Как приготовить зеленый кофе для похудения

Содержание

Рецепты зеленого кофе для похудения

Как приготовить зеленый кофе для похудения

Существуют множество рецептов приготовления зеленого кофе для похудения. Секреты приготовления зеленого кофе знают многие топ-модели, благодаря чему они и имеют такие стройные фигуры.

Напиток обладает специальным привкусом, который возникает из-за большого содержания в нем хлорогеновой кислоты. Не у всех хватает смелости употреблять регулярно зеленый кофе.

Чтобы перебить или скрыть его вкус обычно при приготовлении в него добавляют корицу или еще добавляет в зеленый кофе молотый имбирь.

Рецепт кофейного напитка, которым поможет ускорить обмен веществ в организме:

20 г. – молотых зерен;

250 мл. – очищенной воды;

молотая корица;

цитрусовый сок (лайм или помело).

Зерна нужно на какое-то время заварить в кипятке, потом переложить в турку. Напиток доводят до кипения не менее 3 раз. Далее, ему дают настояться в течение часа.

Полученную смесь, после ее приготовления, необходимо тщательно процедить. Перед употреблением нужно добавить молотую корицу и цитрусовый сок. Советуют ежедневно пить подобный коктейль до 3 раз в течение всего дня.

Этот напиток стимулирует успешное похудение.

Рецепт кофе для похудения (наружное применение):

 

  • необжаренные кофейные зерна;
  • косточковое масло.

Недожаренные зерна зеленого кофе мелят в кофемолке. Потом смешивают зерна и косточковое масло. Получившийся состав применяют в виде мази, которую наносят на проблемные места. Для усиления эффекта оборачивают намазанное место полиэтиленом. Процедура длится 2 — 2,5 ч.

Рецепт кофейного напитка с имбирем:

  • 75 г – свежих зерен;
  • 3 л – воды;
  • имбирь.

Этот рецепт очень популярен у людей с лишним весом, желающих быстро похудеть.

Необходимо взять и измельчить в кофемолке 75 г зерен, затем пересыпать их в чистую емкость и налить воды примерно 3 л. Когда кофе закипит, нужно уменьшить огонь и продолжать варить напиток 15-20 минут. Готовят имбирь. Корень очищают и измельчают на блендере так, чтобы в конце получилось пюре.

После того как напиток готов, емкость с ним убирают с плиты. Кофе процеживают и переливают в другую посуду. Далее нужно добавить имбирь и размещать до однородной массы. Дайте настояться напитку около часа.

Употреблять получившийся кофейный напиток с имбирем ежедневно по стакану, достаточно одного раза в сутки.

Противопоказания и вредные побочные эффекты зеленого кофе

При приготовлении по рецепту напитка из зеленого кофе нужно соблюдать строго рекомендованных пропорциях. Концентрированный кофе — это кофейный напиток, для которого берут молотый кофе в количестве 5 ст. ложек, разведенных в стакане воды.

Такие страшные заболевания, как инсульт, инфаркт и гипертонический криз могут быть следствием напитка из концентрированного кофе.

Эффект похудения возникает из-за того, что человек регулярно принимает кофейный напиток, а также совмещает него с активным образом жизни и правильным питанием, а не из-за большого количества самого кофе, как иногда ошибочно думают.

Ни в коем случае нельзя употреблять зеленый кофе людям, имеющим аллергию на любые кофесодержащие напитки. Это же касается и тех людей, что страдают нервными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Строго не рекомендуется принимать зеленый кофе вместе с антидепрессантами и жиросжигателями.

Специалисты из области медицины к возможности похудеть от употребления напитка из зеленого кофе относятся скептически. Но они констатируют, что подобный напиток может спровоцировать увеличение уровня холестерина в крови, в дальнейшем это может стать причиной появления атеросклероза.

Медики заявляют, что раз исследований по поводу зеленого кофе не проводилось, то и неизвестно какие последствия могут возникнуть от употребления такого напитка. Специалисты советуют готовить кофейный напиток из обычных зерен, хорошо обжаренных.

При воздействии высокой температуры содержание хлорогеновой кислоты, которая оказывает вред здоровью, в зеленом кофе снижается.

Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ и желчевыводящих путей и разными аллергиями, нельзя употреблять зеленый кофе с имбирем, потому как последний является культурой, которая провоцирует различные аллергические реакции. Подобное, можно сказать, и в отношении употребления зеленого кофе вместе с цитрусовым соком.

Настоятельно рекомендуется перед использованием зеленого кофе, как эффективного средства для похудения, обязательно обратиться к специалистам-диетологам за подробной консультацией.

Источник: http://metodu-lechenia.net/pokhudanie/retsept-kofe-dlya-pokhudeniya.html

Как варить зеленый кофе правильно и сохранить все его полезные свойства

Как приготовить зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе – продукт уникальный. Это, по сути, те же кофейные бобы, которые мы привыкли употреблять, но они не были подвергнуты обжарке. Необжаренные зерна имеют зеленый цвет, отсюда и название – зеленый кофе.

Долгое время к нему никто не проявлял интереса, но в последние годы свойства этого продукта были изучены более подробно. У него обнаружилась масса свойств, о которых ранее не было известно. Например, он способствует похудению и имеет омолаживающее действие на организм.

Но для того, чтобы все эти эффекты проявлялись, данный продукт важно правильно употребить. Как приготовить зеленый кофе с максимальной пользой для организма?

Выбор зерен и помол

Зеленые бобы перед применением нужно молоть и заваривать, как и черные. Важно знать, как правильно приготовить зеленый кофе, чтобы не потерять зря время и потраченные средства. Лучше покупать целые необжаренные бобы, а не молотые, поскольку молоть их рекомендуется непосредственно перед употреблением.

В молотых зернах, которые долго стоят на прилавке, снижается содержание полезных веществ, ради которых и принимают этот продукт. Перемолоть зерна можно дома в кофемолке, но учтите, что свежие бобы гораздо более твердые, чем черные, и молоть вручную вам будет тяжелее обычного.

Лучше воспользоваться электрической кофемолкой.

По желанию вы можете обжарить зерна перед помолом. Но опять же, помните, что термическая обработка снижает содержание витаминов и хлорогеновой кислоты в кофейных бобах. Правда, это может немного улучшить вкус будущего напитка. Выбор за вами, все зависит от поставленной вами цели, с которой вы употребляете этот продукт.

Способы варки

Один из способов приготовления кофе продемонстрирован в видео:

Итак, помол сделан, теперь кофе нужно заварить, чтобы пить. Процедура заваривания зависит от того, что есть в вашем распоряжении – турка, кофемашина, гейзер или френчпресс. Чаще всего напиток варят в турке, поскольку это самый доступный и простой метод.

Но нужно знать, как варить зеленый кофе правильно, чтобы не уничтожить полезные вещества.

2-3 чайные ложки молотых зерен засыпают в горячую воду, затем, когда вода закипает, турку нужно убирать ненадолго с огня и не допускать явного кипения напитка, иначе большая часть хлорогеновой кислоты будет потеряна.

Если у вас в распоряжении есть гейзер, картина будет несколько другой. Приготовление зеленого кофе будет выглядеть следующим образом:

  • В нижнее отделение гейзера залить воду, сверху накрыть металлическим фильтром
  • В углубление фильтра засыпать 3 столовые ложки молотых зерен
  • Закрутить верхнюю часть гейзера
  • Поставить на слабый огонь
  • Довести воду до кипения
  • Когда весь напиток переместится в верхний резервуар, убрать гейзер с огня.

Допустим, у вас есть такое замечательное устройство, как френчпресс. Как готовить зеленый кофе с помощью френчпресса? Здесь также нет ничего сложного. Для этого вам потребуется кофе крупного помола.

Возьмите 3-4 ложки молотых зерен, залейте их кипятком. Дайте напитку настояться в течение 3-5 минут. Потом нажмите на стержень и плавно опустите фильтр вниз. При этом, жидкость отделится от гущи.

Готовый кофе можно разливать по чашкам.

Простейший рецепт приготовления зеленого кофе – это, конечно же, в кружке или кофейнике.

Для этого возьмите две чайные ложки предварительно перемолотых бобов (для такого применения молоть нужно очень мелко), залейте горячей водой и заваривайте 5 минут. По желанию можно профильтровать напиток перед тем, как пить его.

Если вы пьете кофе с целью похудения, то не стоит добавлять в него сахара и сливок, эти добавки улучшат вкус, но сведут на нет весь эффект снижения веса.

Есть и такой способ приготовления, как варка концентрированного экстракта. Это можно делать, если вы уже пробовали данный продукт и знаете, что у вас нет побочных эффектов от него.

Концентрированный экстракт содержит гораздо больше хлорогеновой кислоты в пересчете на объем жидкости.

Если у вас нет времени или желания молоть бобы и заваривать их 2-3 раза в день, то вы можете взять на заметку этот вариант.

Для приготовления концентрированного экстракта возьмите кастрюлю, положите в нее зерна – можно целые, здесь помол значения не имеет. Соотношение зерен и воды 1:6. Поставьте кастрюлю на огонь и следите, чтобы не было сильного кипения, и не образовывалась пенка.

Варите на малом огне в течение 15 минут, затем снимите с плиты, дайте жидкости остыть. Настаивайте в течение часа, затем процедите через марлю. Готовый экстракт храните в холодильнике. Употребить его нужно за несколько дней.

Принимайте по ½ стакана за 15 минут до еды 2-3 раза в день.

Мнения, рекомендации, предостережения

Этот продукт уже испробовали на себе довольно много людей, и насчет его действия имеются как положительные, так и отрицательные отзывы. Положительных, тем не менее, гораздо больше. Люди, которые принимали этот продукт регулярно, в течение первого месяца теряют от 3 до 8 кг веса.

Содержащиеся в нем вещества уменьшают аппетит, поэтому, приняв его перед едой, вы заранее уменьшаете количество еды, которую съедите.

Кроме того, есть научно засвидетельствованные данные, что хлорогеновая кислота, которой богат этот продукт, препятствует попаданию углеводов в кровь после расщепления пищи в кишечнике, и вследствие этого организм вынужден расходовать свои собственные запасы. На этом механизме и основано похудение с помощью зеленого кофе.

Появление отрицательных мнений об этом продукте связано в основном с двумя главными причинами. Первая причина – это несоблюдение правил приготовления и приема препарата. Правильно готовить зеленый кофе означает сохранить в нем максимум полезных веществ, то есть:

  • Молоть бобы небольшими порциями прямо перед употреблением (долго хранящиеся помолотые зерна теряют полезные вещества и приобретают неприятный привкус)
  • Варить так, чтобы не образовывалась пенка, на малом огне, не давать напитку кипеть «ключом»
  • Если вы принимаете продукт с целью снижения веса, не обжаривайте его перед употреблением
  • Не добавляйте в сваренный напиток сахара, молока, сгущенки и прочего для улучшения вкуса – это сведет на нет полезное действие.

Вторая причина, по которой потребитель может быть недоволен данным продуктом — это его побочные эффекты, которые, к сожалению, имеются и о них лучше знать заранее.

кофеина в необжаренных зернах ниже, чем в черных, но, тем не менее, этот алкалоид оказывает свое действие. Многих он очень хорошо бодрит, помогает убрать отечность, повышает производительность труда.

Но есть и другая сторона медали. Рекомендованная доза напитка – две-три чашки в сутки.

При превышении этого количества могут отмечаться головные боли, раздражительность, бессонница, повышение артериального давления.

И самый важный момент, который нужно учитывать перед тем, как начать худеть с помощью данного напитка – это противопоказания. Не рекомендуется пить его людям с хроническими заболеваниями почек, сердца, артериальной гипертензией, беременным женщинам, кормящим матерям, диабетикам.

Если вам требуется существенно снизить вес, то прием напитка нужно сочетать с ограничениями в еде, то есть не переедать, не злоупотреблять калорийными продуктами, делать физические упражнения, вести более активный образ жизни.

Тогда вы увидите вполне существенные положительные изменения не только в своем весе, но и в своей жизни в целом.

загрузка…

Источник: http://slimskin.ru/dieta/kak-prigotovit-zelenyiy-kofe-pravilno-retsept-i-otzyivyi

Как готовить зеленый кофе?

Как приготовить зеленый кофе для похудения

Приготовление зеленого кофе – процесс довольно простой и даже привычный для тех людей, которые пьют натуральный черный кофе. Если же вы столкнулись с этим вопросом впервые, то из этой статьи вы почерпнете полезную информацию о том, как правильно готовить зеленый кофе.

Как не нужно готовить необжаренный зеленый кофе?

Как правило, зеленый кофе выбирают отнюдь не из-за его вкусовых качеств, а только потому, что этот напиток эффективен для похудения в сочетании с правильным питанием. Однако многие совершают роковую ошибку, чем в значительной степени губят полезные качества кофе.

Не секрет, что зеленый кофе – это не особый сорт, и даже не другое растение. Это тот же самый кофе, к которому мы привыкли, вот только его зерна не прошли предварительную обжарку. Именно обжарка дает зернам тот самый кофейный цвет и запах.

До этого процесса они выглядят и пахнут иначе! Многие решают эту проблему просто: взявшись за приготовление зеленого кофе в зернах, для начала обжаривают продукт на сковороде.

Вот только чем такой продукт отличается от обычного черного кофе?

Дело в том, что в процессе обжарки зерен меняется их состав. Термическая обработка убивает хлорогеновую кислоту, которая стимулирует жировой обмен, и увеличивает содержание кофеина. Обжарив зеленые зерна, вы превращаете его в обычный черный кофе, польза которого для похудения в несколько раз ниже.

Готовить нужно кофе именно из сушеных кофейных зерен безо всякой обжарки. Продукт, который вы купили, уже готов к перемалыванию, завариванию и употреблению.

Правильное приготовление зелёного кофе

В вопросе о том, как готовить зеленый кофе, нет никаких сложностей. Рассмотрим приготовление классическим способом в турке пошагово. Если вы приобрели молотый зеленый кофе, первый шаг вам нужно пропустить.

  1. Перемалывание зерен. Зеленый кофе гораздо более упругий, нежели черный, и перемолоть его в некоторых случаях бывает довольно сложно. Если у вас нет ни блендера, ни кофемолки, вам поможет обычная мясорубка. Перед использованием ее нужно замочить в мыльном растворе, тщательно промыть и протереть насухо, даже если вы очень внимательно следите за чистотой приборов. Мелкие детали могут сохранять частицы мяса, а в кофе они вовсе не нужны. Если разбираться с мясорубкой вам не хочется, просто заверните зерна в бумагу, положите на разделочную дощечку и как отбейте молотком до мелкой консистенции.
  2. Заранее прогрейте чашку под кофе, это важное правило для улучшения его вкуса.
  3. Разогрейте турку на малом огне, насыпьте туда ложку молотого кофе и немного прогрейте без воды.
  4. На этом этапе можно положить в кофе немного корицы или имбиря для улучшения эффекта и изменения вкуса. После добавления специй вновь прогрейте турку.
  5. Залейте прогретую смесь ледяной водой и размешайте ложкой.
  6. Перемешайте кофе. Когда на поверхности появится светлая пенка, необходимо аккуратно снять ее ложечкой и разложить в предварительно прогретые чашки. Пенка на зеленом кофе образуется не всегда.
  7. Повторить предыдущую процедуру еще 2-3 раза.
  8. Когда кофе начинает слегка подниматься, это говорит о том, что он практически готов. В этот момент турку надо приподнять и перемешать напиток еще раз.
  9. Верните кофе на огонь на несколько секунд – и все, напиток готов!

Также, как и в случае с приготовлением обычного кофе, ни в коем случае нельзя доводить напиток до кипения. Если вы взялись готовить его в турке, отвлекаться ни на что нельзя, иначе велик риск испортить напиток. К тому же, сам процесс займет у вас всего несколько минут, особенно если у вас хорошая медная турка.

Как помолоть зеленый кофе? Перемалывание зеленого кофе отличается от традиционного из-за своей консистенции. если вы впервые сталкиваетесь с эти процессом, эта статья расскажет, как это сделать наиболее эффективно. Как правильно пить зеленый кофе? Чтобы зеленый кофе действительно стал хорошим подспорьем для избавления от лишних килограммов, необходимо правильно готовить и принимать этот напиток, которому предписывают жиросжигающие свойства.
Кефир с имбирем для похудения Сочетание имбиря и кефира очень эффективно помогает бороться с лишними килограммами и является отличной основой для диеты. О том, как наиболее действенно принимать эти продукты расскажет статья. Как похудеть с помощью зеленого кофе? Похудеть с помощью зеленого кофе предлагают компании производители и распространители данного продукта. Как лучше всего худеть с зеленым кофе мы расскажем в этой статье.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-gotovit-zelenyy-kofe

Зелёный кофе для похудения

Как приготовить зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе — продукт, который в настоящее время пользуется огромной популярностью. Несмотря на то, что он существует давно, его полезные свойства были открыты лишь несколько лет назад. После того, как стало известно о том, что он способствует похудению, миллионы людей захотели попробовать этот чудо-продукт.

Зеленый кофе представляет из себя высушенные, но не обжаренные кофейные ягоды.

Для того, чтобы кофе приносил только пользу, важно выбрать качественный продукт и научиться употреблять его правильно. Специалисты уверяют, что самым полезным является зеленый кофе в зернах. Приобретая такой товар, можно быть уверенным в его качестве.

Ведь зерна невозможно подделать, а среди молотого кофе, а уж тем более растворимого, встречается очень много подделок. Зерновой кофе имеет ярко выраженный вкус и аромат.

Не следует приобретать кофе дорогих сортов, ведь нюансы его вкуса могут различить только настоящие ценители, а обыкновенным потребителям достаточно приобрести просто качественный кофе.

Польза зеленого кофе

Высокое содержание антиоксидантов — в зеленом кофе их сохраняется гораздо больше, чем в обжаренном. Хлорогеновая кислота — это основное вещество, которое помогает худеть. Она полезна для профилактики сердечных заболеваний, сахарного диабета (регулирует сахар в крови).

Хлорогеновая кислота замедляет фермент, который формирует глюкозу (сахар) в печени.

Повышает иммунитет — в этом помогают антиоксиданты зеленого кофе, тело будет избавляться от токсинов и свободных радикалов.

Было замечено, что после использования экстракта зеленого кофе, состояние кожи улучшается, иногда даже исчезают прыщи. Регулирует сахар в крови — исследования доказали, что хлорогеновая кислота из зеленого кофе помогает предотвратить сахарный диабет и регулирует уровень сахара в крови.

Снижает содержание холестерина в крови — благодаря этому, снижается вероятность сердечнососудистых заболеваний.

Повышает энергетический запас — обмен веществ мгновенно улучшается. Если вы физически активны, энергия будет подпитывать ваши клетки, а процесс сжигание подкожного жира проходит гораздо эффективней.

Улучшает психическую работоспособность — зеленый кофе полезен для психических функций человека. Повысится концентрация внимания.

Инструкция по приему зеленого кофе для похудения

Существует несколько возможных схем приема зеленого кофе для похудения.

-Зеленый кофе можно принимать как средство для подавления голода. Для этого нужно иметь хотя бы относительно гармоничный распорядок дня, позволяющий ежедневно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. В промежутках между приемами пищи в качестве перекуса стоит использовать зеленый кофе каждый раз при наступлении чувства голода.

-Зеленый кофе можно принимать за 20-30 минут до основного приема пищи по 0.5 — 1 стакану. Читается, что это сократит аппетит и позволит съесть меньше обычного.

-Зеленый кофе употребляют в качестве основного напитка на завтрак, обед и ужин. Это, пожалуй, самый необременительный способ из всех.

В зависимости от того, кофе от какого производителя вы приобретаете, можно найти самые разные рекомендации относительно его применения. Главное, не принимайте слишком большое количество этого напитка, это обезопасит ваше здоровье.

Как правильно заваривать зеленый кофе

Чтобы напиток из зеленого кофе помог сбросить лишние килограммы, его нужно правильно заваривать.

Чтобы результат был ощутимым, зеленый кофе нужно оставлять необжаренным. Для заваривания нужно брать 1,5-2 чайных ложки на 100 мл емкости (лучше металлической) и заливать водой. Напиток такой концентрации будет умеренно крепкий: зеленые зерна кофе не эквивалентны привычным нам прожаренным, так как прожаренные зерна уже почти не содержат естественных масел и поэтому на много меньше в объеме.

Процесс варки обычно доводят до появления характерной пенки, после этого огонь выключают. Если держать на огне более продолжительное время, чтобы вкус напитка стал более насыщенным, то теряются почти все полезные вещества, и тогда пользы для похудения не остается. Стоит обратить внимание, что добавлять в напиток зеленого кофе сахар, молоко и другие ингредиенты не рекомендуется.

Сегодня распространено множество экстрактов зеленого кофе. Обычно их продают в пакетиках для заваривания с указанием количества воды, необходимой для одной порции. К такому продукту нужно относиться очень внимательно, так как он может быть очень сомнительного происхождения.

Когда пить кофе для похудения

Выпить чашечку напитка можно в любое время, но обязательно пить его перед каждым основным приемом пищи, а также каждый раз, когда возникает желание перекусить. Даже несколько глотков кофе без сахара или же с ним, со сливками или чистого напитка дают чувство насыщения.

Единственное, чего стоит избегать — это употребление кофе для похудения сразу после еды. Он, воздействуя на желудок, провоцирует отправление еще не переваренной пищи в кишечник. Это нежелательно как для худеющих, так и для тех, кто употребляет кофе просто для удовольствия.

Диетологи рекомендуют не превышать дневную дозу в 6 кофейных чашечек, но и выпивать не менее трех.

Естественно, эти правила подходят в том случае, когда нет противопоказаний. Для того, чтобы достичь результата и кофе начал приносить пользу, достаточно его небольшого количества. Для похудения эффективны первые 5-10 глотков, остальное — исключительно для удовольствия.

Приготовление зеленого кофе

Чтобы сохранить полезные свойства зеленого кофе желательно готовить его во френч-прессе, поскольку он не позволить напитку закипеть. Зеленый кофе можно также сварить в турке, кофеварке, кофемашине, сделать его в гейзере или элементарно заварить в чашке. При этом важно помнить, что зеленый кофе ни в коем случае не должен закипеть, иначе он потеряет все свои специфические свойства.

Проще всего зеленый кофе заварить в чашке. Чтобы получить одну чашку напитка вам необходимо 2-3 чайные ложки молотого кофе и кипяток. Кофе насыпаете в выбранную емкость и заливаете кипятком, затем даете напитку настояться в течение 5-7 минут. При желании перед употреблением заваренное таким образом кофе можно процедить через марлю или ситечко.

Зеленый кофе с корицей

Чтобы ускорить обмен веществ, необходимо заваривать напиток по следующей схеме:

20 г молотых зерен промывают кипятком, затем перекладывают в турку и добавляют 250 мл отфильтрованной воды, доводят 3 раза до кипения и оставляют настаиваться на час. После того как напиток настоится, его нужно тщательно процедить, добавить молотую корицу, сок цитрусовых (лайма или помело) и выпить. Рекомендуется принимать такой коктейль 3 раза в день, чтобы начать быстрее терять вес.

Рецепт зеленого кофе в турке с засахаренным имбирем

Ингредиенты:

  • свежемолотый зеленый кофе 2-3 столовых ложки
  • 2 лепестка засахаренного имбиря
  • 150 мл воды

Молоть необжаренные зерна кофе лучше в ручной кофемолке, так помол получится крупным, и кофе отдаст все полезные свойства, а вкус и аромат будут насыщеннее. Воду рекомендуется использовать бутилированную, так в кофе не будет привкуса водопроводной воды.

☀ Трем имбирь на мелкой терке и добавляем в молотый кофе.

☀ Подогреваем воду в турке и всыпаем смесь кофе и имбиря.

☀ После появления пенки очень внимательно следим за процессом приготовления. Как только видим первые пузырьки, засекаем 3 минуты. Если кофе варится дольше 3 минут, он начинает терять полезные свойства. В первые полминуты кипения кофе может «убежать», поэтому необходимо внимательно следить за туркой. приготовление зеленого кофе с засахаренным имбирем.

☀ Через 3 минуты выключаем плиту и оставляем кофе на пару минут настояться. После этого процеживаем напиток через ситечко или марлю.

Свежесваренный зеленый кофе с имбирем имеет не слишком аппетитный цвет — зеленовато-серый — но вкус, и особенно аромат достойны внимания.

Противопоказания и побочные эффекты

Кофе всегда остается кофе, вне зависимости от способов его приготовления. Поэтому от данного средства можно ожидать типичных «кофейных» побочных эффектов. Большинством людей напиток переносится хорошо, но в редких случаях при его приеме возникает диарея.

При воспалении и язвенном поражении желудка возможно появление болей в животе, а гипертоникам следует опасаться возрастания цифр артериального давления. Поэтому все «рискованные» состояния автоматически переносятся в список противопоказаний.

Кроме того, стоит помнить, что зеленый кофе обладает усиленным действием в сравнении с обжаренным, так что беременным и кормящим принимать его тоже нежелательно.

Напоследок — еще несколько добрых слов.

Если сравнивать зеленый кофе с другими подобными БАДами, предназначенными для похудения, то можно с уверенностью сказать, что кофе гораздо более безопасен в плане аллергий, побочных явлений и других неприятных моментов. Его состав хорошо известен и изучен, в отличие от многочисленных комплексных добавок с наполовину неизвестными ингредиентами и порой весьма сомнительными дозировками.

Так что, если когда-нибудь Вы встанете перед выбором и будете думать, что предпочесть — зеленый кофе или какой-нибудь новомодный чудо-чай, без колебаний выбирайте кофе: он лучше!

  :

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/produkty/zeleniy-kofe-dlia-pohudenia.shtml

Зеленый кофе для похудения- раскрываем тайны чудо зёрен

Как приготовить зеленый кофе для похудения

Ни в чем себя не ограничивать и при этом стремительно терять сантиметры на талии– об этом мечтает каждый, кто имеет лишний вес.

В последнее время все чаще стали появляться нестандартные способы расстаться с лишними килограммами, среди которых и зеленый кофе для похудения.

Что собой представляет этот продукт, как его правильно употреблять, действительно ли он эффективен или это очередная уловка мошенников, об этом в статье.

Секрет зеленого кофе в борьбе с лишним весом

Американские ученые в 2012 году обнаружили, что зеленый кофе имеет способность сжигать жиры. Все дело в том, что в нем содержится хлорогеновая кислота. В процессе обжарки кофейных зерен эта кислота теряется, а вот зеленые зерна имеют ее очень много.

Это открытие получило популярность у американских граждан, которые хотели избавиться от лишних объемов, а вскоре волна популярности зеленого напитка захлестнула и наших соотечественников.

Причем этот продукт пользуется спросом не только у женщин, мужчины тоже охотно употребляют этот жиросжигатель.

Как купить качественный продукт и не стать жертвой мошенников

Ролики с экранов телевизоров и реклама в интернете сделала этот продукт настолько популярным, что вряд ли найдется человек, который еще не слышал о новом прорыве в похудении. И это самая благодатная почва для мошенничества.

Под видом зеленого кофе продают аптечные БАДы и растворимые порошки китайского производства. Достаточно просто написать название «Зеленый кофе» на пакетике с любым заменителем и неопытный потребитель станет жертвой обмана.

Качественный продукт– это молотый или зерновой не обжаренный кофе, который продается в кофейных магазинах. А зеленый кофе в аптеках– это новый способ продать старый товар.

Какой вкус у зеленого кофе

Если вы приобретете зерновой кофе и станете перемалывать его в домашних условиях самостоятельно, вы, скорее всего, почувствуете запах, похожий на аромат сырого гороха. Потребители часто описывают вкус этого напитка как специфический, похожий на травяной отвар с гороховым запахом.

Не многим этот вкус приходится по душе, да и привычный напиток он и отдаленно не напоминает. Можно использовать добавки, чтобы сделать вкус приятнее, например, приготовить зеленый кофе с имбирем. Важно, чтобы помол зерен был достаточно мелким, иначе могут попадаться крупинки в напитке.

Если вы решили использовать зеленый кофе для похудения, не думайте, что будете получать только наслаждение от процесса, хотя, возможно вам и понравится специфический вкус напитка.

Как приготовить напиток в домашних условиях своими руками

Если вы купили зерна в магазине, вы легко сможете приготовить напиток самой себе. Продавцы этого продукта, которые знают свойства своего товара, не предложат вам помол зерен. Чтобы свойства зерен не потерялись, молоть их нужно непосредственно перед приготовлением напитка. Воспользуйтесь этой пошаговой схемой для приготовления напитка для похудения:

  1. Засыпьте 25 г. зерен в кофемолку или блендер. Если вы будете варить в турке, постарайтесь сделать помол более мелким.
  2. Насыпьте 2 чайных ложки молотых зерен в турку и залейте стаканом воды. Доведите до кипения и снимите с огня.
  3. Перелейте кофе в чашку. Можно добавить дольку лимона, чтобы улучшить аромат.

Как правильно пить напиток для похудения

Инструкция очень простая. Самое главное правило: чашка напитка должна предшествовать приему пищи. Утром вы будете употреблять его или вечером– это не имеет значения. Нельзя запивать пищу этим напитком, он может негативно повлиять на пищеварительную систему.

Так как не обжаренные зерна, как и традиционный черный кофе, содержит кофеин, более 6 чашек в день пить его нельзя. Но для того чтобы ваша фигура менялась от употребления напитка, вы должны пить его не реже 3х раз в день. Если у вас диета с зеленым кофе, добавлять сахар, молоко или сливки в него бессмысленно.

Вы можете разнообразить его вкус гвоздикой, корицей или сварить зеленый кофе с имбирем.

Противопоказания к применению «зеленого чуда»

Не рекомендуется употреблять продукт:

  • беременным;
  • кормящим;
  • детям;
  • людям, страдающим бессонницей;
  • гипертоникам;
  • людям с проблемами нервной системы.

Продукт имеет мочегонное действие, поэтому его чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию организма. Не рекомендуется к употреблению людям с индивидуальной непереносимостью зерен кофе.

Как можно разнообразить вкус напитка

Диета на основе этого продукта предусматривает его частое употребление. А значит, вам пригодятся разнообразные варианты приготовления этого напитка. Используя разные добавки, вы сможете менять его вкус, а значит, вам дольше не надоест эта диета:

  • Корица очень изменит вкус. Более того, она ускорит обменные процессы организма, так что такой напиток имеет двойную силу.
  • Цедра цитрусовых допускается в этой диете. Она придаст тонкий аромат, а также нормализует обмен веществ.
  • Имбирь известен всем худеющим. Помимо того, что имбирь придаст напитку неповторимый вкус и аромат, он еще и усилит эффект похудения.
  • Гвоздика. Эта пряность имеет тонкий аромат, который сгладит травяной запах кофе.

Сколько стоит этот чудо-продукт

Зеленый кофе можно купить в специализированных кофейных магазинах, а можно заказать в интернете, предложений в сети очень много. Но здесь больше риска попасть на подделку. Покупая в магазине, вы сможете посмотреть качество зерен. Если же вы покупаете через интернет, не берите молотый кофе, только зерна.

Цена в интернете на продукт имеет большой разбег, от 150 рублей до 1000 рублей за 100 г. Стоимость этого продукта в магазинах немного ниже, начиная от 70 рублей. Цена зависит от сорта и помола. Можно найти в продаже такой кофе в пакетиках и даже гранулированный, но самый качественный продукт- зерна.

: Зеленый кофе- можно ли на нем похудеть

Источник: https://womanmirror.ru/poxudenie/zelenyj-kofe-dlya-poxudeniya-raskryvaem-tajny-chudo-zyoren.html

Зеленый кофе для похудения. Отзывы

Как приготовить зеленый кофе для похудения

Новая мода (хотя и идущая постепенно на спад) у вечнохудеющих – зеленый кофе. Чудо-напиток, который позволяет сбрасывать вес без жестких диет и выматывающих тренировок. Реклама средства весьма агрессивна – о нем говорят по телевизору и радио, пишут в сети.

Модный кофе позиционируют как средство поддержания идеальной формы звезд и моделей. А что же говорят самые обычные женщины, попробовавшие зеленый кофе для похудения, – отзывы весьма противоречивы.

Так что же представляет собой этот напиток: реальный помощник в похудении или очередной способ нажиться на людях с лишним весом?

Обычный или необычный?

Разочаруем тех, кто уверен, что зеленый кофе – какой-то «волшебный» сорт. В реальности зеленый кофе – привычные нам зерна, только необжаренные.

Реклама делает свое дело – цены на зеленый кофе в интернет-магазинах запредельные. Если вы решили попробовать необычный напиток для похудения, отправляйтесь не на кричащие интернет-страницы, а в ближайший магазин, где продается весовой зерновой кофе. Смело просите зеленый кофе, или кофе-сырье.

Объективности ради заметим, что интернет-поставщики утверждают, что их кофе – особенный. В любом случае, сначала попробуйте купить зеленый кофе из кофейной лавки, а дальше решите: заказывать чудо-продукт за 1,5–2 тысячи рублей или нет.

Несмотря на то, что тепловая обработка не затрагивает зеленый кофе, польза и вред напитка схожи с действием привычного черного кофе. Напиток тонизирует и повышает артериальное давление. Зеленый кофе также содержит кофеин, правда, в меньшей дозе.

На чем основано похудение?

отличительная особенность зеленого кофе – наличие в составе хлорогеновой кислоты (ХГК). При обжарке это вещество безвозвратно разрушается. ХГК помогает печени перерабатывать жирные кислоты. Она отвечает за расщепление жира в организме.

Хлорогеновая кислота препятствует всасыванию углеводов в кишечнике. Снижая уровень инсулина в крови, это вещество провоцирует активный метаболизм. Кроме того, хлорогеновая кислота – антиоксидант.

Она связывает и выводит из организма свободные радикалы.

Именно на наличии в экстракте зеленого кофе ХГК основана теория о похудении при приеме данного напитка, высказанная в начале 2000-х. Масштабных исследований по этому вопросу не проводилось. Но вышеизложенные свойства хлорогеновой кислоты научно доказаны.

Кофеин, также содержащийся в зеленом кофе, тонизирует и бодрит. Способствует повышению выносливости организма при тренировках. Но помните, что это вещество – первый враг гипертоников.

В составе зеленых зерен также присутствует комплекс витаминов и аминокислот, необходимых здоровому организму. Обладает напиток и легким мочегонным эффектом, а значит – снижает вероятность появления отеков.

Для похудения применяют как свежезаваренный зеленый кофе, так и препараты, в основе которых – экстракт необжаренных зерен.

Завариваем и пьем

Готовится зеленый напиток так же, как и черный кофе. Первым делом зерна нужно перемолоть. По опыту бывалых, мелются зеленые зернышки хуже обжаренных. Поэтому кладите в кофемолку небольшие порции зерен.

Одну–две чайные ложки молотого зеленого кофе кладут в турку и заливают водой. Когда напиток только начинает закипать, его снимают, процеживают и пьют.

Вкус у зеленого кофе отличается от привычного. Нет яркой кофейной горчинки, присутствуют нотки отвара трав.

Как пить зеленый кофе, зависит от вашего состояния здоровья. Кофеин в больших количествах вреден любому человеку. Максимальная доза для здоровых людей – 600 мл напитка в день. Если вы любите кофе – просто замените черный зеленым аналогом. Лучше всего выпить чашечку утром и в обед. Вечерний кофе негативно скажется на сне, а кофе натощак испортит желудок.

Мнение пробовавших

Максимальный результат, которым делятся участницы форумов для худеющих на зеленом кофе, – минус около 6 кг за месяц. При этом девушки меняют и режим питания – меньше сладкого, меньше перекусов и отказ от бутербродов на ночь. По их мнению, зеленый напиток действительно блокирует аппетит и уменьшает тягу к вредностям.

О вкусе зеленого напитка очень часто можно наткнуться на такое мнение – «несусветная гадость». Но те, кому напиток принес избавление от лишних кг, готовы простить ему этот минус.

Собрал зеленый кофе для похудения отзывы и негативного характера. В основном от тех, кто мечтал о чуде — такие люди обречены на постоянное разочарование. У кого-то вес так и остался на прежнем показателе, а кто-то получил побочные эффекты в виде слабости, головных болей и тошноты.

Среди минусов продукта практически все отмечают завышенную цену. Популярность напитка и широкая реклама приводят к большим накруткам стоимости.

А если в таблетках?

Производители биологически активных добавок предлагают таблетки и порошки с экстрактом зеленого кофе. Не нужно ничего молоть и заваривать – просто пейте препарат по инструкции.

Самые популярные таблетки и напитки – «Тропикана слим». Производитель утверждает, что средство содержит 100-процентно натуральный экстракт зеленого кофе. Препарат должен активизировать жиросжигание, замедлить усвоение углеводов и помочь пороться с аппетитом.

В чем же реальные плюсы и минусы «Тропикана слим» (зеленый кофе): отзывы на продукт, как положительные, так и отрицательные, в большом количестве можно найти в сети.

Хвалят продукт в основном женщины, у которых проблема лишнего веса не стоит остро. Их результаты – минус 2–3 кг за месяц, которые не возвращаются.

Девушки, ведущие активный образ жизни отмечают, что зеленый кофе в таблетках хорошо бодрит и усиливает выносливость на тренировках.

Те же, кто страдает избыточной массой тела, в большинстве своем разочаровались в продукте и отмечают его неэффективность. Среди объективных минусов – довольно большой размер таблеток и горький вкус. Некоторые отмечают индивидуальные негативные реакции организма, например, сильную головную боль.

Та же история с другими марками продукта. Так, зеленый кофе с имбирем, отзывы на который по большей части нейтральные, в инструкции имеет существенную оговорку. Производители параллельно с приемом продукта рекомендуют ограничить употребления вредной пищи и начать делать физические упражнения. В общем, похудеть, лежа на диване и попивая ароматный напиток, как ни крути, не получится.

Можно не всем

Если решили начать пить зеленый кофе, противопоказания нужно изучить вдоль и поперек. Первый «стоп» для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Как и обычный кофе, зеленый может спровоцировать скачок давления и сильные мигрени.

Вторая опасность – проблемы с желудком. При употреблении кофе больше месяца повышается секреция ЖКТ. Если при этом вы сокращаете потребление пищи – велика вероятность развития язвы и гастрита. Если подобные патологии уже есть – с напитком для похудения лучше не экспериментировать. Особенно, если в состав входит имбирь, который также негативно влияет на слизистую желудка.

Постоянное неограниченное употребление кофе ведет в обезвоживанию и вымыванию полезной микрофлоры желудка. Это связано с тем, что напиток обладает легким мочегонным и слабительным эффектом.

Употребляемый вечером зеленый кофе может вызвать расстройство сна, раздражительность. Длительный прием кофе на фоне диеты может спровоцировать депрессию.

Пить или не пить?

Если нет противопоказаний, включить в рацион зеленый кофе в разумных количествах можно. Он, по мнению многих попробовавших, улучшает обмен веществ и притупляет аппетит. Вот только мечтать о чуде не стоит.

Что дает организму зеленый кофе: отзывы врачей свидетельствуют, что это всего лишь биологически активная добавка. Добиться фигуры мечты надежнее всего занятиями спортом и сбалансированным питанием. А чудо-напитки – дело второстепенное.

Источник: http://safeyourhealth.ru/zelenyiy-kofe-dlya-pohudeniya-otzyivyi/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть