принимать зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения — новейший тренд в области диетологии. Это не особый вид популярного напитка, зеленым кофе называют не обжаренные кофейные зерна всех сортов.

Как правило, натуральный кофе, который мы привыкли приобретать в магазинах, является обжаренной и молотой смесью видов арабика и робуста, причем вкус в значительной степени зависит от способа и глубины обжарки.

Не обжаренные зерна арабики имеют серовато-зеленый цвет, робусты – серо-коричневый или сине-зеленый в зависимости от степени спелости и вида обработки, но и те, и другие называют зеленым кофе.

Во многих странах принято покупать зеленый кофе и обжаривать его самостоятельно, чтобы придать желаемый аромат, вкус и цвет. Заваривать напиток без обжарки еще недавно мало кому приходило в голову.

Ситуация изменилась, когда коллектив американских ученых под руководством Джо Винстона обнародовал результаты эксперимента, в ходе которого группа очень полных людей похудела, принимая экстракт зеленого кофе, в среднем на 7,5 кг за 22 недели.

При этом другая группа тучных людей параллельно принимала плацебо, и их вес не изменился.

Почему именно зеленый кофе похудеть помогает быстро, а привычный бодрящий напиток такого действия не оказывает? Секрет в том, что при обжарке зерен разрушается содержащаяся в них хлорогеновая кислота.

Именно она в сочетании с кофеином усиливает расщепление и утилизацию жиров в организме человека и подавляет чувство голода. Кроме того, хлорогеновая кислота является эффективным антиоксидантом и естественным УФ-фильтром.

В робусте содержание кофеина и хлорогеновой кислоты больше, чем в арабике почти в два раза, вследствие чего в напитках из него появляется вяжущий и горчащий привкус.

Применение зеленого кофе для похудения будет более эффективным, если его сочетать с повышенной двигательной активностью. Чтобы стимулировать превращение жира в энергию, ее нужно постоянно расходовать.

Как пить зеленый кофе

Способ не отличается оригинальностью. Если вы приобрели зеленый кофе в зернах, его следует смолоть и заварить привычным методом в турке, гейзерной, капельной или компрессионной кофеварке, френчпрессе. Для турки лучше сделать кофе тонкого помола, капельной кофеварки и гейзера – среднего, френчпресса – крупного.

Напиток не кипятят и пьют свежезаваренным, так же, как и кофе из обжаренных молотых зерен. На чашку воды потребуется 2-3 чайных ложки молотого зеленого кофе. Готовый напиток имеет своеобразный травяной привкус, слегка кисловатый или терпкий, в зависимости от содержащейся в нем доли робусты.

Кофейный аромат, столь ценимый гурманами, этому продукту не свойственен, поскольку появляется в результате процесса обжарки.

Натуральный зеленый кофе для похудения лучше пить минут за 15 до приема пищи 2-3 чашки в день без сахара и молока. Это подготовит организм к трапезе и уменьшит аппетит.

Другие полезные свойства зеленого кофе:

— повышение умственной активности без перевозбуждения нервной системы;- стимуляция работы печени и поджелудочной железы;- снижение уровня «плохого» холестерина и сахара в организме;

— нейтрализация свободных радикалов.

Не выбрасывайте кофейную гущу, она пригодится для антицеллюлитных масок или приготовления кофейных скрабов.

Зеленый кофе для похудения противопоказания к употреблению имеет те же, что и другие виды популярного напитка. Его нельзя пить в период беременности и грудного вскармливания, при нарушениях деятельности сердца, гипертонической болезни, атеросклерозе.

Польза зеленого кофе сомнительна также при язвенной болезни, гастрите с повышенной кислотностью, некоторых заболеваниях щитовидной железы, геморрое, остеопорозе.

Рассуждая о том, какие существуют у зеленого кофе противопоказания, следует помнить, что он содержит кофеин, хотя и меньше, чем традиционный кофе, поэтому в больших дозах может вызвать бессонницу, раздражительность и головную боль.

Не в каждом, даже крупном городе есть магазины, где можно купить зеленый кофе, но в эпоху глобализации приобрести что-либо – не проблема.

Интернет магазины торгуют этим продуктом оптом и в розницу, поставляя моносорта и купажи, в самых разных по весу упаковках.

Более того, в них можно покупать готовые смеси из обжаренного и зеленого кофе, чтобы заваривать напиток привычного вкуса, но способствующий быстрому снижению веса. Если у вас нет кофемолки, можно заказать помол требуемой степени.

Некоторые магазины и аптеки предлагают готовый экстракт зеленого кофе в капсулах и пакетиках для заваривания разных производителей. В США они продаются как пищевые добавки.

Как правило, в эти добавки помимо зеленого кофе включены и другие растительные компоненты, способствующие комфортному снижению веса, например, кетоны малины, экстракт манго, фукотин морских водорослей или льняное масло.

Если вы решили похудеть при помощи зеленого кофе, а вкус напитка не пришелся по вкусу, его можно заменить на экстракт зеленого кофе для похудения.

Сколько стоит зеленый кофе, зависит от содержания среди зерен вида арабика, который дороже робусты, хотя с точки зрения похудания менее эффективен.

Сорт арабики часто привязывают к местности, в которой он был выращен, поскольку от нее сильно зависит вкус готового напитка. В среднем арабику можно приобрести по цене 20-100 $/кг, робусту – немного дешевле.

Цена молотого кофе выше, чем зерен, но сроки его хранения короче. При покупке, конечно, придется оплатить и стоимость доставки, что несколько увеличит указанные расценки.

Стоит отметить, что в европейских и американских магазинах цена на зеленый кофе составляет всего 8-10$ за килограмм, поскольку он все-таки является полуфабрикатом и обычно подвергается последующей обжарке, но заказывать в них дорого из-за высокой стоимости доставки.



Двойная сила похудения – зеленый кофе с имбирем

Прием гуараны для похудения и повышения энергии

Рецепты имбирного чая для похудения

Употребление ягод годжи для здоровья и снижения веса

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

Источник: http://bodyflower.ru/zeleniy_kofe_dlia_pohudeniya.html

Инструкция: ЗЕЛЁНЫЙ КОФЕ — пей и худей!

Как принимать зеленый кофе для похудения

Зелёный кофе для похудения рекламируют по телевидению, в печатной прессе и интернете. Но не все знают, как правильно пить зелёный кофе, чтобы получить от него максимальную пользу и потрясающий эффект похудения. Итак, специально для читателей Что Приготовить.ру — инструкция к зелёному кофе, читайте далее.

Как употреблять зелёный кофе правильно? / Инструкция по применению

Зелёный кофе для похудения — модный напиток последних пары лет. Он привлекает на свою сторону всё больше и больше женщин в стремлении избавиться от лишних килограммов, стать стройной и красивой. Интернет пестрит положительными отзывами, привлекает наше внимание удивительными историями похудения с помощью зелёного кофе.

И вот ещё барышня, следуя рекламе покупает дорогостоящий напиток, усердно соблюдает диету, занимается спортом и пьёт по утрам зелёный кофе. Но, увы и ах, проходят недели, а вес никуда не исчезает, сплошное разочарование: зелёный кофе не помог, деньги выброшены на ветер и т. п. В чём же дело, что не так?

Чтобы польза от зелёного кофе была заметна, а потеря веса ощутима, чтобы достичь максимальных результатов на пути к стройности, нужно пить зелёный кофе правильно. Тут нужна чёткая инструкция. Где же её взять, если кроме рекламы и лестных отзывов в интернете ничего нет?

Не волнуйтесь, Что Приготовить.ру и я, создали специально для своих читателей самую подробную и правильную инструкцию: как правильно пить зелёный кофе, чтобы похудеть.

1. Зелёный кофе необходимо пить не менее четырех раз в день

Первая чашка зелёного кофе пьётся утром до завтрака. Лучше если это будет за 10-15 минут до еды. Завтракать нужно обязательно, но без мучных изделий, сладостей и жаренных блюд. Последняя чашка кофе за три часа до сна.

Зелёный кофе подразумевает дальнейшую нагрузку, для полного вывода кофеина требуется не менее трёх часов. Если вы не планируете физические нагрузки перед сном, то лучше от кофе воздержаться.

2. Зелёный кофе употребляется без сахара

Сладкоежек огорчит, тот факт, что зелёный кофе нельзя заедать выпечкой, сладостями, шоколадом и т. д. Со временем вы привыкнете к терпкому вкусу зелёного кофе и без подсластителей. 

3. Зелёный кофе пьют без ароматических добавок

Не стоит улучшать вкус и аромат кофе с помощью корицы, гвоздики, лимона или др. специй и продуктов.

4. Зелёный кофе снижает аппетит, поэтому в течение дня его пьют за 30 минут до еды

Если вы работаете и у вас нет возможности сварить чашечку свежесваренного кофе, то ей есть удобная альтернатива — БАД на основе экстракта зелёного кофе. Всего одна капсула вместо чашки кофе, а результат тот же!

5. Зелёный кофе обязательно сочетается с физической нагрузкой

Зарядка по утрам или пешая прогулка до остановки общественного транспорта не считается. Тут необходима реальная физическая нагрузка. Чтобы результат от зелёного кофе был быстрым и удивил вас, удивите своё тело записью в спортзал, бегом или хотя бы велотренажёром.

6. Откажитесь от мучных продуктов. Совсем

Что это за продукты: хлеб, булочки, пирожные, пирожки, печенье, торты, макароны, быстро-суп и т. п. 

7. Относитесь к зелёному кофе, как к напитку для удовольствия, а не как к лекарству

Постарайтесь насладиться чашечкой этого необычного на вкус и цвет напитка, попробуйте прочувствовать его вкус и ощутить всю пользу. Только научившись получать удовольствие от своей пищи вы научите своё тело любить спорт, диету и правильный образ жизни. 

8. И, наверное, самое главное — не делайте из питья зелёного кофе мученический подвиг

Поверьте, от того, как вы поморщившись, выпиваете залпом чашку зелёного кофе и оглашаете всем окружающим, какие муки приходится терпеть ради красоты, этой самой красоты у вас не прибавится.

Стройность и красота — это тяжёлый труд, который нужно творить с улыбкой и удовольствием на лице.

Если вам трудно пересилить себя и настроиться на позитивную мысль о вкусной чашечке зелёного кофе, то не стоит даже начинать его пить. Позитивный настрой, удовольствие и вера в себя и свои силы делают нас самыми прекрасными существами на земле.

Важно! Зелёный кофе ускоряет обмен веществ, улучшает метаболизм и на 46% увеличивает сжигание жиров.

Не верьте рекламе, что жир сжигается сам по себе лёжа на диване с чашкой зеленого кофе. Только усиленная работа над собой в сочетании с курсом зелёного кофе даёт реальный результат в зеркале.

Получив инструкцию к зелёному кофе, остаётся добавить, что мы сами творцы своей красоты и своего здоровья.

Соблюдайте инструкцию, худейте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Источник: http://chtoprigotovit.ru/stati-po-kulinarii/diety-i-zdorovoe-pitanie/zelenyj-kofe-dlya-pokhudeniya/zeljonyj-kofe-pej-i-khudej-instruktsiya

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть