Гормоны чувств и эмоций

Содержание

влияние гормонов на эмоции

Гормоны чувств и эмоций

«Жизнь – это комедия  для тех, 

кто думает,  и  трагедия, для тех, кто чувствует».

М. Ларин  

 Мы часто слышим такие слова, как «эмоции»,  «чувства»,  «переживание», «настроение», или такие, как «стресс», «страсть». 

Но  задумываемся  ли  мы, что они  означают?  Чем  отличаются  друг  от  друга?  Правильно  ли  мы  их используем?

Ведь наш словарный запас весьма беден, чтобы  выразить  то,  что мы чувствуем. Разве можно утверждать, что, говоря  «я  люблю  мороженое»,  «я люблю свой город», «я люблю гулять», «я  люблю  этого  человека»,  «я  люблю маму», человек испытывает одни и те же чувства?

Вы можете приобрести ряд роликов по научению владения эмоциями и своим настроением

Научиться снимать эмоциональные зажимы, которые портят качество вашей жизни. Ролик стоит всего 200р, продолжительностью более часа с упражнениями и заданиями.

Нейромедиаторы, гормоны, дофамин, серотонин, эндорфин гормоны удовольствия — консультация по скайпу психолога yristreamlet Левченко Юрий


За всеми этими словами стоят определённые психические явления, которые люди постоянно и  многократно  испытывают  в  течение  жизни. 

В  результате постепенно накапливается опыт  эмоционального  отражения  окружающего  мира, формируются  индивидуальные  пристрастия.  Здесь  не  обойтись  без   умения анализировать  себя  и  своё  отношение  к  тому,  что  нас  окружает. 

Есть множество  предметов,  к  которым   у    нас   сформировалось   определённое отношение.

И надо заметить,  что  объекты  наших  пристрастий  могут  сильно отличаться оттого, что нравится другим людям,  даже  очень  близким.  Можно сказать, что  вся  наша  жизнь  состоит  из  сплошного  выбора  по  принципу «нравится – не нравится».

смотрите как гормоны влияют на настроение

гормоны и наши эмоции

Вышеупомянутые психические  явления  можно  объединить  под  названием эмоциональных  процессов,  в  составе  которых  кто-то   выделяет   аффекты.

Аффекты – это когда вы уже за гранью владения эмоциями, когда уже эмоции владеют вами, и часто вы не отдаете себе отчета, что происходит, что вы делаете.

В жизни человека в формировании и развитии его личности эмоции и чувства играют огромную роль.

Эмоции возникли в ходе эволюции как способы поведения организмов в типичных ситуациях – это наиболее древние по происхождению психические состояния и процессы. Эмоциями называют такие состояния как страх, гнев, радость, нежность.

Жизнь без эмоций была бы невозможна, как и без ощущений.

Эмоции, утверждал Чарльз Дарвин, возникли как средство, при помощи которого живые существа устанавливали значимость тех или иных условий для удовлетворения своих потребностей.

Благодаря эмоциям организм хорошо приспособлен к окружающим условиям, поскольку он, даже не устанавливая параметры воздействия, может со спасительной быстротой отреагировать на них определенным эмоциональным состоянием, то есть определить, полезно или вредно данное конкретное воздействие.

Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов напрямую зависят многие наши чувства и эмоции.

Прослеживается прямая связь между гормонами – эмоциями и реакциями в теле.

Давайте вначале познакомимся с этими гормонами, чтобы потом легче понять, что происходит в вашем организме.

Вот одни из самых главных «тружеников» психоэмоционального «офиса» человека: 

Нейрогормон окситоцин — отвечает за нежность, верность и надежность.

Оказывает сильное влияние на формирование материнского инстинкта у женщин. Чем больше этого гормона, тем сильнее мать любит свое дитя. Выработку окситоцина стимулируют бананы и авокадо.

Тироксин — это гормон раздражительности. Если его слишком много, то у человека наблюдается взвинченность, нервное состояние.

Тироксин помогает справиться со стрессом. Он регулирует деятельность нервной системы и позволяет сохранять крепкие нервы.

Если вы чувствуете, что дико раздражены, то лучше всего заняться спортом или сексом. Или пейте успокоительные травы чаще.

Дофамин — этот гормон помогает быстро адаптироваться в новой среде.

Дофамин контролирует способность к обучению, поддерживает стремление к новым свершениям, помогает достигнуть цели, придавая человеку уверенность. Люди, в организме которых наблюдается нехватка дофамина, характеризуются нерешительностью и неуверенностью в себе.

Дофамин можно простимулировать витаминами с магнием и цинком. У дофамина есть одно «но»: он также закрепляет в организме пристрастие к алкоголю и наркотикам, если у человека есть предрасположенность.

Адреналин — гормон делает человека опасным и агрессивным.

Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто пасуют перед жизненными трудностями. Уровень адреналина повышает регулярные физические нагрузки, секс, и, как недавно было установлено учеными, черный чай.

Понижают – успокаивающие настои на основе лечебных трав.

Норадреналин – отвечает за ваше хорошее  настроение, позитивное восприятие реальности.

Если в организме низкое содержание норадреналина, то человеку гарантированы: депрессия и тоска.

Ситуацию можно исправить, если принимать витамины с содержанием железа, меди, марганца, селена и цинка.

Эндорфины — гормоны внушают человеку состояние спокойствия и безмятежности. Общеизвестно, что эндорфины — это «гормоны удовольствия».

Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют эмоции. Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс с целью уменьшения болевых ощущений. Отвечает за долгосрочную любовь.

Тестостерон (так называемый мужской гормон, или его ещё называют гормоном агрессии) есть в крови и у мужчин и у женщин и должен быть в норме, в противном случае, он влияет не только на настроение, но и на здоровье.

Эстроген — это самый женский гормон. Его синтезируют яичники.

Эстроген обуславливает регулярность менструального цикла, у девочек вызывает формирование вторичных половых признаков (увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза).

Кроме того, при половом созревании эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству — это касается множества моментов, связанных с состоянием наружных половых органов и матки. Благодаря эстрогену взрослая женщина сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние кожи и позитивное отношение к жизни.

Если количество эстрогена в женском организме соответствует норме, женщина, как правило, чувствует себя замечательно и зачастую выглядит моложе своих сверстниц с нарушенным гормональным фоном. Эстроген несет ответственность и за женское стремление нянчить и защищать свое гнездо.

Эстроген также улучшает память.

Серотонин – гормон настроения. Серотонин — это не просто гормон, это нейромедиатор, т.е. одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Роль, выполняемая серотонином в человеческом организме, просто огромна.

Во-первых, под воздействием серотонина происходит стимуляция областей, отвечающих за процесс познавательной активности.

Во-вторых, серотонин, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц.

Поэтому высокий уровень серотонина в организме характеризуется фразой «горы сверну».

И, наконец, самое главное — повышение уровня серотонина создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения.

Более того, различные сочетания серотонина с другими гормонами дают человеку возможность ощутить весь спектр эмоций от удовлетворения до эйфории.

Недостаток же серотонина в организме, напротив, вызывает снижение настроения и депрессию.

Кроме настроения серотонин ответственен за самообладание или эмоциональную устойчивость.

Он же ещё и контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам: т.е. адреналину и норадреналину.

Поэтому у людей с пониженным уровнем серотонина малейшие негативные поводы вызывают сильную стрессовую реакцию.

Доминирование человека в социальной иерархии, по мнению ученых, также обусловлено высоким уровнем серотонина.

Для выработки серотонина в организме нужно:

— обеспечить поступление с пищей аминокислоты триптофана, которая нужна для непосредственного синтеза серотонина.

— и обеспечить поступление глюкозы с углеводной пищей, что стимулирует выброс инсулина в кровь и, в свою очередь, приводит к стимуляции катаболизма белка в тканях и повышению уровня триптофана в крови.

Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов НАПРЯМУЮ зависят многие наши чувства и эмоции!

Знайте это и давайте попытаемся «собрать в кучу» и маленькие рецептики, как и что в себе можно регулировать, понимая, откуда «ноги растут» у того или иного нашего настроения.

Начнем заниматься дистанционным тренингом по владению эмоциями.

психологическая помощь Левченко Юрий онлайн

подробнее про гормоны можно посмотреть на моем канале на ютубе

Гормоны и наш организм

Обращайтесь за консультацией из любой точки Земли, повысим качество собственной Жизни!

стоимость консультации по скайпу стоит всего 1200рПсихологическая помощь on-lineкандидат психологических наук,писатель

Левченко Юрий Николаевич

МОИ КОНТАКТЫSkype: yristreamlet+7 903 7984417rapport88@gmail.comhttp://www.streamlet.ru/мой канал на ютубеhttps://www..com/user/streamlet1947

отвечу вам с этих контактов.

Источник: http://streamlet.ru/articles/emotions/144/

Химия чувств и эмоций: как гормоны влияют на настроение

Гормоны чувств и эмоций

Некоторые склонны думать, что дар чувствовать и переживать эмоции нам дан природой. На самом деле, «механизм» чувств и эмоций настолько глубок и сложен, что не каждый сможет разобраться, от чего появляется стресс и депрессия, хорошее настроение, подъем сил или обессиливание.

Во всех этих процессах первую скрипку играет химия – химические процессы в нашем мозгу запускают работу гормональной системы, поэтому ответим на вопрос, как гормоны  влияют на настроение.

Нельзя сказать, что один только гормон направлен на формирование в человеке того или иного чувства, лишь тесное взаимодействие всех процессов и элементов может осуществить эмоциональный подъем.

Как гормоны влияют на настроение

Три органа головного мозга тесно взаимосвязаны и функционируют для синтеза гормонов, управления некоторыми процессами. Это эпифиз, гипоталамус и гипофиз, которые относят к железам секреции эндокринной системы. Также часть гормонов вырабатывают надпочечники.

Рассмотрим функции гормонов: серотонина, мелатонина, дофамина, а также гормонов, вызывающих противоположные эмоции, адреналина и норадреналина.

Как гормоны влияют на настроение? Очень просто – приводят в активное действие химические процессы, направленные на эмоциональную сферу.

Чтобы всегда быть в хорошем настроении, стоит повысить уровень серотонина

Вещество серотонин является нейромедиатором, передает химические импульсы от нервных клеток в мозг. Кроме головного мозга, Серотонин выделяется слизистой оболочкой ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), поэтому, когда мы употребляем в пищу много шоколада, настроение может повышаться.

В поле воздействия серотонина попадают не только чувства и эмоции, но и повышается познавательная активность, творческое мышление, серотонин приводит в тонус мышцы и эффективно воздействует на двигательную систему.

Когда в организме начинается вырабатываться серотонин, то кажется, что сил прибавилось и человек может сделать все что угодно, даже горы свернуть.

Хорошее настроение начинает чувствоваться при активности серотонина в коре головного мозга, а если присутствуют и другие гормоны, принимавшие участие в формирования чувственности, ощущения могут достигать своего апогея – эйфории и удовольствия.

Дефицит серотонина приводит к депрессии, появлению усталости, напряженности и уныния. Серотонин может контролировать уровень восприимчивости рецепторами мозга таких гормонов, как адреналин и норадреналин. Таким образом, серотонин может повышать самообладание, эмоциональную устойчивость. Но, сам по себе серотонин в организме не может выделяться, он синтезируется из аминокислоты триптофана и глюкозы.

Серотонин блокирует аппетит, вызывает субъективное чувство сытости. Как гормоны влияют на настроение и как это происходит: когда мы употребляем углеводную пищу (бананы, шоколад, сахар, даже хлеб), содержащую триптофан и глюкозу, ускоряется выработка гормона серотонина, и это способствует повышению настроения и общего тонуса организма.

Мозговая деятельность, в свою очередь, привыкает получать много материала для выработки серотонина, и когда наступает нехватка и начинается депрессия, то требует от человека опять восполнить запасы. Такое требование называется синдромом сладкоежки.  Не зря ведь говорят: чем полнее, тем добрее.

Все предельно просто, дело в работе гормона серотонина.

Свет или тень – мелатонин

Противоположность серотонина – мелатонин, вырабатывается щитовидной железой и синтезируется из серотонина. Мелатонин вырабатывается в темноте, Если светло и ярко светит солнце, выработка этого гормона затрудняется. 70% мелатонина в сутки вырабатывается ночью. Биологические часы в организме человека срабатывают за счет мелатонина.

Зимой быстро темнеет, организм часто погружается в темноту, поэтому мелатонина вырабатывается больше, и он тормозит работу серотонина, что вызывает сезонный стресс и депрессию.

Понаблюдайте за своим организмом: когда зимой ярко светит солнце, сразу чувствуется хорошее настроение и подъем физических сил – мелатонина вырабатывается меньше, большая доля припадает на серотонин.

Чувство удовольствия зависит от дофамина

Дофамин относится к фенилэтиламиновой группе и является нейромедиатором и гормоном. Он посредством других веществ влияет на сердечную активность, двигательный аппарат и даже может вызывать рвотный рефлекс. Как гормон, дофамин вырабатывается надпочечниками, а как нейромедиатор – в среднем мозгу.

Есть четыре пути, по которым двигаются дофамины, их называют дофаминовы пути. Мезолимбический путь вызывает чувство удовлетворенности. Во время принятия пищи и полового акта уровень дофамина максимально повышается. Дофамин вырабатывается даже тогда, когда мы предчувствуем наслаждение, ожидаем времени принятие пищи или секса.

Считается, что именно дофамин помогает человеку принять решение, сделать выбор: высокий уровень дофамина позволяет принимать решение быстро, если же наблюдается нарушение транспортировки дофамина, то людям тяжело сделать выбор, они колеблются и не могут определиться.

Объясняется такая зависимость управлением дофамина чувством будущей награды после принятия решения, находится в подсознании.

Ярость или страх: это адреналин и норадреналин

Гормона адреналин и норадреналин вырабатываются в надпочечниках и определяют чувство страха или ярости, злобы. Адреналин активизируется во время стресса, направлен на срабатывание рефлекса самосохранения и самозащиты. Адреналин – это гормон, непосредственно участвовавший в продвижении нервных импульсов. Когда кровь насыщается этим гормонов, в организме происходит волна изменений:

  • сердцебиение учащается;
  • сосуды в брюшной полости, мускулатуры и слизистых оболочек сужаются;
  • расширяются зрачки.

Адреналин направлен на приспосабливание организма к стрессу, чтобы вовремя можно было отреагировать на непредвиденную ситуацию. Норадреналин является и гормоном и нейромедиатором.

Активизируется при страхе, тревоге, травме. Норадреналин повышает артериальное давление и непосредственно сужает сосуды в организме.

Именно норадреналин считается гормоном, продуцируемый чувство ярости, может вызывать злобу, чувство вседозволенности.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/khimiya-chuvstv-i-emotsij-kak-gormony-vliyayut-na-nastroenie

7 гормонов, которые управляют нашими эмоциями

Гормоны чувств и эмоций

Гормоны служат регуляторами определённых процессов в различных органах и системах организма человека. От минимальных колебаний уровня гормонов в крови зависит не только физическое состояние человека, но и его чувства и эмоции…

Гормоны – это сигнальные химические вещества, вырабатываемые клетками тела и влияющие на клетки других частей тела. Гормоны служат регуляторами определённых процессов в различных органах и системах. От минимальных колебаний уровня гормонов в крови зависит не только физическое состояние человека, но и его чувства и эмоции.

pixabay.com

Серотонин выполняет в организме важнейшую роль: он обеспечивает передачу импульсов между нервными клетками.

Недостаточная выработка этого гормона приводит к развитию депрессий, снижению умственной и физической активности, появлению затруднений с усвоением новой информации, снижению памяти.

Дефицит серотонина плохо отражается на состоянии пищеварительной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, повышает болевую чувствительность, вызывает нарушения сна. Вредна и избыточная выработка гормона: она угнетающе действует на работу органов репродуктивной системы.

Для продуцирования серотонина организму необходима одна из незаменимых аминокислот – триптофан. Этим веществом богаты овощи семейства бобовых, творог, твёрдые сыры, гречневая крупа и грибы вёшенки.

Кроме того, в процессе выработки серотонина участвует магний, содержащийся в морепродуктах, морской капусте, орехах, сухофруктах и отрубях.

В случае падения концентрации гормона ситуацию можно исправить, употребляя в пищу продукты, насыщенные витаминами группы B (бананы, финики, дыня, субпродукты).

серотонина в организме повышается под действием солнечного света. Недаром в осенне-зимний период, когда люди страдают от недостатка инсоляции, многие жалуются на плохое настроение, вялость и падение трудоспособности.

Кроме того, нормализации уровня серотонина можно добиться с помощью разумно дозированных физических нагрузок. Для этой цели прекрасно подходят пешие прогулки, необременительные занятия спортом и игры на свежем воздухе.

Установлено, что существует не только прямая зависимость настроения от уровня серотонина, но и обратная связь: люди, отличающиеся активной жизненной позицией и оптимистическим взглядом на мир, практически всегда имеют высокую концентрацию гормона в организме. Из этого следует, что повышения выработки серотонина можно добиться методами, способствующими созданию позитивного мышления (психологическими тренингами, релаксационными практиками и т. д.).

publicdomainpictures.net

В организме женщины гормон окситоцин служит регулятором сократительной деятельности матки и усилителем процесса лактации при контакте с младенцем. Но продуцирование этого вещества связано не только с беременностью, родами и грудным вскармливанием.

Окситоцин выделяется у всех людей. В эмоциональном плане он обеспечивает формирование доверия к другому человеку, особенно при наличии тактильного контакта.

Например, повышение уровня окситоцина наблюдается при объятиях, рукопожатиях, прикосновениях к рукам в процессе доверительной беседы.

Гормон действует особенно эффективно, если контактирующие люди давно знакомы или являются родственниками.

Высокий уровень окситоцина позволяет человеку сопереживать чужим неприятностям и даже физической боли. Гормон помогает снимать тревожность и способствует развитию коммуникативных навыков. На этом эффекте основан метод лечения окситоцином людей, страдающих аутизмом.

Эмоции и гормоны. Трансформация — Женский проект Вероники Хацкевич

Гормоны чувств и эмоций

Биохимический эффект от адреналина — сужение сосудов. Если сосуды сужаются, наступает ишемия или недокровоток (когда сосуд сужен и крови мало). Основной симптом ишемии это боль. Любая боль в теле -это страх. Голова болит, живот болит, ноги болят и всё, что болит — это страх. Бесплодие — это недокровоток и это тоже про страх.

ЗЛОСТЬ — гормон норадреналин

Биохимический эффект от норадреналина — приток крови к мышцам, для того чтобы убежать или отразить удар противнику.

ПЕЧАЛЬ — гормон мелатонин

В шишковидной железе ночью вырабатывается мелатонин, когда мы не двигаемся, когда мы спим. Вспомните как вы плачете когда вас никто не видит.

Вы ложитесь, закрываете глаза и плачете в подушку —  вырабатывается мелатонин. Сезонные депрессии наступают когда солнечного света становится мало.

Встаём на работу — темно, приходим с работы — темно, при этом двигаемся мало, вырабатывается много мелатонина и мы ходим все в печали.

РАДОСТЬ — гормон серотонин

Серотонин это производная мелатонина. Чем больше мы поспали, чем больше была наша печаль, тем больше у нас радости, больше серотонина, выше жизненный потенциал. Если вы подавляете свою печаль, то автоматически вы подавляете свою радость.

Если мы не разрешаем себе огорчаться, мы автоматически не разрешаем себе радоваться. Если мы будем хорошо и глубоко спать, то утром у нас будет высокий уровень серотонина.

Что нужно делать чтобы мелатонин перешёл в серотонин: нужно рано утром включить яркий свет, во всех помещениях (это я про зиму — борьба с сезонной депрессией), включить очень бодрую музыку и начать двигаться, сделайте несколько простых упражнений: поднимите руки наверх и начинайте поднимать колени выше чем 90 градусов и улыбайтесь. Это обеспечит вас производством серотонина, а значит радостью на весь день. И если вам грустно и хочется поплакать, не отказывайте себе в этом: выключите свет, ложитесь и как следует поплачьте минут 10-15, пусть бегут слёзы, так как когда бегут ручьём слезы компенсаторно вырабатываются эндорфины. Эндорфины выделяются в нашем головном мозге это наши внутренние опиоиды, аналоги героина, морфина, это наш кайф, внутренний наркотик. Эндогенные опиоиды дарят нам ощущение надежды, что все будет хорошо.

ВЛЕЧЕНИЕ (сексуальное)

Это самая жизнеутверждающая эмоция, потому что она ведёт нас к продолжению рода. Здесь гормонов буря. Поэтому влюблённые готовы свернуть горы, готовы поменять все в жизни, энергия плещет через край. В этот период у мужчин и женщин гормонов вырабатыаается очень много, больше чем в обычном состоянии. У женщины эстрогены, у мужчин андрогены.

У женщин капулины (феромоны), у мужчин мужской феромон андростадиенон.  Большое количество феромонов у женщин вырабатывается в середине цикла и в этот период женщины наиболее привлекательны для мужчин. Женщины выделяют свои капулины с влаглищным секретом и с потом. Мужчины выделяют свои феромоны тоже с потом и с выделением спермы.

В период влечения у нас включаются эндогенные опиоиды (наши наркотики), эндорфины и анкефалины все они вызывают ощущение полной эйфории. Эти вещества обладают обезболивающим эффектом и поэтому влюблённые не чувствуют душевной боли и они плохо чувствительны к боли других людей, потому что они находятся под кайфом. Финилэтиломин вызывает чувство влечения к конкретному человеку.

При кратковременном визуальном контакте, когда актуализируется что-то детское из памяти мы «западаем» на конкретного человека. При упоминании его имени, при воспоминании, при взгляде на фотографию, при звуке голоса выделяется огромное количество финилэтиломина. Это продолжается в период острой влюбленности в период до трёх лет.

Дофамин , отвечает за двигательную активность, за познавательную деятельность, человеку становится интересно, жизнь становится насыщенная. И вся эта буря гормонов происходит когда у человека происходит ВЛЕЧЕНИЕ. Но это происходит не только при сексуальном влечении, все те же самые биохимические процессы, но в меньшей степени происходят когда у нас есть ЦЕЛЬ.

Человек точно также вовлечён, не может остановиться, ему меньше нужно кушать это обосновано химически — серотонин и допамин удовлетворяют потребности, в этот период нет не перекрытых потребностей, хочется больше двигаться, появляется больше сил, энергии. Поэтому влечение в широком смысле — это желание что-то делать.

Девушки, которые сейчас страдают от разрыва отношений, перекройте влечение к своему возлюбленному — влечением к цели. Почему вас к нему тянет, вы сидите на всех этих гормонах. Вы получите те же «наркотики», если поставите себе цель.

ОТВРАЩЕНИЕ — ацетилхолин

Активизирует вагус, черепно-мозговой блуждающий нерв, который отвечает за бурное слюноотделение, чтобы вырвало. Если вы подавляете страх, актуализируется злость, если подавляете злость, актуализируется печаль, если подавляете печаль, то актуализируется отвращение.

ЛЮБОВЬ — гормон окситоцин

Есть ещё гормон пролактин, он отвечает за привязанность. У женщины много Пролактина, когда она кормит грудью. За счёт того, что она кормит грудью у неё возникает материнский инстинкт. Если у женщины выделяется молоко до родов, она уже привязана и любит ребёнка, а если у неё плохо с лактацией у них меньше материнского инстинкта и меньше привязанности к ребёнку.

Окситоцин выделяется и у женщин и у мужчин. Выделяется во время ласк, во время когда люди перекрывают потребности, вовремя эрекции у мужчин, не при половом акте, а до. Ещё окситоцин вырабатывается когда женщина рожает, когда сокращается матка и матка сокращается во время оргазма. Поэтому любовь и секс у нас связаны и повязаны.

Окситоцин это гормон, который ещё влияет на наше чувство доверия к человеку.

ОБИДА

Это не совсем чувство, это поведенческая манипулятивная реакция. Обида это коктейль из чувств: печаль, злость, желание — желание чтобы человек удовлетворил нашу потребность и если он не удовлетворяет, тогда появляется желание отомстить.

Когда человек обижается у него выделяется мелатонин (печаль), норадреналин (злость) и влечение, желание  это та буря гормонов, которую я написала выше. Представьте это всё завязывается на одном человеке.

Представьте как вкусно обижаться! Какой кайф! А ещё если удастся, то ещё и нашу потребность удовлетворят, а это акситоцин. Слезть с этой иглы просто нереально. Это 5-6 лет личной терапии.

ЖАДНОСТЬ, ВИНА, СТЫД, РЕВНОСТЬ, ЗАВИСТЬ

Все они тоже не являются в чистом виде эмоциями, это поведенческие составные коктейли. Например жадность: страх, печаль и желание. Ревность: злость, печаль, влечение. На биохимическом уровне ревность и обида одно и то же. Ревность и обида это идея о том, что партнёр мне что-то должен (хранить верность, соблюдать договоренности и тд.

) Обида и ревность — это манипулятивная реакция. Зависть и жадность одно и то же по биохимии. Жадность я делю на алчность и скупость. Когда у человека накопилось много эмоций  и он расставаться с ними не хочет, со старыми идеями, со старыми чувствами —  это жадность, а на физическом уровне это запоры и варикозное расширение вен. Что такое варикоз.

Артерии приносят кровь организму и организм живёт и испытывает радость (серотонин), все болезни связанные с артериями это блокировка радости. Вены уносят отработанную кровь обратно чтобы её насытить кислородом. А когда застаиваются вены это варикоз. Вены расширяются, там нет клапанов, чтобы вернуть кровь и отработанная, ненужная кровь стоит и никуда не идёт.

А это значит у человека не работает механизм отдачи старого. Не может признать свои старые стратегии не эффективными. Поэтому ходите больше, двигайтесь, поднимайте ноги выше головы. Для тела это новое, нереальное и это будет лечением.

Жадность это про любые накопления, начиная с обычного ожирения, отёчности, заканчивая миомами, фибромами, липомами, любые доброкачественные образования. Все что застоялось в организме, все что ненужное и избыточное, всё, что не надо организму это все про жадность. Вина это тоже эмоционально-поведенческая реакция.

Вина рассчитана на возможность компенсировать нанесённый ущерб. Вина и стыд отличаются. Стыд это когда мы что-то сделали социально не приемлемое. Мы краснеем, чтобы показать кому-то, что мы знаем, что мы делаем что-то не приемлемое, но если бы никто не знал об этом и меня не застукали, не увидели, то мы бы сделали то же самое, но уже не краснея.

Вина это эмоциональный комплекс, который помогает компенсировать нанесённый ущерб другому человеку. В следующей статье я раскрою символику психосоматики. И вы сами сможете определять свои ментальные проблемы по болезням.

Источник: https://lifechance.ru/publikatsii/emotsii-i-gormony/

Какие гормоны способны влиять на настроение человека?

Гормоны чувств и эмоций

Плохое самочувствие и настроение при наличии достаточного количества позитивных стимулов могут свидетельствовать о гормональных неполадках. Чтобы избежать снижения качества жизни или диагностировать проблему на ранней стадии, нужно знать, какие гормоны «отвечают» за ощущение счастья и как устранить их дефицит или переизбыток.

Гормон счастья – серотонин

Как правило, словосочетание «гормон счастья» характеризует серотонин. Это вещество отвечает не только за хорошее настроение и позитивные эмоции, но и за множество физиологических процессов в организме.

Например, серотонин играет важную роль в регуляции сосудистого тонуса и родовой деятельности, а также влияет на процесс возбуждения половых органов: в ряде исследований отмечается, что повышение концентрации гормона счастья отдаляет эякуляцию.

  • Серотонин ощутимо влияет и на деятельность кровяных клеток. С повышением его концентрации растёт активность тромбоцитов, их способность к слипанию, а соответственно – и свёртываемость крови.
  • Слизистые многих органов (например, ЖКТ) содержат серотонин. При нарушении целостности органа он высвобождается, стимулируя тромбоциты активнее устранять повреждение. Вместе с простагландинами и гистамином серотонин провоцирует возникновение болевого ощущения в месте повреждения тканей. Высвобождая медиаторы аллергии и воспаления, этот гормон стимулирует деятельность лейкоцитов и их движение к очагу воспаления.
  • Целиком обосновано, что при дефиците или избытке серотонина происходит нарушение целого ряда функций организма. Хронический недостаток «гормона счастья» является одним из основных факторов риска возникновения различных неврологических и психических расстройств, включая мигрень и депрессию.
  • Даже при небольшом дефиците серотонина настроение и работоспособность человека резко падает, у него появляется желание съесть что-то сладкое для стимуляции выработки гормона и обеспечения мозга глюкозой.

Повысить продукцию серотонина с помощью пищи действительно можно, однако в меню должны войти не сладости, а источники аминокислоты триптофана – химического предшественника гормона счастья. К стимуляторам выработки серотонина относятся финики, помидоры, кондитерские изделия с высоким содержанием какао-продуктов (чёрный и тёмный молочный шоколад), сливы, сыр, инжир и др.

Избыток серотонина также влечёт негативные последствия. Гиперактивация его рецепторов может привести к галлюцинациям, а в более длительной перспективе – значительно повысить риск развития шизофрении. Вероятность «умереть от счастья» также существует: накопление серотонина в мозгу, вызванное приёмом некоторых лекарств и наркотических веществ, может привести к летальному исходу.

Эндорфины и дофамин – гормоны хорошего настроения

Эндорфины – целая группа гормонов белковой природы, которые нередко называют «естественными опиатами». Эти вещества угнетают болевой синдром и влияют на настроение человека, вызывая эйфорию.

За это их также нередко именуют «гормонами счастья», что не совсем корректно, т.к.

в механизм влияния на эмоциональное состояние включается целый комплекс химических соединений, в котором эндорфины играют не самую ключевую роль.

Исследователи установили, что эта группа полипептидов работает в тесной связке с гормонами надпочечников – в частности, с адреналином. При спортивных тренировках мышечные волокна разрываются, а резкое повышение концентрации эндорфинов уменьшает боль и улучшает настроение, формируя положительное отношение к спорту.

Взаимодействие опиатов с эндорфиновыми рецепторами объясняет также и формирование наркотической зависимости: при длительном замещении собственных гормонов возникает их дефицит и снижение настроения, поэтому организму требуется всё больше искусственных аналогов.

Ещё один гормон хорошего настроения – дофамин. Он вырабатывается в мозгу и надпочечниках человека и является биологическим предшественником норадреналина. Дофамин является ключевым гормоном т.н.

«системы поощрения»: он вырабатывается при получении положительного результата в учёбе, работе, спорте и других занятиях, мотивируя к дальнейшему приложению усилий.

Повышение концентрации дофамина (а соответственно – и настроения) характерно также при употреблении вкусной еды, приятных тактильных ощущениях и др.

Физиологическое воздействие дофамина (влияние на ЖКТ, болевой синдром и др.) противоположно эффекту серотонина, несмотря на то, что оба этих гормона положительно влияют на настроение человека.

Помимо участия в оценке и мотивации, дофамин обеспечивает быстрое переключение внимания и другие аспекты когнитивной деятельности. Недостаток нейромедиатора приводит к инертности человека и замедлению когнитивных процессов.

Дефицит дофамина и нарушения его передачи может возникать как по естественным причинам (например, при болезни Паркинсона), так и вследствие искусственной психостимуляции (приёма амфетамина, морфия, никотина, алкоголя, кокаина и др.

).

Повысить выработку дофамина можно с помощью приёма комплексов магния и цинка.

Эстроген и тестостерон

Половые гормоны также могут повлиять на эмоциональное состояние человека.

Например, дефицит эстрогена (вещества, отвечающего за формирование тела по женскому типу и поддержку менструального цикла) приводит к нервозности и частым сменам настроения от раздражительности к апатии.

  • В менопаузе или при удалении яичников пациенткам назначают заместительную гормональную терапию, которая компенсирует дефицит полового гормона и купирует неприятные физиологические и психические эффекты.
  • Гормональную подоплёку имеют также резкие ухудшения настроения, склонность к плаксивости и агрессии, наблюдаемые у многих женщин во второй фазе менструального цикла. В общепринятой терминологии это явление называется предменструальный синдром. По одной из версий, причиной эмоциональной нестабильности и перемен настроения является нарушение соотношения эстрогена и прогестерона в пользу первого гормона.
  • Мужской половой гормон тестостерон можно назвать не только гормоном агрессии, но и гормоном риска, доминантности, оптимистичного настроения. Он во многом обуславливает лидерские качества. Его правильный баланс с эстрогеном очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. Как и в случае с прогестероном, дефицит тестостерона и нарушение гормонального равновесия в сторону эстрогена делает человека более чувствительным, мягким, эмоциональным.

Окситоцин и фенилэтиламин

К числу гормонов настроения у человека относится и окситоцин. Это вещество пептидной природы нередко именуют «гормоном любви», т.к. он играет одну из ключевых ролей в формировании привязанности к партнёру и потомству.

Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, повышает настроение и стрессоустойчивость, улучшает сон. Комбинация гормонов счастья и любви (серотонина и окситоцина) отвечает за ощущение спокойствия и доверия к близким людям.

Помимо влияния на настроение, окситоцин оказывает ряд физиологических эффектов, стимулируя сокращения матки и выделение грудного молока. Его влияние на эластичность стенок влагалища, по предположениям некоторых исследователей, повышает вероятность оплодотворения яйцеклетки.

За повышение настроения при влюблённости, несмотря на славу «гормона любви», ответственен не только окситоцин. В мозгу влюблённых активно вырабатывается гормон фенилэтиламин, оказывающий эйфорический и слабый галлюциногенный эффект. Стабилизация гормонального фона и формирование глубокого чувства к партнёру вызывается сочетанием:

  • фенилэтиламина;
  • эндогенных морфинов (эндорфинов);
  • окситоцина.

В некоторых исследованиях предполагается, что одну из ключевых ролей в возникновении хорошего настроения и привязанности играет и дофамин.

Восполнить дефицит этих гормонов естественными методами можно при занятиях любимым делом, заботе о близких, детях и животных и употреблении некоторых продуктов. Фенилэтиламин содержится в шоколаде, сырах, сдобных и других сладких изделиях.

Катехоламины и тиреоидные гормоны

В отличие от упомянутых выше веществ, тиреоидные гормоны и катехоламины (исключая дофамин) вырабатываются не гипофизом и гипоталамусом, а подчинёнными им органами эндокринной системы – щитовидной железой и надпочечниками.

  • Гормоны трийодтиронин и тироксин вырабатываются щитовидкой, повышают частоту пульса, потребление кислорода тканями организма, стимулируют процессы кроветворения и разложение жиров и гликогена, влияют на двигательную активность и настроение.
  • При дефиците тиреоидных гормонов (гипотиреозе) наблюдается апатия, хроническая усталость, общая слабость. Избыток тироксина и трийодтиронина (гипертиреоз) вызывает тревожное настроение, возбудимость, быструю физическую и психическую утомляемость, раздражительность и неспособность к концентрации внимания.
  • Повысить концентрацию гормонов щитовидки можно устранением дефицита йода (при субклиническом гипотиреозе) либо медикаментозной терапией (при клиническом гипотиреозе и гипертиреозе).
  • Система взаимодействия двух самых известных катехоламинов – адреналина и норадреналина – коротко формулируется как «бей и беги». Первый из названных называется «гормоном страха». Он вызывает повышение артериального давления и разложения жиров и запасённых углеводов, сужает поверхностные сосуды и повышает агрессию. Это позволяет мобилизовать силы для реакции на волнение. После кратковременной стимуляции происходит резкий спад активности, что сказывается на настроении.
  • Количество адреналина можно повысить с помощью регулярных занятий спортом и употребления чёрного чая. Обратный эффект оказывают успокоительные травяные настои.
  • Норадреналин называют «гормоном ярости». Он оказывает меньшее физиологическое влияние на организм и настроение, однако позволяет собраться и быстро принять решение в стрессовой ситуации. Дефицит норадреналина провоцирует снижение настроения и стрессоустойчивости, тоску и неуверенность в себе. Стимулировать секрецию этого катехоламина лучше всего естественными методами – в частности, употреблением достаточного количества меди, цинка, железа и марганца.

Причины депрессии

Недостаток катехоламинов наравне с дефицитом серотонина играет одну из ключевых ролей в возникновении депрессии. При постоянной стимуляции надпочечников может возникнуть психофизическое истощение организма.

Взаимосвязь концентрации гормонов и эмоций человека нельзя отрицать. Нарушения настроения сигнализируют о сбое эндокринного баланса и необходимости диагностики и его медикаментозной коррекции. В противном случае влияние дефицита тех или иных гормонов может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья и эмоционального фона.

Источник: https://gormonys.ru/secretion/nastroenie-cheloveka-i-gormony.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть