Целлюлит. Изучаем проблему под микроскопом

Содержание

Маски от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит. Изучаем проблему под микроскопом

Маски от целлюлита в домашних условиях делают бедра гладкими и упругими. Но наш рассказ не только о косметических масках. Разве не интересно вам узнать, откуда пошло понятие «целлюлит»? И почему появляется эта корка на теле?

Ох, Николь… Или кто придумал целлюлит

До 1973 года женщины совершенно спокойно относились к неровностям на бедрах и других частях тела. Все изменилось, когда Николь Ронсар изобрела новый источник дохода для своего салона – избавление от целлюлита. Маски, массажи, обертывания против целлюлита, которые раньше были недоступны в домашних условиях, принесли предприимчивой Николь поток звенящих монет!

Целлюлит под микроскопом

Врачи упорно отказывают целлюлиту в статусе заболевания. Медики считают целлюлит (или гиноидную липодистрофию) вариантом нормы. Явления напрямую связано с аппетитом, чувством насыщения и удовольствием, которое получает женщина при этом. Если хотите, целлюлит – это зависимость от гормона эндорфина.

Именно эндорфин дает человеку чувство блаженного удовлетворения. А вот вырабатывается это гормональное чудо благодаря жирам, которые организм получает из… пищевого сахара.

Со временем организм привыкает к «вкусному» эндорфину и, естественно, «хочет еще». Таким образом, аппетит растет, калории откладываются под кожей. Проблема усугубляется, появляется целлюлит.

Для начальной («мягкой») стадии целлюлита характерно ослабление капилляров, отечность тканей. Нарушается обмен лимфы и крови.

Вторую стадию целлюлита отличает огрубение коллагеновых волокон. Нарушения обмена крови и лимфы усугубляются и переходят на капиллярный уровень. При нажатии пальцем на проблемную зону тела, остается «ямка».

Третья стадия – уже явный («жесткий») целлюлит, когда кожа становится бугристой, как бы рыхлой.

Четвертая стадия – при нажатии на бугорки, человек испытывает боль. Целлюлит завоевывает новые области, грубеет.

Почему мы обрастаем «коркой»?

Самые распространенные причины проблемы таковы:

  • гормональный сбой;
  • национальные особенности;
  • нездоровое питание;
  • наследственный фактор;
  • скверная экология;
  • варикоз;
  • сбой в работе щитовидки;
  • дисфункция яичников;
  • «сидячий» образ жизни;
  • стрессовые ситуации;
  • «игры» с весом (особенно резкое похудение);
  • беременность;
  • курение, алкоголь;
  • побочный эффект после приема некоторых лекарств.

Излюбленные места целлюлита: бедра, ягодицы, живот, грудь, бока, плечи.

Чего делать нельзя и что делать нужно

Увы, «цитрусовой корочкой» может покрыться как юная прелестница, так и дама в бальзаковском возрасте. Некоторые женщины прямо-таки напрашиваются, чтобы жирок осел на их бедрах. Как вести себя правильно, чтобы не превратиться в эдакий апельсин?

  1. Пейте много воды. Два литра в день – то, что надо.
  2. Возьмите себя в руки. Приучите организм к здоровой пище. Для женщины после 40 рацион делят на три. Постепенно конечно, чтобы не «сорваться».
  3. Двигайтесь. Вспомните уроки физкультуры! На каждую съеденную конфетку отвечайте серией упражнений. Только так вы направите калории туда, куда нужно, а не под кожу на попе.
  4. Выработайте чудную привычку – ходите пешком. Пройдите квартал до ближайшей остановки или поднимайтесь по лестнице пешком.
  5. Откажитесь от обтягивающих джинсов, в которых мы маскируем целлюлит. Утянутые бедра очень страдают: кровеносные сосуды не могут работать в полную силу.
  6. Главный враг стройного тела – сладости (не жир, нет). Это глюкоза коварно оседает на бедрах в виде жира. Не можете без сладкого? Делайте хорошую зарядку.

Маска, ванна и медовый массаж против целлюлита дополнит косметический комплекс в домашних условиях.

Косметическая программа борьбы с «апельсиновым» дефектом

Как ни коварна эта гиноидная липодистрофия, женщины придумали множество способов избавиться от нее. Да, прямо дома. Назло Николь и ее коллегам.

Цап-царап по целлюлиту скрабом

Скраб наносит против «цитруса» на бедрах двойной удар: очищает кожу, открывает поры и создает эффект массажа. Если у вас нет какого-либо второстепенного компонента, обходитесь без него.

Кофе среднего помола (1 стакан), сахар (0,5 стакана), молотая корица (1 ч. л.), молотый имбирь (порошок, 1 ч. л.), молотый черный перец (0,5 ч. л.), гель для душа (развести смесь до состояния густой кашицы).

  1. Проверьте реакцию кожи. Скраб не должен обжигать, а должен приятно греть.
  2. При необходимости добавьте гель (если жжет) или перец (если реакции нет).
  3. Нанесите смесь на тело, помассируйте круговыми движениями около 5–10 минут.
  4. Смойте скраб еще через 5–10 минут. Будьте аккуратны, чтобы не оставить жгучие частицы в складках кожи.

Маска от целлюлита. Пятерка рецептов!

Антицеллюлитные маски для тела в домашних условиях накладываются после разогрева скрабом. Некоторые смеси весьма жгучи. Будьте осторожны, если у вас расширены сосуды, есть воспаления или же просто чувствительный эпидермис.

  1. Маска-тесто. Смешайте жидкий мед и яблочный уксус. Добавьте пшеничную муку, пока не замесите мягкую тягучую лепешку. Смажьте тестом пострадавшие места. Оставьте на час–полтора, смойте.
  2. Маска с глиной. Смешайте глину (наиболее эффективна голубая, поскольку она выводит лишнюю жидкость и даже шлаки) с водой, нанесите на тело. Усложните маску медом или эфирным маслом. Другой вариант таков: глина + масло апельсина (5 капель) + порошок корицы (2 ст. л.) + немного теплой воды, укутаться в пленку и одеяло, держать один час.
  3. Из морских водорослей. Перемелите в кофемолке любые высушенные водоросли (2 пакета), залейте кипятком (2 л). Дайте настояться один час, процедите. Нанесите вытяжку на тело, укутайтесь пленкой, утеплитесь одеялом. Отдохните под маской около часа.
  4. Виноградная. Приготовьте 5 столовых ложек сока винограда. Смешайте сок с кремом (2 ч. л.), нанесите на проблемные местечки, утеплитесь пленкой и одеялом. Отдохните полчаса.
  5. Перцовая (альтернатива разогревающему перцовому скрабу). Перец чили (порошок, 5 г), мускатный орех (порошок, 5 г), жидкий мед (100 г), оливковое масло (2 ст. л.), коричное масло (или масло кайенского перца, 5 мл). Нанести на 20–30 минут, укутаться пленкой и одеялом.

Маска от целлюлита в домашних условиях удачно дополняется эфирными маслами: сосновым, коричным, можжевеловым, кипарисным, грейпфрутовым, апельсиновым, лимоновым, лайма.

Антицеллюлитная ванна

Приготовьте смесь масел: апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое (по 10 капель), добавьте основу – оливковое или любое растительное масло (2–3 ст. л.), размешайте. Разотрите 500 г морской (или просто пищевой) соли с эфирами, выжмите туда же сок половины лимона.

Сделайте заварку зеленого чая: 5–6 столовых ложек на 0,5 л воды, дайте настояться, процедите. Смешайте чай и маслянистую смесь, влейте в теплую ванну. Наслаждайтесь 15 минут. Курс – 10 дней, повторять через день.

Медовый массаж

Не можем не сказать о медовом массаже. Это просто СуперСредство от целлюлита! Маски от целлюлита и домашний вакуумный массаж сделают кожу удивительно шелковистой. Правда, делать медовый массаж самостоятельно неудобно. Что ж, тем лучше, пусть помогает любимый.

Смажьте тело жидким медом. Прижмите к коже сухую чашку так, чтобы кожа слегка втянулась внутрь. Водите чашкой круговыми движениями. В конце добавьте хлопки ладонями. Длительность процедуры – по ощущениям. Повторяйте массаж дважды в неделю.

Маски от целлюлита в домашних условиях:

Целлюлит – не приговор, а повод заняться своим телом. Тем более что антицеллюлитные ритуалы потрясающе приятны. Кстати, есть психологический момент: тщательно заботясь о своем теле, мы учимся любить себя, а это здорово, не так ли?

Источник: http://magical-skin.com/sredstva/maski-dlya-kozhi/maski-ot-cellyulita.html

Целлюлит — главный обман 21 века!

Целлюлит. Изучаем проблему под микроскопом

Перед современным обществом стоит множество серьёзных проблем вроде борьбы за увеличение продолжительности жизни, установления мировой демократии или колонизации Титана. Как ни удивительно, но это самое общество всё ещё испытывает иррациональный ужас перед ямочками на бёдрах.

Целлюлит считается заболеванием, воспринимается как уродство, используется как оскорбление, служит поводом для беспокойства и уныния миллионов женщин. Самое время разобраться в природе этого явления и понять, как ещё одна естественная часть физиологии превратилась в повод для коллективного невроза.

Кто придумал целлюлит

Молодые девушки боятся его, женщины со стыдом удаляют подпорченные им фотографии, а ретушёры всего мира день и ночь сидят в фотошопе, выравнивая бугристую кожу на бёдрах моделей с мировым именем. Интернет переполнен советами, а рынок — услугами по уничтожению целлюлита.

Существует бесконечное количество антицеллюлитных средств. Кремы и сыворотки, скрабы и обёртывания, щётки и массажёры, травы и водоросли, аппараты электростимуляции, инъекции и хирургические операции — всё это существует только для того, чтобы помочь нам справиться с тем, что беспочвенно считается признаком лени, нездоровья и непривлекательности.

Как ни удивительно, но целлюлиту как проблеме глобального масштаба нет и пятидесяти лет.

Благодаря таким живописцам, как Рембрандт, Рубенс и Курбе, переливы света на неровных женских ягодицах, бёдрах и животах украшают лучшие музеи мира. Голливудские дивы тоже не думали, что целлюлит нужно лечить.

Даже рекламные фотографии легендарных актрис Мэрилин Монро и Джейн Мэнсфилд или эротической модели Бетти Пейдж никому не приходило в голову ретушировать.

В 1920-х годах французы придумали название для вида женской кожи на бёдрах, ягодицах и плечах — «апельсиновая корка». Но даже тогда никто не говорил о том, что неровности на женском теле — это плохо, что это не норма, а неприятное исключение.

Однако за полвека идея целлюлита пересекла Атлантику: в 1973 году предприимчивая владелица нью-йоркского косметического салона Николь Ронсар опубликовала книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше».

Работу тотчас отрецензировал журнал Vogue, приобрели двести тысяч женщин, а затем её неоднократно переиздавали как бестселлер.

В книге заявлялось, что целлюлит — это «неправильный» жир, а бугристая попа — признак нарушенного крово- и лимфотока и причина накопления токсичных веществ, с которыми не справляется организм.

В то дофотошопное время Ронсар пришлось потрудиться, чтобы найти для рекламы книги модель без целлюлита: только у тридцатой девушки, пришедшей на кастинг, его не было. Но в итоге автор сорвала джекпот, начав продавать «антицеллюлитные» косметические услуги: от мазей до массажей.

Немедленно взлетели продажи мочалок из кактусов, жёсткой люфы, волшебных кремов, витаминных добавок.

Через некоторое время, чтобы охватить ещё больший круг потребителей, выдумали четыре стадии развития целлюлита.

Последняя из них по описанию была похожа на фиброз, а первая называлась гениально — «скрытый целлюлит» — и как бы намекала на то, что, если целлюлита у вас нет, вы всё равно должны бояться, потому что он просто прячется.

Для его обнаружения рекомендуют сдавливать подозрительные зоны, находить ячейки жира под кожей — и срочно бежать на процедуры. В последующие годы косметический рынок взял в оборот идею целлюлита, небезосновательно углядев в женской жировой прослойке золотую жилу. Курсы «лечения» выливались для клиенток в сотни долларов.

Американская медицинская ассоциация ещё в 1978 году объявила, что такого диагноза, как целлюлит, не существует, и его, разумеется, никогда не было в Международной классификации болезней.

Однако напуганные потребительницы стали верить в то, что крем может проникнуть через кожу и растворить жировые клетки, что обёртывания полиэтиленом помогут «выпарить» их, и в то, что существуют антицеллюлитные упражнения для «проблемных зон».

Появилась даже идея, что целлюлит — это не жир, а гелеобразная субстанция из воды, жира и токсинов, которую можно извести диетой. Не так давно родилась и страшилка о том, что целлюлит — признак эндокринных заболеваний, проблем с щитовидной или поджелудочной железой.

Разумеется, с точки зрения физиологии всё это абсурдные предположения.

Всего за пару десятков лет в наши головы не только вбили идею о том, что от целлюлита «страдают», но и заставили покупать различные плацебо и отдавать всё больше денег косметическим компаниям.

Пора покинуть это царство невежества и понять две вещи: первая — что от целлюлита далеко не всегда можно и нужно избавляться, вторая — что это не проблема.

Есть ли разница между целлюлитом и «обычным» жиром

«Целлюлит» — не медицинский термин. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма: для врачей и биологов проблемы в этом просто не существует.

Чтобы разобраться в особенностях жировых отложений, учёные собрали мужчин и женщин с целлюлитом и без, взяли у каждого из них образцы подкожной ткани из «проблемных» и не затронутых видимой прослойкой зон.

Затем провели серию тестов, чтобы выяснить, отличаются ли образцы материала из целлюлитных зон по биохимическому составу или состоянию тканей.

В ходе многократно повторенных испытаний выяснилось, что никакой разницы между целлюлитом и обычной жировой тканью не существует, а его наличие не связано ни со здоровьем, ни с продолжительностью жизни. Несмотря на это косметологи продолжают называть целлюлит липодистрофией, ловко подменяя понятия.

У характерного внешнего вида жировых отложений, тем не менее, есть свои причины. В подкожном слое расположены жировые клетки, адипоциты. Волокна, которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров.

Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров. У женщин, как правило, от природы более чувствительная, тонкая и эластичная кожа — под ней жир особенно заметен.

Впрочем, из-за возрастной дистрофии кожного покрова или малоподвижного образа жизни целлюлит может становиться ещё более видимым.

В организме среднестатистической женщины без избыточной массы тела процент жира в принципе выше, чем в мужском теле. Это различие появляется вместе с половым созреванием и сохраняется на протяжении всей жизни, являясь следствием биохимических половых различий. Накопление жира в теле в подростковом возрасте обеспечивает нормальное протекание гипотетической беременности в будущем.

Причина такого различия — в женских половых гормонах эстрогенах: именно благодаря им распределение жира в организме происходит «по женскому типу» (его больше на ягодицах и бёдрах), а его накопление в разы эффективнее. Более того, жировая ткань во многом ответственна за производство гормонов, в том числе тех же эстрогенов — именно поэтому у тех, кто теряет слишком много жира от голоданий или упражнений, могут пропадать месячные.

Бугристые бёдра — признак не ожирения, а зрелой особи женского пола. По разным данным, от 85 до 98 процентов женщин имеют видимые накопления жира в ягодично-бедренной области, и это не зависит от их роста и веса, а обусловлено женскими гормонами. Это значит, что целлюлита не наблюдается примерно у каждой сороковой женщины.

О стыде и предубеждениях

Рынок косметологических услуг всё ещё настойчиво предлагает нам «лечение» и «избавление» от целлюлита, убеждая нас, что если это и не болезнь, то уж точно эстетическая проблема. Однако часто антицеллюлитными считают процедуры, которые таковыми не являются.

Липосакция — популярный способ хирургического удаления жира — не только не направлена на «лечение» целлюлита, но может усугубить неравномерность распределения жира под кожей. Мезотерапия, считающаяся простой и быстрой альтернативой, на деле агрессивная и часто опасная процедура.

Главное действующее вещество препаратов-липолитиков, фосфатидилхолин, запрещено в ряде европейских стран, потому что процедуры на его основе часто вызывают серьёзные осложнения.

Косметологи утверждают, что 10–15 сеансов обёртывания принесут видимые результаты, а многие женщины наивно заворачиваются в полиэтилен дома. На самом деле максимум, который можно потерять от обёртываний, — это жидкость.

Воздействие массажей, а также мазей, скрабов и кремов направлено не на жир, а на кожу: эти меры улучшают кровоток и тонус, делают кожу более упругой. Это может сделать целлюлит менее заметным, но никак не влияет на состояние жировых клеток.

Также могут помочь сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, хороший сон, отказ от курения и прочие полезные привычки — универсальные рекомендации в любой ситуации.

Рекламная кампания антицеллюлитных средств так прицельно атакует мозг потребителя, что целлюлит превратился в стигму и стал считаться признаком лени, распущенности и малоподвижного образа жизни. На самом деле необходимая — и видимая — жировая прослойка есть у многих активных женщин, в том числе у профессиональных спортсменок.

Немного грустно, что нам приходится рассматривать бёдра друг друга, чтобы чувствовать себя уверенно. Надеемся, что спортивные обозреватели когда-нибудь избавятся от сексистского обычая без конца снимать попы атлеток на соревнованиях и сосредоточатся на счёте.

Но, как ни цинично, эти фотографии позволяют понять, что целлюлит есть и у миниатюрной Лусимары да Силвы, и у мощной Серены Уильямс — и это не мешает им быть сильными, ловкими и красивыми.

При спорте наращивается мышечная масса и сжигается жир, но при здоровом подходе это происходит с сохранением гормонального, а значит, и жирового баланса в организме женщины.

Физическая нагрузка делает целлюлит менее заметным благодаря улучшению кровообращения в коже, но даже у профессиональных бодибилдерш возникают проблемы с самооценкой из-за такой естественной вещи, как неровная поверхность бёдер.

Несмотря на то, что у 80–98 процентов женщин есть целлюлит, мы не только приучились стыдиться его — но и часто считаем нормой травить тех, кто попадается под руку с «неудачной фотографией».

Это крайне выгодно косметическим и фармкомпаниям, которые зарабатывают на наших комплексах.

Каждый раз покупая антицеллюлитные продукты и услуги, мы не только набиваем их карманы, но и вкладываемся в собственную неуверенность.

О важности здорового отношения к телу

Единственный способ изменить взгляд на целлюлит — противопоставить рекламной ретуши реальную картинку.

Так считает канадская блогерша Кензи Бренна, которая справилась со своей дисморфофобией и пищевым расстройством, начала вести здоровый образ жизни и запустила в Сети акцию #CelluliteSaturday.

В её рамках Кензи призывает каждую субботу выкладывать фотографии, на которых виден целлюлит. Этот хештег должен помочь девушкам сформировать реалистичную визуальную среду и объединиться в борьбе против неуместного стыда.

Бодипозитивную повестку принимает всё больше знаменитостей. Ким Кардашьян откровенно рассказала о целлюлите британскому Cosmopolitan: «У меня есть целлюлит — и что в этом такого? Глупо предполагать, что человек должен быть идеальным просто потому, что на него направлено внимание прессы».

По мнению Ким, мороженое с печеньем и сливками вполне стоит целлюлитных ямочек. Певица Игги Азалия тоже считает, что их не нужно стесняться: «Важно, чтобы люди видели, что у знаменитостей, и у меня в том числе, есть целлюлит и что мы знаем об этом.

У меня с этим нет проблем, я всё равно уверена в себе», — говорит она в интервью журналу WHO.

За предвзятым отношением к естественным свойствам нашего тела, будь то жир, менструация, пот или слёзы, как правило, скрываются стыд и страх, а в маркетинговых стратегиях многих компаний, к сожалению, до сих пор не обходится без спекуляции на этих человеческих чувствах. Но целлюлит есть почти у каждой из нас — и это абсолютно нормально.

Важно развивать здоровое отношение к своему телу, научиться любить его и ценить изменения, которые с ним происходят!

Источник: https://peaceforyou.ru/raznoe/cellyulit-glavnyj-obman-21-veka

8 фактов о целлюлите: правда и мифы

Целлюлит. Изучаем проблему под микроскопом

Обязательно ли появлению апельсиновой корки способствует лишний вес, можно ли справиться с целлюлитом с помощью диеты и спорта, есть ли польза от антицеллюлитных массажеров и так далее…

8 фактов о целлюлите: правда и мифы

1. Целлюлит бывает только у женщин

В принципе, правда.

Все дело в строении соединительнотканных волокон подкожно-жировой клетчатки: у мужчин они перекрещиваются в виде сетки, окружающей адипоциты — жировые клетки и не дают тем разрастаться, а у женщин располагаются параллельно, волокна слабее, эластичнее, а «женские адипоциты» имеют более крупные размеры, быстрее растут и легко растягивают волокна. Кроме того, как показывают последние исследования ученых, появление целлюлита связано не только с особым строением подкожно-жировой клетчатки у женщин, но и с наличием в ней наиболее чувствительных зон, которые имеют на своей поверхности своеобразные «входные ворота» для жиров — альфа-рецепторы. У мужчин альфа-рецепторов почти нет, у женщин их много, особенно в области живота, бедер, ягодиц и предплечий – то есть там, где как раз и образуется апельсиновая корка. А еще, как считают некоторые ученые, появление целлюлита может быть своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. И если у мужчины имеется ожирение по женскому типу, гормональные нарушения – у него на животе  вполне может появиться и подобие целлюлита. Но это скорее исключение. Хотя и не такое уж редкое. Согласно статистике, эффект «апельсиновой корки» можно наблюдать у 85% женщин, в то время как у представителей сильной половины человечества он возникает лишь в 5-7% случаев.

2. Юные девушки целлюлитом не «болеют»

Миф.

Так как появлению апельсиновой корки способствуют гормональные изменения, многие как раз впервые обнаруживают у себя целлюлит в подростковом возрасте.

Например, по статистике Всемирной организации здравоохранения, в 12-15% случаев целлюлит впервые дает о себе знать в момент полового созревания, в 20% — во время беременности или лактации, в 25% — во время менопаузы.

Другое дело, что с возрастом кожа становится менее эластичной, обменные процессы в ней замедляется, и целлюлит, практически незаметный в юном возрасте, прогрессирует, особенно если не пытаться бороться с ним, мало двигаться, неправильно питаться.

3. Целлюлиту всегда сопутствует избыточный вес

Миф.

Несмотря на то, что избыточный вес или избыток жировой ткани – дополнительный фактор риска для его появления, а при лишнем весе целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, среди мечтающих избавиться от апельсиновой корки женщин не мало стройных и даже откровенно худых. И даже после липосакции не удается избавиться от целлюлита – ведь удаление жира не влияет на структуру кожи, даже наоборот – нарушение обмена веществ и микроциркуляции крови и лимфы в коже после липосакции может только усугубить проблему апельсиновой корки.

4. Фитнес – своеобразная «страховка» от появления целлюлита

Отчасти правда, отчасти миф.

У тех, кто не занимается спортом вообще, риск стать обладательницей целлюлита выше, так как он чаще возникает, когда бездействуют мышцы, есть застой крови и лимфы, замедление обменных процессов.

Но – увы – даже ежедневные занятия в фитнес-клубе не дадут 100% гарантии, что апельсиновая корка не появится. Мало того – она нередко встречается и у профессиональных спортсменок. Тут или повезет или не повезет, решает природа.

Но в любом случае у тех, кто дружит со спортом, целлюлит будет меньше

5. Бороться с целлюлитом с помощью домашних тренажеров или самомассажа бесполезно

Отчасти правда, отчасти миф.

Конечно, никакой самомассаж не уберет сильно выраженную бугристость кожи, а на третьей и четвертой стадии целлюлита, когда присутствуют сильное разрастание жировой ткани, жировые клетки уплотнены и сливаются в своеобразные «бляшки», есть сосудистые нарушения в виде варикозного расширения вен или сосудистых звездочек –  домашние антицеллюлитные процедуры будут бессильны, а порой даже вредны. Однако не стоит забывать, что самомассаж или просто энергичное использование скраба для тела улучшает клеточные процессы, крово- и лимфообращение, то есть является профилактикой застойных явлений, вызывающих целлюлит. Так что если целлюлит небольшой или только намечается, даже использование простых домашних тренажеров поможет предотвратить его развитие.

6. Если пить много воды – апельсиновая корка станет заметней

Миф. Нарушение лимфообращения, задержка жидкости в организме – факторы, провоцирующие развитие целлюлита, а если организм страдает от обезвоживания, то начинает запасать воду еще сильнее.

7. Если всегда соблюдать диету, целлюлита не будет

Миф.

Несмотря на то, что фастфуд, сладкое, копченое, жирное и другие «вредности», если их много в рационе, могут ускорять появление целлюлита, с уже имеющейся апельсиновой коркой с помощью одной только диеты не справиться. Да и если в «анамнезе» имеются такие факторы, как эндокринные  или гормональные изменения, способствующие его появлению, устранять, в первую очередь, надо их. А строгие диеты даже могут способствовать появлению или прогрессированию целлюлита, так как ухудшают состояние соединительной ткани, волокон коллагена и эластина.

Однако все врачи единогласны: правильное питание – хорошая профилактика целлюлита.

8. Целлюлит – не болезнь, а лишь косметический недостаток, и здоровью он не вредит

Миф.

На первой-второй стадиях целлюлит действительно можно считать косметическим недостатком. Однако на более выраженных стадиях, когда мы уже имеем дело со стойким нарушением лимфо- и кровообращения, венозного оттока, застойными явлениями в межклеточном и внутриклеточном пространствах, нарушении работы нервных клеток (а их рецепторы просто-напросто пережимаются разросшейся жировой тканью) страдает весь организм. Особенно часто целлюлиту третьей-четвертой стадии сопутствуют варикоз, геморрой и другие болезни, связанные с нарушением местного кровообращения.

Источник: https://domashniy.ru/krasota/8_faktov_o_cellyulite_pravda_i_mify/

Вы должны это знать про целлюлит

Целлюлит. Изучаем проблему под микроскопом

Любая проблема требует комплексного решения! Целлюлит — это не проблема, это увлечение 21 века. Но увлечение очень сильно заразительное и передающееся от одной женщины к женщине.

Это если шутить и улыбаться.

Но если серьезно, для того, чтобы за 2-3 месяца (а это реальный срок) целлюлит взял и ушел от вас (к какой-нибудь другой подружке), важно знать несколько нюансов про этот такой «нехороший» целлюлит.

Четыре стадии целлюлита. А какая у вас?

Целлюлит был всегда…но какой он был!

На картине слева — женщина 16 века. Да, да такие и тогда были. И Рубенс (автор этой картины) рисовал с этой натурщицы, восхищаясь и любуясь этой женщиной. Но судя по современной классификации стадий целлюлита — у этой женщине 3 стадия.

Каждая стадия целлюлита все сложнее и сложнее «ликвидируется». Но все равно все возможно. Но важно знать: почему возникает целлюлит, как он расширяется и какие методы самые эффективные,  исходя из главных причин возникновения целлюлита.

Важно знать — целлюлит, это не жир, это застой в крови. И предпосылкой целлюлита всегда есть хронические застойные явления крови в организме. Читать дальше и узнать больше…….

Питание при целлюлите — меню и рацион

«Я делал практически все: обертывания, массаж, кремы, зарядка….Ничто не помогало. Хотя баночный массаж и дал результат на какое-то время….Но это было временно. причина всего этого: рацион не был очищен». Так пишет девушка, которая похудела на 10 кг за 5 месяцев и полностью избавилась от целлюлита за 2 месяца.

про ее результат кстати выложено в конце статьи.

Так вот — продукты, которые наполняют бугорки — это самое главное. С этого надо начать и в этом 50% победы.

Читать дальше и узнать больше…….

Три простых упражнения от целлюлита

Проблема целлюлита — это застойные явления. Это если просто и немного глупо. Целлюлит — это накопление из лишней жидкости (не воды) из-за замедления лимфотического тока. Поэтому без минимальных физических нагрузок целлюлит не победить.

Но здесь не все так тяжело и безнадежно. Есть очень простые упражнения, которые помогут достаточно быстро сдвинуть процесс уменьшения целлюлита. И эти упражнения не только простые, но и достаточно комфортные.

Это: хула-хуп (или кручение обруча), хождение на попе (на ягодицах), упражнение на «напряженное» поднятие ног.  Все это направлено на самые проблемные места на теле: попа, ягодицы, бедра.

Есть конечно и конкретные жиросжигающие и целлюлиторастворяющие тренировки.  Но во всех тренировках, во всех упражнениях главный фактор достижения результата — это регулярность и системность!!! Читать дальше и узнать больше…….

Обертывания от целлюлита

Суть этого достаточно популярного метода борьбы с целлюлитом — в активизации кровотока за счет активных компонентов и парникового эффекта за счет применения пищевой пленки (или специально пленки для обертываний). В статье описаны различные рецепты: с кофе, с глиной, мед….

Эффективность (точнее результативность) обертывания зависит на 50% от состава, который используется и на 50% от того, выполнит ли женщина полный курс обертываний (минимум 10).

Можно ли ожидать от обертываний снижение веса? В реальности — нет. Но обертывание хорошо выравнивает тугор кожи. Приятная ли это процедура? Ответ: терпимая.

Конечно это не больно, но и ходить обмотанным пленкой — не очень приятно.

Читать дальше и узнать больше…….

Мед от целлюлита сделает попу «сладенькой»

Это сладкий продукт — очень и очень эффективный продукт. активных веществ в меде невероятно велико. Многие просто недооценивают эту натуральную сладость.

Самая эффективная медовая процедура — это медовый массаж. Во время медового массажа наблюдается сильный прилив крови к месту массажа, а также кожа наполняется активными веществами из меда. Еще одной эффективной процедурой с медом является медовое обертывание.  Мед будет полезен в борьбе с целлюлитом, если вы будете использовать кремы или лосьоны, которые содержат мед.

Мед — очень активный продукт! Читать дальше и узнать больше…….

Кофейный скраб от целллюлита

Перед применением кофейного скарба против целлюлита, очень и очень важно прочитать все предупреждения про отрицательные последствия. В чем проблема? В том, что кофе действует как выпитый кофе, даже если это и внешнее применение кофе.

Ну а поскольку очень многие женщины страдающие целлюлитом, страдают повышенным давлением, — проблема может стать очень серьезной.

Связано это с тем, что предпосылка целлюлита — это замедление кровотока, что вначале косвенно, но влияет на сердечные дела и давление.

Если же все эти предостережения соблюдены, кофе в составе антицеллюлитного средства, является очень сильным и эффективным средством. Но в любом случае нужно очень аккуратно увеличивать время проведения антицеллюлитной процедуры с кофе.

Кофе прекрасное тонизирующее средство для кожи, хорошо способствует выведению шлаков из организма. Используется кофе в качестве: кофейного скраба и антицеллюлитных лосьонов с кофе. Читать дальше и узнать больше…….

Глина от целлюлита — это действенно

Как действует глина на целлюлит? Просто потрясающе! Первый раз про эффективное действие глины, я услышала от своей знакомой, которая смогла побороть последствия инсульта глиняными обертываниями и глиняными ваннами. Результат был и был явный.

При глиняных обертываниях при целлюлите, действие оказывается и внутри и наруже. Внутреннее воздействие глины точно не может объяснить ни один врач. Но оно есть. Но внешнее действие тоже явно: кожа разглаживается, становится более упругой, даже шелковистой.

Насколько важно применение голубой глины?  Относительно. Важно свойство присущее в целом глине. Хотя конечно желательнее учесть и конкретные свойства разных глин. Например красная глина, прекрасно наполняет железом и другими полезными для кожи микроэлементами. Читать дальше и узнать больше…….

 Баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж оказывает рефлекторный механизм действия. Он основан на раздражении рецепторов кожных покровов, который создается банкой вакуумом. Под воздействием массажной банки прилив крови к обрабатываемой части тела увеличивается в 120 раз. Обмен веществ и выделение токсинов через поры кожных покровов повышается в 10 раз.

Существует несколько типов банок: пластиковые, силиконовые и стеклянные. Пластиковые и стеклянные в своей форме имеют грушу, которая регулирует интенсивность создаваемого вакуума.

По удобству применения предпочтительнее силиконовые банки, так как они с течение времени не теряют свою форму, не поглощают остатки геля или масла, и не окрашиваются.

Вакуумные банки выпускаются разнообразного диаметра, что позволяет подобрать для себя индивидуальный набор, с помощью которого можно будет проводить процедуры массажа на различных участках тела.

 Читать дальше и узнать больше…….

И окончательно как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита? Трудно! Очень? Нет! В статье описаны все факторы и способы, которые нужно использовать для того, чтобы целлюлит ушел и ушел далеко (пусть даже к подружке). В каждом способе есть свои тяжелые весы. Каждый способ имеет сове влияние. Какие же самые главные из них?

1-й: это вода, чистая вода, в достаточном количестве.

2-й: изменение питания. Из любимых продуктов нужно убрать те, которые так отрицательно влияют на состояние кожи. Конечно для многих это критично, ведь кофе, жареная картошка, майонез и кетчуп — удовольствия выше любви к своему телу и удовольствия от любования собой красивой. Но это нужно сделать, нужно и тогда удовольствие будет от отражения в зеркале.

3-й: хоть минимальные, но физические упражнения. Читать дальше и узнать больше…….

Источник: http://presentway.com/vy-dolzhny-eto-znat-pro-cellyulit/

Мифы и факты о целлюлите

Целлюлит. Изучаем проблему под микроскопом

Если вы обнаружили, что на ягодицах и бедрах бугорки, а кожа негладкая, значит, у вас появился целлюлит. Но не стоит впадать в депрессию, согласно последним исследованиям порядка 90% женщин планеты страдают такой же проблемой, что и вы. Если же вы решили всерьез начать бороться целлюлитом, рекомендуем прочитать данную статью.

Целлюлит вызывают токсины в организме. Это миф

Многие производители антицеллюлитных кремов пишут о том, что их средство выводит из организма токсины, тем самым помогают избавиться от целлюлита. На самом же деле научного доказательства того, что целлюлит вызывают токсины — нет.

Объясняет факт появления целлюлита в определенных местах тем, что жир починает выступать через слой коллагена в тех местах, где ослаблена соединительная ткань. Последнее может быть вызвано гормональными нарушениями, малоактивным образом жизни, плохой циркуляцией крови в таких местах. Чаще всего целлюлит проявляется на бедрах, ягодицах, животе, руках.

Целлюлитом страдают только женщины. Это миф

На самом деле исследования показали, что мужчины также подвержены данному заболеванию. Правда процент представителей сильного пола, страдающих данной проблемой, не превышает 10%.

Целлюлит становится сильнее с возрастом. Это факт

Действительно с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогенов, гормонов которые помогают правильно циркулировать крови по сосудам. Сокращение выработки эстрогенов провоцирует ухудшение кровообращения, снижения выработки нового коллагена и распада старых соединительных тканей. Все это приводит к появлению целлюлита.

Целлюлит может передаваться генетически. Это факт

Действительно, если в вашей семье у мамы или бабушки был целлюлит, то весьма вероятно, что он будет и у вас. При этом не забывайте, что генетика — это лишь один из факторов, которые влияют на появления этого заболевания, важно также питание, физическая активность.

Целлюлит есть только у тех, кто страдает лишним весом. Это миф

На самом деле «апельсиновая кожа» может появиться, как у полных людей, так и худых. Посмотрите для примера фотографии некоторых супер-моделей и вы наверняка увидите, что их кожа не такая уж и идеальная.

Физические нагрузки могут уменьшить проявление целлюлита. Это факт

Целлюлит возникает, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность, но растяжение и их укрепление может помочь. Укрепляя и тонизируя мышцы, вы подтягиваете кожу, создавая иллюзию, что целлюлит менее заметен.

Полностью избавиться от апельсиновой корки даже при изнурительных тренировках не получиться, но избежать его нового появления возможно. Программа тренировок от целлюлита поможет предотвратить появление новых проявлений целлюлита.

Также программа тренировок от целлюлита гарантировано поможет укрепить мышцы, улучшить кровообращение и подтянуть кожу.

Аэробные нагрузки лучше помогают бороться с целлюлитом. Это миф

Многие думают, что бег вместо силовых тренировок лучше помогает от ямочек и вмятин на коже. Но, чтобы по-настоящему сделать кожу гладкой, нужны и силовые тренировки. Американские ученые обнаружили, что те, кто сделал три 30-минутных аэробных тренировки в неделю в течение восьми недель, потерял 2 кг, но не нарастил мышцы.

В то же время те, кто уделял 15 минут аэробной активности и 15 минут силовым тренировкам три раза в неделю, потеряли 2 кг жира, и добавили 1 кг мышечной массы, и увидели существенное улучшение форм тела. Таким образом, чтобы улучшить фигуру нужно чередовать силовые тренировки с аэробными нагрузками.

Программа тренировок от целлюлита это учитывает.

Кремы и лосьоны помогают от целлюлита. Это миф

Не смотря на то, что вы можете прочитать на тюбиках специальных кремов от апельсиновой корки, рассчитывать на долгосрочный результат и весомую эффективность не стоит. Некоторые средства содержащие кофеин, экстракты зеленого чая, имбиря, которые могут помочь временно предотвратить проявление целлюлита, улучшив кровообращение, но надеяться лишь на помощь кремов в данном вопросе не стоит.

Контурные кожные наполнители убирают целлюлит. Это факт

Контурные кожные наполнители, используемые в основном, чтобы корректировать скулы и удалить морщины на лице, также показали, что могут быть эффективны и для временного удаления проявлений целлюлита. Это как нанести глазурь на шероховатый торт. Но данная процедура очень дорогая, а ее эффект будет заметен всего несколько месяцев.

Массаж помогает от целлюлита. Это факт

Помимо механического разбития жировых отложений, массаж улучшает кровообращение, что тоже важно.

Лазерный, радиочастотный и механический массажи весьма эффективны и дают краткосрочный результат. Для эффективности необходимо 10-15 сеансов, а результат будет заметен в течение 6 месяцев.

Определенные продукты помогают бороться с целлюлитом. Это факт

Действительно употребление в пищу овощей и фруктов, содержащих до 90% воды, помогают бороться с данным заболеванием, делая соединительные ткани упругими и крепкими. Также сбалансированная диета, правильное питание дают хорошие результаты.

Программа питания позволяет составить меню так, чтобы исключить вредные продукты и кушать лишь, те, которые могут достичь цели.

Среди таких полезных продуктов от целлюлита стоит указать редис, огурцы, помидоры, сладкий перец, грейпфрут, ананас и другие.

Курение провоцирует появление целлюлита. Это факт

Сигаретный дым, ухудшает состояние кровеносных сосудов, препятствует нормальному образованию коллагена, что приводит к нарушениям и растяжкам соединительной ткани. Кроме того, курение вызывает преждевременные морщины и старение, делает кожу сухой, ухудшает ее цвет.

Не существует ни одного метода, который помогает избавиться от целлюлита. Это факт (на сегодня)

Ученые и исследователи до сих пор пытаются найти действенный метод борьбы с данным заболеванием, но пока без результатов.

Все методы борьбы с апельсиновой коркой дают кратковременные результаты и требуют постоянного внимания и борьбы с данным заболеванием.

На пути к достижению хороших результатов нужна программа тренировок и программа питания от целлюлита. Тогда эффективность будет высокой.

Источник: https://fitnessi.ru/mify-i-fakty-o-tsellyulite/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть